چقدر درباره فواید بالش طبی یا ارتوپدی Orthopedic Pillow می‌دانید؟ آیا واقعا این بالش‌ها موثرند؟ اصلا چرا باید از آنها استفاده کرد؟. این قبیل پرسش‌ها، رابطه مستقیمی با مزایای بالش‌ طبی دارند، به این معنا که استفاده از آنها در زمان خواب در زدودن ناراحتی و درد در نواحی گردن، سر، کمر (بیشتر ستون فقرات)، شانه و کتف تا چه اندازه می‌تواند موثر باشد. پس بی‌درنگ برای پاسخ با پیلتن شاپ همراه باشید.

فواید بالش طبی

توضیح درد ناخوشایند گردن در صبح چیست؟ درست است که شیوه خوابیدن درست در نبود ایجاد درد موثر است، ولی نقش بالش تا چه میزان در این امر مهم است؟

هنگامی که فرد راه اشتباه را می‌رود، روی مدار حیاتی بدن خود تاثیر می‌گذارد. این کار در زمان خواب از طریق گردن به بدن و مغز منتقل می‌شود و از راه رگ‌های بزرگ، شریان‌ها، ستون فقرات، اعصاب و راه‌های دیگر عبور می‌کند. هرگونه ناراحتی در این نواحی قطعا روز فرد را خراب می‌کند.

بالش طبی یا ارتوپدی می‌تواند راحتی بسیاری را برای فرد در زمان خواب فراهم کند. این بالش‌ها در واقع گردن را می‌پوشانند و سر را در موقعیت خنثی نگه می‌دارد؛ در مقایسه با بالش‌های معمولی که باعث افزایش ارتفاع گردن از شانه‌ها می شود که نتیجه آن سفتی و گرفتگی در این ناحیه از بدن است. هیچ چیز نمی‌تواند به اندازه بالشی خوب به خواب راحت فرد کمک کند.

بالش ارتوپدی دارای فوم حافظه (Memory foam) و میکرو‌فیبر است که به آرامی با منحنی سر و گردن تنظیم می‌شود، بنابراین فرم درست ستون فقرات را تشویق می‌کند. این بالش‌ها به طور خاص برای این نواحی طراحی شده‌اند و به خوبی از آنها پشتیبانی می‌کنند.

در بعضی موارد، درد گردن نتیجه آسیب‌های جزئی در مهره‌ها است. دیسک‌هایی که وظیفه آنها حمایت از مفاصل است، به علت فشار و تنش مداوم آسیب دیده‌اند. اگر از این مشکل رنج می‌برید، بهتر است از بالش طبی استفاده کنید.

شما گزینه‌های زیادی برای انتخاب بالش ارتوپدی دارید که در دسترس هستند. اندازه، استحکام و جنس بالش همه به عادت‌های خواب و شکل بدن بستگی دارند. اگر معمولا به کنارین و پشت می‌خوابید، می‌توانید بالشی مناسب سبک خواب خود را پیدا کنید. با این حال فواید بالش طبی به شرح زیر است:

سطحی خنثی (بدن فشار) – بالش طبی سطحی خنثی و بدون فشار را برای سر و گردن فراهم می‌کند. این نوع از بالش‌ها دقیقا مطابق بر منحنی ستون فقرات هستند و به خوبی از بدن پشتیبانی می‌کنند. موقعیت خنثی کمک می کند تا از فشار غیر‌ضروری روی دیسک‌ها، عضلات و اعصاب جلوگیری شود. اگر مشکل یا اختلال نخاعی دارید، پیدا کردن نوع مناسب بالش برای سلامتی ستون فقرات و کیفیت خواب در شب بسیار مهم است.

