دستگاه پرس پا MBH MTM-015

46,000,000 تومان

34,500,000 تومان

یک تماس تا خرید

021-93111030

تاریخ به روز رسانی : 27/02/1401

ضمانت کیفیت و اصالت کالا، تضمین بهترین قیمت

مشخصات دستگاه پرس پا MBH MTM-015 :

حرکت پرس پا دستگاه MBH MTM-015 یکی از پرطرفدارترین حرکات بدنسازی است که بدنسازان با هدف حجم‌دهی و قوی‌ترکردنِ پاهای‌شان سراغش می‌روند. پرس پا همان اسکوات است که به‌صورت معکوس انجام می‌شود و ریزه‌کاری‌هایی دارد که می‌تواند نتیجه تمرین‌تان را کاملا متفاوت کند. از جمله خواص تمرین پرس‌پا این است که عضلات سرینی را درگیر کرده و باعث می‌شود که این عضلات از نظر استقامتی و همچنین قدرتی بهبود زیادی پیدا کنند. اگر حرکت پرس‌پا به درستی انجام شود در هنگام بالا بردن صفحه و همچنین در زمان نگه داشتن وزنه و پایین آوردن آن عضلات سرینی را تحت فشار قرار می‌دهد.

مشخصات فنی دستگاه پرس پا MBH MTM-015 :

  • برند: ام بی اچ
  • ابعاد: 163*117*206 سانتیمتر
  • وزن محصول: 338 کیلوگرم
  • قابلیت استفاده : در باشگاه و هوم جیم
  • عضلات هدف: چهار سر ران ، عضلات سرینی ، همسترینگ
  • ساخت کشور: چین
  • ضمانت : 1 ساله

نحوه تمرین با دستگاه پرس پا MBH MTM-015 :

  • ابتدا روی نشیمن‌گاه دستگاه بنشینید
  • پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کرده و روی سکو قرار دهید
  • نحوه قرارگیریِ پاها با عضلاتِ درگیرشونده، ارتباط مستقیم دارد
  • وزنه دستگاه پرس پا را تنظیم کرده و بعد از قراردادنِ پاها در زیر سکو، اهرم دستگاه را آزاد کنید
  •  به‌وسیله پاها، سکو را به سمت بالا فشار دهید (زانوهایتان نباید قفل شود)
  • بالاتنه و پاهایتان باید در زاویه ۹۰ درجه قرار بگیرد
  • این کار، فرم آغازین حرکت به حساب می‌آید
  • هم‌زمان که عمل دم را انجام می‌دهید، به‌آرامی سکوی دستگاه را پایین بیاورید
  • سعی کنید بیشترین فشار را با پاشنه پا و با استفاده از عضله چهارسرتان وارد کنید
  • دوباره سکو را به بالا و نقطه آغازین حرکت بازگردانید
  • تعداد تکراری که در برنامه تمرینی‌تان گفته شده را انجام داده و بعد اهرم دستگاه را سر جایش برگردانید

عضلات درگیر با دستگاه :

  • عضلات کمکی:عضلات باسن – ساق – پشت پا
  • عضلات هدف: چهار سر ران ، عضلات سرینی ، همسترینگ

MBH Fitness
163*117*206 سانتیمتر
338
چین
1ساله شرکتی
تحویل رایگان در تهران و در شهرستان ارسال رایگان تا باربری تهران
دارد
بانوان و آقایان
باشگاهی
محصولات ورزشی
متحرک

پرسش و پاسخ درباره محصول