انواع لوازم ورزشی

شما در مورد خرید تجهیزات تناسب اندام برای ورزش در […]

آخرین بروز رسانی: 2ام آبان, 1398بازدیدها: 845بدون دیدگاه on انواع لوازم ورزشی

انواع لوازم ورزشی

آخرین بروز رسانی: 2ام آبان, 1398بازدیدها: 845بدون دیدگاه on انواع لوازم ورزشی

شما در مورد خرید تجهیزات تناسب اندام برای ورزش در خانه فکر می کنید؟ آسان نیست، من می دانم انواع لوازم ورزشی مختلفی وجود دارند. اگر تازه شروع به ورزش کردن هستید، تصمیم برای انتخاب بهترین گزینه ممکن است برای شما سخت باشد. آیا من باید انواع لوازم ورزشی را برای خانه خود خریداری کنم؟ یا باید تنها چند تا دمبل بخرم؟ یا یک لوازم ورزشی قلبی و عروقی به مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت خریداری کنم؟ به طور یقین برای یک تازه کار تصمیم گیری سخت است. پس از خواندن این راهنما، ما مطمئن هستیم که شما قادر خواهید بود تصمیم بگیرید که بهترین لوازم ورزشی مناسب تناسب اندام  شما چیستند.

اما قبل از رفتن به جزئیات، ما می خواهم به شما تبریک بگویم زیرا شما اولین گام را به سمت یک زندگی سالم برداشته اید. این واقعیتی است که ورزش منظم برای یک شیوه زندگی سالم حیاتی است و اگر شما چیزی برای کار کردن در خانه دارید می توانید هر زمان که بخواهید به راحتی ورزش کنید، یا شاید بخواهید برای باشگاه تازه تاسیس خود انواع لوازم ورزشی را خریداری کنید.

همه این ها به شناخت دقیق شما نسبت به لوازم ورزشی و نیازهای شما وابسته است. برای انتخاب نوع مناسب تجهیزات، شما باید تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید تمرین کنید و اهدافی برای خود داشته باشید. در این راستا دو نوع اساسی از لوازم ورزشی وجود دارد: لوازم ورزشی هوازی (قلبی و عروقی) و لوازم ورزشی قدرتی (وزنه بلند کردن). خوب حالا بگذارید برای انواع تجهیزات ورزشی تمرکز کنیم، با پیلتن شاپ همراه باشید.

لوازم ورزشی هوازی

آیا می خواهید وزن کم کنید، بنابراین شما نیاز به چیزی برای کالری سوزی دارید؟ آیا می خواهید ظرفیت ریه خود را افزایش دهید و قلب خود را تقویت کنید؟ آیا می خواهید متابولیسم (سوخت و ساز) بدن خود را به طور طبیعی افزایش دهید؟ انواع لوازم ورزشی هوازی به مانند: تردمیل، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی و موارد دیگری نیز وجود دارند با اینکه این موارد مهمترین هستند. اکنون اجازه دهید جزئیات مربوط به تجهیزات تناسب اندام هوازی ذکر شده را مرور کنیم:

  • تردمیل

تردمیل ها این روزها بسیار محبوب هستند و صدها مدل با عملکرد های مختلف وجود دارند. چرا آنها بهترین دستگاه های تناسب اندام هستند؟ تردمیل دارای بسیاری از تنظیمات از جمله تغییرات سرعت و مقدار شیب هستند و وسیله ای عالی برای لاغری و کاهش وزن در خانه و یا باشگاه ورزشی است. تردمیل دارای صفحه نمایشی برای نمایش اطاعاتی نظیر مقدار سرعت، شیب، مسافت، مقدار کالری سوزی و نرخ ضربان قلب است که به شما آگاهی نسبت به نظارت دقیق در برنامه های ورزشیتان می دهد. همچنین دارای برنامه تمرینی از پیش تعیین شده نیز هستند. یک تردمیل را می توانید به راحتی در گوشه ای از خانه قرار دهید.

  • دوچرخه ثابت

دوچرخه های ثابت برای تقویت عضلات پا و ورزش هوازی مناسب هستند. و البته برای بهبود سیستم قلب و عروق شما. آنها می توانند در حالی که شما در فضای نشیمن در حال تماشای تلویزیون هستید به راحتی از آن استفاده کنید. چند نوع دوچرخه ثابت وجود دارد؟ به طور کلی تنها 3 نوع هستند، دوچرخه ثابت نشسته، دوچرخه ثابت نشسته پشتی دار و دوچرخه ثابت اسپینینگ. هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند که بسته به نوع نیاز شما می توانند وسیله ای بسیار مفید برای فضای خانه شما باشند. آنها در هر زمان در دسترس شما هستند.