خواب بهتر – اثرات خواب ناخوشایند در روز خود را نمایان می‌کند. الگوهای خواب ضعیف منجر به مشکلات زیادی می‌شود، از جمله: خستگی فیزیکی و ذهنی، کمبود بهره‌وری، چاقی، دیابت، فشار خون بالا و مشکلات قلبی. بالش طبی می تواند هدیه‌ای فوق العاده باشد؛ می‌توانید با این بالش‌ها بسیاری از جنبه‌های دیگر سلامت و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

خواب بدون وقفه – خواب نامنظم همسرتان، ممکن باعث اخلال در خواب‌ شما نیز شود. بالش‌های ارتوپدی هیچ توزیع حرکتی را تضمین نمی‌کنند، به این معنا که اگر شریک زندگی‌تان در حین خواب حرکت کند، شما متوجه آن نخواهید شد.

نبود آلودگی – متأسفانه بیشتر تشک‌ها حاوی گرد و غبار هستند. مایت‌های گرد و غبار (موجودات میکروسکوپی) برای چشم غیر مسلح نامرئی هستند، ولی در الیاف طبیعی مانند پنبه وجود دارند. قرار گرفتن در معرض آلودگی‌های گرد و غباری می‌تواند به علائم آلرژی همانند موارد زیر منجر شود:

• خارش چشم
• آبریزش بینی
• جوش یا اگزما
• آسم

از آنجایی‌که مایت‌ها تنها بر روی پنبه یا پشم زندگی می‌کنند، سطح فوم پلی اورتان یک بالش طبی به این معنی است که مایت‌ها در داخل آنها نمی‌توانند زنده بمانند.

انواع مختلف – بالش‌های طبی انواع گوناگونی دارند که سطوح پشتیبانی متفاوتی را ارائه می‌دهند. تعدادی از محبوب‌ترین بالش‌های طبی شامل: فوم استاندارد، فوم لاتکس، فوم حافظه، میکروفیبرها و پرکننده‌های آلی. با این حال، هر یک از اینها دارای مزایا و معایب مختص به خود هستند که می‌تواند در بگیرنده هر نوع نیازی از سوی کاربر باشند.

حداکثر راحتی – در مطالعاتی که انجام شده است، بالش‌های طبی که با کپسول‌های پلی پروپیلن پُر شده‎اند بهترین پشتیبانی را ارائه می‌دهند، مدل فوم حافظه در مقام بعدی و بالش‌های پر شده از «پَر» در رتبه آخر قرار دارند. در این میان، بالش فوم حافظه به شکل قرارگیری حالت سر در حین خواب تغییر شکل می‌دهد.

مطابق با سبک خواب – بالش‌های ارتوپدی به طور خاص برای سبک‌های مختلف خواب طراحی شده‌اند. سه نوع اساسی عبارتند از: در طرفین، به پشت، بر روی شکم. در طول زمان خواب به هر شکلی که بخوابید، بالش طبی به خوبی از شما حمایت می‌کند. در زمان خرید، همیشه به دنبال بهترین برندهای بالش طبی باشید، زیرا سرمایه‌گذاری بلند مدت هستند.

جلوگیری از خروپف – بالش طبی به دلیل آنکه مطابق بر منحنی گردن و ستون فقرات است، باعث می‌شود بدن در وضعیت متعدل خود قرار گرفته و مسیر تنفس هموار شود. این مورد به نوبه خود باعث کاهش خروپف و نبود وقفه تنفسی در زمان خواب می‌شود.

کلام آخر

هنگامی که در مورد سلامتی و شرایط خواب خود از مشاورین متخصص کمک می‌گیرید، یکی از آخرین مواردی که ممکن است نیاز داشته باشید انتخاب بالش مناسب است. بالش در واقع نقش مهمی در حفظ سلامتی و کیفیت خواب ایفا می‌کند و استفاده از نوع بالش اشتباهی می‌تواند منجر به صدمات جسمی و کاهش نشاط در زندگی شود. به راستی، بالش طبی همان چیزی است که انتظار خواهید داشت.

راه های ارتباطی