توضیحات محصول
مشخصات دستگاه پارالل بارفیکس استیل فلکس Steel Flex NVKR:
دستگاه های ورزشی در بدنسازی نقش به سزایی دارند و اگر به باشگاه های بدنسازی سری زده باشید تعداد زیادی از این دستگاه ها را مشاهده کرده اید، یکی از این دستگاه های پر کاربرد دستگاه پارالل بارفیکس استیل فلکس Steel Flex NVKR است.
بارفیکس ازجمله حرکت هایی است که بر عضلات میانی، بالا تنه و عضلات پشت و کمر تاثیر می گذارد، ازفواید این حرکت می توان: چربی سوزی، توازن در عضلات، بهبود قوز کمر و… نام برد و زیر شکم خلبانی یکی دیگر از حرکاتی است که می توان با دستگاه پارالل بارفیکس استیل فلکس Steel Flex NVKR انجام داد. این حرکت می تواند برای تقویت رشد ماهیچه ها و ایجاد بنیان قوی تر برای حرکات و خواسته های پیچیده تر در تمرینات اصلی ادغام شود.
مشخصات فنی:
- برند: Steel Flex
- نام دستگاه: Vertical knee raise
- ابعاد: طول: 142،عرض: 116، ارتفاع: 230 سانتی متر
- تحمل وزن: 120 کیلوگرم
- فریم اصلی: لوله بیضی شکل فولادی
- رنگ آمیزی: پوشش پودری با استفاده از الکترواستاتیک
- جوش: جوش های پیوسته در تمام اتصالات
- تودوزی: فوم با چگالی بالا و طراحی ارگونومیک
- گارانتی: 1ساله شرکتی
- کشور سازنده: تایوان
عضلات درگیر در کار با دستگاه پارالل بارفیکس:
- نوع تمرین: قدرتی (سنگین)
- عضله درگیر در تمرین: عضله های پشت بازو، زیر شکم، زیر سینه، سر شانه و کمر
- سطح تمرین: مقدماتی (مبتدی)
چگونگی انجام حرکت دیپ، زیر شکم خلبانی و بارفیکس با دستگاه پارالل بارفیکس:
حرکت دیپ با دستگاه پارالل بارفیکس:
- در داخل دستگاه پارالل بروید.
- میله های دستگاه را بگیرید بالاتنه (سینه ) را جلو (پایین) متمایل کنید.
- زانو های خود را خم کرده و خود را به صورت معلق روی هوا در بیاورید و خود را به بالا بکشید.
- دستان خود را از آرنج خم کنید تا اینکه زاویه ۹۰ درجه بسازد و به آهستگی بدن خود را پایین بیاورید.
- سپس این عمل را تکرار کنید.
حرکت زیر شکم خلبانی با دستگاه پارالل بارفیکس:
- ساعد و آرنچ خود را روی دسته دستگاه پارالل بگذارید.
- پاها را به طرف پایین آویزان کنید.
- زانو ها را به طرف قفسه سینه بالا بکشید.
- سپس مکث یک ثانیه ای کرده و پا ها را آویزان کنید.
- دوباره این عمل را تکرار کنید
حرکت بارفیکس با دستگاه پارالل بارفیکس:
- میله بالایی دستگاه را بگیرید.
- دست ها را از عرض شانه بیشتر باز کنید.
- از دستگاه آویزان شوید به گونه ای که مچ ها رو به جلو باشد.
- خود را به سمت بالا بکشید تا جایی که چانه بالاتر از میله قرار بگیرد.
- کمی مکث کرده و به سمت پایین حرکت کنید.
- دوباره این عمل را تکرار کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.