خرید لوازم بدنسازی خانگی یک راه عالی برای ورزش و حفظ تناسب اندام در خانه شما است. انواع مختلفی از تجهیزات بدنسازی خانگی وجود دارند، به مانند: دمبل، هالتر، دستگاه های بدنسازی چند کاره یا تک کاره، میز پرس سینه، دستگاه های سیم کش و غیره … اما در این راستا شما حتما می خواهید بدانید بهترین آن ها کدام اند؟ و یا کدام یک ارزش خریدن را دارد؟ به طور یقین خرید لوازم بدنسازی یک سرمایه گذاری عالی برای تمام روزهای ورزشی شماست.
یکی از محبوب ترین انواع لوازم بدنسازی ، دمبل و هالتر است. یک دمبل به طور حتم پایه ای ترین نوع ابزار بدنسازی است که به راحتی در هر مکان قابل استفاده است. انواع دمبل ها در وزن های گوناگون وجود دارند که برای تقویت عضلات دست ها به خصوص جلو بازو، پشت بازو و سرشانه ها مورد استفاده قرار می گیرند. هالتر به یک میله که دو وزنه در دو طرفش قراردارد، اطلاق می شود. از هالتر هم برای تقویت عضلات دسته ها و سینه استفاده می شود.
نوع دیگری از تجهیزات بدنسازی که از نظر مکانیسم پیچیده تر از ابزارهای دیگر است، دستگاه یا ماشین های بدنسازی نامیده می شوند. این ماشین ها برای تقویت عضلات گوناگونی از بالا تنه گرفته تا پایین تنه را پوشش می دهند، به مانند: دستگاه های سیم کش یا دستگاه های چند مظوره که چندین حرکت بدنسازی را در یک دستگاه واحد ارائه می دهند، است. این دستگاه های به این منظور طراحی شده اند که تک تک نیاز های یک ورزشکار پرورش اندام را بر طرف کنند. از دیگر لوازم بدنسازی می تواند به وسائلی همچون میز پرس سینه، میز دراز و نشست، میز جلو بازو و غیره … اشاره کرد.
حتما بخوانید: وسایل بدنسازی در خانه
همچنین امروزه از ورزش جدیدی به نام تی آر ایکس TRX به عنوان یک ورزش بدنسازی جهت تقویت عضلات در راستای افزایش استقامت و انعطاف پذیری نام می برند. ویژگی بارز تی آر ایکس TRX استفاده بسیار ساده در فضای خانه، محل کار و حتی فضای باز (پارک) با نصب، راه اندازی و حمل و نقل راحت است.
به طور کلی مهم است که چه نوع لوازم بدنسازی خانگی را انتخاب می کنید، اما مهمتر از آن این است که چه اهدافی را دنبال می کنید.
امروزه هر نوع لوازم بدنسازی بر مبنای هر نوع نیازی طراحی شده است تا به شما در دستیابی به اهداف تمرینی خاص کمک کند. با انتخاب تجهیزات مناسب برای نیازهای خود، شما می توانید یک فضای ورزشی مناسب را در خانه ایجاد کنید. برای اطمینان از اینکه این یک برنامه دقیق دارید، شما باید از اهداف خود، محدودیت فضا و مقدار بودجه برای شناسایی بهترین لوازم بدنسازی برای استفاده در خانه بهره بجویید. در زیر نکاتی برای خرید لوازم بدنسازی خانگی مناسب آورده شده است:
نکته 1: اهداف خود را تعریف کنید
این که آیا می خواهید عضله سازی کنید، یا وزن کمک کنید و یا استقامت و انعطاف پذیری بدن خود را افزایش دهید، یک لوازم ورزشی مناسب برای نیازهای خود را خریداری کنید. شما می توانید اهداف تناسب اندام خود را به روشنی تعریف کنید تو بدانید به دنبال چه هستید. به عنوان مثال، برای افزایش استقامت، توام با انعطاف پذیری و داشتن بودجه پایین (به نسبت خرید دستگاه های بدنسازی) می توانید از تی آر ایکس TRX استفاده کنید. اگر هدف شما تقویت عضلات بازو و سینه است، وسائل مرتبط با آن را خریداری کنید، یا اگر در کنار عضله سازی به فکر کاهش وزن هم هستید، می توانید یک وسیله ورزشی هوازی به مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت را خریداری کنید.
حتما بخوانید: خرید لوازم بدنسازی دست دوم
نکته 2: فضای خود را ارزیابی کنید
فضای موجود در خانه به طور مستقیم اندازه و نوع تجهیزاتی را که می توانید خریداری کنید را تعیین می کند. اگر شما یک اتاق کاملا اختصاص داده شده به تجهیزات بدنسازی را داشته باشید، ممکن است تعداد بسیاری از لوازم بدنسازی خانگی را بخواهید. برای مناطق کوچکتر، هوشمندانه است تا به جای خرید تک تک تجهیزات بدنسازی، از دستگاه های بدنسازی چند کاره (چند منظوره) استفاده کنید، زیرا این دستگاه ها بسیار کامل و در برگیرنده انواع حرکت های مهم بدنسازی برای تقویت عضلات خاص هستند. اگر خانه شما دارای فضای محدودتری است، خرید دمبل، هالتر و تی آر ایکس TRX بهترین انتخاب ها هستند.
حتما بخوانید: دستگاه چند کاره بدنسازی چیست؟
نکته 3: شناسایی محدوده بودجه
بودجه شما برای تجهیزات بدنسازی، به شما کمک می کند بهترین اقلام برای ورزش در خانه را خریداری کنید. اگر بودجه شما برای خرید چندین لوازم بدنسازی بزرگ کفایت می کند، می توانید انواع و اقسام آن را تهیه کنید تا به بهترین شکل ممکن، یک باشگاه بدنسازی برای خود ایجاد کنید. با توجه به مقدار بودجه کم، ممکن است بخواهید قسمتی از فضای خانه خود را با خرید لوازم بدنسازی خانگی مناسب پر کنید، ولی بودجه به نسبت فضا در ارجحیت قرار دارد. اول در کنار شناخت اهداف، مقدار بودجه خود را تنظیم کنید تا بدانید تا چه اندازه می توانید از لوازم بدنسازی بهره بجویید.
فراموش نکنید، حتی با ساده ترین لوازم هم می توانید تمرین هایی هدفمند داشته باشید. تنها زمانی از دستگاه های و لوازم بدنسازی بزرگ استفاده کنید که اول: اهداف ورزشی خود، دوم: فضای موجود در خانه و سوم: مقدار محدویدت های بودجه ای خود را مورد بررسی قرار داده باشید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه فروش لوازم بدنسازی با کارشناسان مجرب ما در پیلتن شاپ Piltanshop جهت بررسی های بیشتر و اطلاع از لیست قیمت لوازم بدنسازی تماس حاصل فرمایید.
راه های ارتباطی ما