  • اسکی فضایی

انواع لوازم ورزشی

یکی دیگر از تجهیزات قلبی و هوازی معمولی که چندین گروه عضلانی را به صورت مجزا به چالش می کشد، الپتیکال یا دستگاه های اسکی فضایی هستند. این ماشین ها دارای برنامه های قابل تنظیم نیز هستند. صفحه نمایش آنها اطلاعات دقیق در مورد تمرین شما را نشان می دهد. این دستگاه عالی برای کاهش وزن هستند و حالت پیاده وری سریع را شبیه سازی می کنند.


لوازم ورزشی


لوازم ورزشی قدرتی

انواع لوازم ورزشی قدرتی به تجهیزاتی اطلاق می شود که هوازی نبوده و برای کاهش وزن یا لاغری مناسب نیستند، بلکه برای پروش غضلات در راستای افزایش قدرت و استقامت طراحی شده اند.

  • دستگاه های بدنسازی

دستگاه های بدنسازی چند کاره و سیم کش همانطور که از اسمشان هویدا است برای ورزش بدنسازی و پرورش عضلات است. این دستگاه های به صورت تک کاره و چند کاره موجود هستند. این دستگاه ها می توانند برای فضای خانه و محل کار مورد استفاده قرار گیرند و برای پرورش تمام عضلات بدن در دسترس است.

  • هالتر ، دمبل و وزنه ها

انواع لوازم ورزشی

اگر شما نمی توانید یک سالن ورزش حرفه ای را خریداری کنید، وزن آزاد می تواند انتخاب خوبی برای شما باشد. دمبل ها قطعه های متنوعی از دستگاه های بدنسازی هستند، زیرا تعداد زیادی از تمرینات وجود دارد که می توانید برای همه عضلات در خانه انجام دهید. شما می توانید از اندازه های مختلف انتخاب کنید و اگر بتوانید هزینه آن را بپردازید می توانید مجموعه ای از دمبل های قابل تنظیم را که چندین دمبل را در یک دسته قرار دارد را خریداری کنید. هالتر به همراه دمبل و وزنه یک ابزار قدرتمند دیگر برای انجام تمرینات ترکیبی برای قرار دادن مقدار وزنه های انتخاب است. از آن ها برای انجام حرکت هایی با میز پرس سینه برای پرورش عضلات سینه و انجام تمرین های جلو بازو یا پشت بازو از آن استفاده کرد.

  • قفسه اسکاتانواع لوازم ورزشی

اگر شما هالتر و وزنه دارید، یک قفسه اسکات، قطعه ای از تجهیزات ورزشی است که می توانید خریداری کنید. انجام حرکت اسکات یکی از مفید ترین تمرینات است که بر کل بدن تاثیر می گذارد، اما شما به طور تخصصی برای عضلات باسن و پاها می توانید از آن استفاده کنید.

  • تی آر ایکس TRX

اجازه دهید این بخش تجهیزات آموزشی قدرتی را با تجهیزاتی که به وزن بدن شما وابسته است به اتمام برسانیم. اگر شما قسمت های دیگر را خوانده باشید، ممکن است متوجه شده باشید که لوازم بدنسازی با بلند کردن وزن باعث پرورش عضلات می شود ولی در تی آر ایکس TRX که ورزشی معلق است به وسیله وزن بدن تمام بدن شما مورد چالش قرار می گیرد که  این کار فوق العاده خوب برای افزایش قدرت، استقامت، انعطاف پذیری و توده عضلانی است.


انواع لوازم ورزشی


نتیجه

حالا شما می توانید انتخاب کنید که بهترین تجهیزات بر اساس اهداف شما چیستند. اگر هدف اصلی شما این است که کالری بسوزانید بهتر است یک وسیله هوازی خریداری کنید، اگر می خواهید عضلا خود را پرورش دهید باید لوازم ورزشی قدرتی را دریافت کنید. با این حال، برای به دست آوردن نتایج فوق العاده، گرفتن هر دو بهترین گزینه است.

اما مراقب باشید! اجتناب از خرید انواع لوازم ورزشی با کیفیت پایین و فوق العاده ارزان که بعد از استفاده چند بار خراب شده اند یا به طور صحیح کار نمی کنند. همیشه خدمات محصول و گارانتی را بررسی کنید. انتخاب یک دستگاه با کیفیت برای استفاده طولانی مدت می توانند بسیار مفید باشند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد خرید لوازم ورزشی با کارشناسان مجرب ما در پیلتن شاپ Piltanshop جهت بررسی های بیشتر و اطلاع از لیست قیمت لوازم ورزشی تماس حاصل فرمایید.

راه های ارتباطی ما

انواع لوازم ورزشی

انواع لوازم ورزشی

انواع لوازم ورزشی

دسته‌بندی: مقالات ورزشی
نظر شما برای ما با ارزشه