دستگاه بارفیکس کمکی MBH- MTM-008

مشخصات دستگاه بارفیکس کمکی MBH- MTM-008 :

یکی از تمریناتی که موجب فعالیت عضلات بدن به صورت گروهی خواهد شد، ورزش بارفیکس است ؛ در تمرین با دستگاه بارفیکس کمکی MBH- MTM-008 با توجه به این که بر خلاف جاذبه زمین ، بدن را به سمت بالا می کشیم ، موجب فعالیت تمامی ماهیچه های بدن می شود و به همین جهت فواید زیادی دارد. تمرین بارفیکس جزء حرکات پایه و اصلی به شمار می آید که البته به طور مستقیم بر نواحی عضلات جلو بازو و زیر بغل تاثیر گذار خواهد بود. با اجرای تمرین بارفیکس عضلات پشت نیز به خوبی تقویت شده و اگر از برنامه تمرینی دقیق برای اجرای تمرین بارفیکس استفاده نمایید ، می توانید عضلات پشت را حجیم و فرم دهی کنید ؛ اجرای تمرین با دستگاه بارفیکس کمکی MBH- MTM-008 همچنین عضلات جلو بازو را که در بین بدنسازان از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد کاملا قدرتمند می کند و با فشار حین اجرای تمرین بارفیکس به عضلات جلو بازو ، می توانید ماهیچه های این نواحی را پرورش دهید.

مشخصات فنیدستگاه بارفیکس کمکی MBH- MTM-008 :

• برند: ام بی اچ
• ابعاد: 236* 146 *136 سانتیمتر
• دارای 80 کیلو گرم وزنه
• عضله اصلی درگیر در این تمرین : عضله لاتیسیموس
• نوع تمرین : قدرتی
• قابلیت استفاده : در باشگاه و هوم جیم
• عضلات ثانویه درگیر در این تمرین : عضلات شکم ، عضله دو سر ، عضلات شانه و قسمت بالایی
• ساخت کشور : چین
• گارانتی : یکساله شرکتی

نحوه اجرای تمرین بارفیکس با دستگاه کمکی :

• برای اجرای این تمرین می توانید از دستگاه بارفیکس کمکی استفاده کنید و یا یک بند بسیار سنگین به میله بارفیکس متصل کنید. میله را محکم نگه داشته ( فاصله دستان شما باید به اندازه عرض شانه هایتان باشد ) و هر دو دست خود را کاملا بکشید. این نقطه شروع حرکت است.
• بدنتان را ثابت و صاف نگه داشته ، عضلات لاتیسیموس را منقبض کنید تا بتوانید تا حد ممکن خودتان را بالا بکشید. در این حالت آرنج شما باید به سمت پایین باشد.
• به آرامی دوباره پایین بیایید تا دستان شما کاملا کشیده شود. تا جایی که می توانید این تمرین را تکرار کنید.