دستگاه اچ MBH MTM-004

مشخصات دستگاه اچ MBH MTM-004:

خوش فرم بودن عضلات نقش زیادی در زیبایی و تناسب اندام دارد و عضلات زیر بغل نیز جزو همین عضلات است که یکی از بزرگترین عضله ها در بدن هم می باشد. استفاده از دستگاه بدنسازی MBH MTM-004 یکی از دستگاه های بدنسازی است سبب قدرتمندتر شدن و رشد عضلات زیر بغل می شود. تمرین دادن عضلات زیر بغل بسیار اهمیت دارد و اگر این کار به درستی انجام نشود ورزشکار در انجام سایر حرکات ضعیف و کند خواهد شد و آن هم به این دلیل است که عضلات زیر بغل یکی از عضلات بزرگ در بدن است و کارایی بسیار زیادی دارد.

اما دستگاه اچ MBH MTM-004 به گونه‌ای طراحی شده است تا بتوان با کمترین فشار به کمر و ستون فقرات، به رشد و تقویت عضلات پشت و زیربغل پرداخت. به همین جهت این دستگاه بهترین گزینه برای عزیزان مبتدی است تا توسط آن عضلات پشت و زیربغل خود را تقویت نموده و ریسک آسیب‌دیدگی را کاهش دهند.برای کار با دستگاه دو دستگیره در جهات عمودی و افقی وجود دارد که با استفاده از هرکدام می‌توانید فشار را به سمت داخل یا بیرون عضلات زیربغل و پشت هدایت کنید. استفاده از دستگیره عمودی فشار را به قسمت داخلی و روی عضلات زیربغل منعطف می‌کند، درحالیکه دستگیره افقی بیشترین فشار را به عضلات خارجی زیربغل و پشت وارد می‌نماید.
همچنین به صورت تک دست (حالت تمرکزی) هم می‌توانید از این دستگاه استفاده کنید.

دستگاه اچ MBH MTM-004 برای تقویت عضلات پشت استفاده میشود. همراه با عمل بازدم به حالت اولیه بازگردید.

مشخصات فنی دستگاه بدنسازی اچ MBH MTM-004 :

• برند: ام بی اچ
• گارانتی : یکساله شرکتی
• ابعاد محصول : 163* 124 *147سانتی متر
• قابلیت استفاده در باشگاه و هوم جیم
• ساخت کشور:چین

نحوه اجرای صحیح حرکت اچ:

• ابتدا وزنه مورد نظر را انتخاب کرده و آن را روی دستگاه قرار بدهید
• ارتفاع نشیمنگاه دستگاه را با توجه به قد خود تنظیم کنید،‌ به طوری که پد تکیه‌گاه کاملا روی سینه قرار بگیرد؛ اکنون در حالت اولیه حرکت اچ قرار دارید
• اگر هنگام گرفتن دستگیره‌ها، فاصله دست‌ها از یکدیگر زیاد باشد،‌ بخش خارجی عضله پشتی بزرگ هدف قرار می‌گیرد. در حالی که با نزدیک شدن دست‌ها به یکدیگر،‌ تمرکز حرکت روی بخش داخلی عضله پشتی بزرگ خواهد بود
• همزمان با انجام عمل بازدم، خیلی آرام با کشیدن شانه‌ها به سمت پشت و خم کردن آرنج‌ها، دستگیره را به طرف خود بکشید و مکث کوتاهی داشته باشید. توجه داشته باشید که کمر باید کاملا صاف باشد و به سمت پشت خم نشوید.