تردمیل Health Rider H100T یک انتخاب عالی با ویژگی هایی منحصر به فرد برای ایجاد برنامه های ورزشی موثر در خانه با اثرگذاری و لذت بخشی بالا طراحی شده است. با بررسی تخصصی تردمیل Health Ride H100T همراه باشید.
نقد و بررسی تخصصی تردمیل Health Ride H100T
تردمیل های Health Rider تحت لیسانس شرکت آمریکایی Icon است. این شرکت به طور کلی تردمیل های با کیفیت و تک کاره در جهت تناسب اندام و کاهش وزن را تولید می کند. موتور تردمیل های این برند باریک بوده و دارای قدرت بیشتری هستند، تردمیل Health Ride H100T نیز از این قاعده مستثنا نیست. این تردمیل کم مصرف است و دارای رابطه مستقیم قدرت موتور با ابعاد تسمه است، به دلیل این که همه تردمیل های این برند عرض حداقل 50 را دارند، باعث می شود که نیاز به موتور قوی تر باشد. ابعاد تسمه این تردمیل با عرض مناسب 51 سانتی متر و طول زیاد 140 سانتی متر که برای افراد بلند قامت که هنگام دویدن گام هایی بلند دارند، بسیار متناسب است.
استفاده از این تردمیل Health Ride H100T به مانند دویدن بر روی چمن شبیه سازی شده است، که این مورد با ایجاد نرمی در هنگام دویدن، اثرات ضربه به زانوها را که ناشی از دویدن بر روی سطح سخت به مانند آسفالت است را از بین می برد. این مورد به دلیل وجود تخته در زیر تسمه و ضربه گیر های فنری و پلاستیکی است که بار ناشی از ضربه هنگام دویدن بر روی تسمه را پخش می کنند.
مزیت مهم این تردمیل نسبت به تردمیل های دیگر، اشغال فضای کمتر است. زیرا مقدار جمع شدگی آن در هنگام تا کردن زیاد است. به طور کلی بعد از 20 ساعت استفاده تسمه را بلند کرده و زیر آن را دقیقا در مرکز تخته را روغنکاری می کنید. تنها ایراد این تردمیل را می توان وزن زیاد آن دانست، و دلیل آن بزرگ بودن ابعاد تردمیل و کیفیت بالای بدنه آن است.
نصب، تا کردن و حرکت دادن تردمیل
نصب و راه اندازی تردمیل نیاز به دو نفر دارد.
لوازم مورد نیاز: آچار آلن، پیچ گوشتی چار سو، آچار فرانسه
قسمت های تشکیل دهنده:
1- چفت کننده میله نگهدارنده، 2- میله نگهدارنده، 3- پیچ، 4- و 5- ستون ها، 6- پوشش (کاور) پایه، 7- دسته ها، 8- کنسول، 9- سر پوش پایه ها، 10- جایگاه های کنسول، 11- نگهدارنده تبلت، 12- پیچ ها و لوازم جانبی، 13- سیم های برق
نخست تک تک قسمت های تشکیل دهنده تردمیل را از جعبه بیرون می آوریم. (برحسب شماره عکس ها تردمیل را نصب و راه اندازی کنید). سپس با نگه داشتن پایه های تردمیل، بدنه آن را بالا میاوریم. چفت کننده میله نگهدارنده را با استفاده از پیچ های مخصوص در قسمت مورد نظر سفت می کنیم. (مطابق با عکس زیر)
سپس میله نگهدارنده را از یک طرف به چفت کننده و از طرف دیگه به قسمت پایینی پایه تردمیل با استفاده پیچ های مخصوص نصب می کنیم. (مطابق با عکس زیر)
دلیل استفاده از میله نگهداری برای این است که بتوان به راحتی تردمیل را در زمانی کI از آن استفاده نمی کنیم تا کرده و بعد دوباره در زمان استفاده باز کرد.
سپس نوبت به قرار دادن ستون های تردمیل است. ستون سمت چپ را با استفاده از پیچ های مخصوص در جای خود قرار می دهیم و پیچ ها را سف می کنیم. (مطابق با دو عکس زیر)
کاور پایه ای آن را نصب می کنیم. (مطابق با دو عکس زیر)
سپس برای نصب ستون سمت راست نخست سیم مخصوص اتصال بدنه به کنسول را از داخل ستون رد کرده و تا بالا سیم را می کشیم تا سر سیم از قسمت بالایی ستون بیرون بیاید. سپس اقدام به سفت کردن ستون سمت راست می کنیم. قسمت پایینی ستون ها را با استفاده از پیچ های مخصوص در قسمت مربوط سفت می کنیم و کاور های پایه ای آن را بر روی آن قرار می دهیم. (مطابق با 3 عکس زیر)
بعد از نصب کردن ستون ها، دسته های تردمیل را با استفاده از پیچ ها مخصوص در جای خود سفت می کنیم و در پایان سرپوش پایه ای آن رانصب می کنیم.
حالا نوبت به قرار گیری کنسول است. قاب نگهدارنده کنسول را با میله عرضی مخصوص نرخ ضربان قلب را بر روی ستون ها از هر طرف نصب می کنیم. سپس کنسول را بر روی قاب نگهداره قرار می دهیم. سپس سیم اتصال بدنه که در مرحله قبلی از انتهای ستون ها بیرون بوده را به سیم کنسول وصل می کنیم تا ارتباط بین کنسول و بدنه برقرار شود. (مطابق با عکس های زیر)
در پایان نگهدارنده تبلت، جایگاه های کنسول و کلید توقف سریع را در قسمت های مورد نظر نصب می کنیم. تردمیل را به برق زده و تمرین های خود را شروع کنید. (مطابق با عکس های زیر)
برای تا کردن تردمیل نخست باید بدنه تردمیل را بالا آورده تا میله نگهدارنده در جای خود قفل شود، سپس بدنه تردمیل را به سمت را به سمت پایین بیاورید تا تردمیل بر روی چرخ های خود سوار شود، سپس به دلخواه و با دقت تردمیل را حرکت دهید. همچنین برای باز کردن مجدد تردمیل نخست بدنه تردمیل یک مقدار به جلو آورده و سپس با یک پا قسمت وسط میله نگهدارنده را فشار می دهید تا از حتلت قفل خارج شود و بعد به آرامی بدنه تردمیل به پایین می آید. (مطابق با عکس های زیر)
- احتیاط: به هیچ عنوان تردمیل را بر روی سطح نکشید.
- احتیاط: حتما از قفل شدن میله نگهدارنده اطمینان حاصل کنید.
استفاده از تردمیل Health Rider H100T
در ادامه بررسی تخصصی تردمیل Health Ride H100T ، در گام نخست سیم برق مرتبط را از یک طرف به سوکت تردمیل و از طرف دیگر به پریز برق وصل کنید. دکمه روشن شدن تردمیل که در کنار سوکت آن قرار دارد را فشار دهید تا تردمیل روشن شود. در گام بعدی در کناره های تردمیل بایستید (قبل از حرکت نکردن تسمه، پای خود را بر روی تسمه قرار ندهید)، گیره اضطراری توقف سریع را از یک طرف به لباس خود زده و از طرف دیگر که به شکل کلید است را به کنسول وصل می کنیم.
- احتیاط: در موارد خطر و قطع سریع تردمیل، کلید اضطراررا سریع از دستگاه خارج کنید. دلیل وصل کردن گیره به این دلیل است که در زمان افتادن از تردمیل یا خطرات دیگر دستگاه به سرعت خاموش شود.
- احتیاط: اگر سیم برق خراب شده باشد حتما باید سیم برق دیگری به مانند قبلی جایگزین کنید.
- نکته: اگر تردمیل در معرض دمای پایین در محیط سرد قرار دارد، قبل از آنکه دکمه روشن شدن تردمیل را بزنید اجازه دهید تردمیل گرم شود. اگر شما ان مورد را انجام ندهید، صفحه نمایش کنسول یا دیگر محتویات الکتریکی آن خراب می شود.
- نکته: قبل از استفاده از تردمیل حتما کفش ورزشی مناسب به پا کنید.
ویژگی های کنسول تردمیل
کنسول تردمیل امکانات ویژه ای را در اختیار شما قرار می دهد. وقتی شما به صورت دستی از تردمیل استقاد می کنید به راحتی می توانید مقادیر سرعت و شیب را به اختیار و تنها با فشردن یک دکمه تغییر دهید. در طی تمرین، کنسول تردمیل به شما اطلاعات جامعی از نحوه فعالیت های شما را می دهد. تردمیل می توانید نرخ ضربان قلب شما را از طریق لمس سنسور ضربان قلب بر روی دست های جلویی تردمیل یا از طریق کمربند مخصوص که به دور سینه بسته می شود را اندازه گیری کرده و از طریق صفحه نمایش موجود بر روی کنسول نمایش دهد.
همچنین از دیگر ویژگی های کنسول تردمیل می توان به برنامه های از پیش تعیین شده اشاره کرد به طور خودکار مقدار تغییرات سرعت و شیب را کنترل می کند. در این بین شما همچنین می توانید به موزیک مورد علاقه خود از طریق درگاه AUX در حین ورزش کردن نیز گوش دهید.
استفاده از روش دستی
1- کلید اضطرار را به کنسول و گیره را به لباس خود وصل کنید.
2- دکمه Manual Control که بر روی کنسول قرار دارد را فشار دهید. با هر بار فشار دادن دکمه حالت های سرعت و شیب انتخاب می شوند.
3- پاها را در کناره های تردمیل برداشته قرار داده و دکمه شروع Start را فشاردهید تا تسمه تردمیل شروع به حرکت کند. تسمه با سرعت 2 کیلومتر بر ساعت شروع به حرکت می کند. برای تغییر مقدار سرعت می توانید از دکمه بالا و پایین که به اندازه هر 0.1 کیلومتر در ساعت تغییر می کند که در حالت سرعت Manual Control قرار دارد استفاده کنید. اگر می خواهید سرعت بیشتر می خواهید، از قسمت راست کنسول می توانید دکمه Quick Speed را بر حسب تغییرات بر واحد کیلومتر بر ساعت از مقدار 2 تا 18 را تغییر دهید.
4- برای تغییر دادن شیب نخست دکمه Manual Control را در حالت شیب قرا دهید. پس از آن از قسمت چپ کنسول می توانید دکمه Quick Grad را بر حسب تغییرات بر واحد درجه را به مقدار 0 تا 10 % تغییر دهید.
5- نمایشگر ها
- نمایشگر شیب / کالری
این نمایشگر در قسمت بالایی کنسول قرار دارد و برای نمایش مقدار تغییرات شیب و مقدار تقریبی کالری سوزی است.
- نمایشگر زمان / مسافت
این نمایشگر در قسمت بالایی کنسول قرار دارد و برای نمایش مقدار زمان در حالت دستی و همچنین نمایش مقدار مسافت طی شده در هنگام پیاده روی و دویدن است.
- نمایشگر پالس (نرخ ضربان قلب) / سرعت
این نمایشگر زمانی که شما دسته های جلویی تردمیل که دارای سنسور نرخ ضربان قلب است را لمس کنید، مقدار نرخ ضربان قلب شما را نشان می دهد. همچنین مقدار سرعت و تغییرات آن را نیز نمایش می دهد.
6- اندازه گیری نرخ ضربان قلب
شما می توانید از طریق گرفتن دسته های جلویی تردمیل و یا از طریق بستن کمربند مخصوص برای نظارت بر نرخ ضربان قلب خود استفاده کنید.
نکته: اگر شما در یک زمان از هر دو روش نرخ ضربان قلب استفاده کنید، نمایشگر مقدار دقیق را نشان نخواهد داد.
نکته: کمربند مخصوص باید کاملا در تماس با بدن شما باشد و آن را بر روی لباس خود نبندید.
نکته: در زمان استفاده از دسته های نرخ ضربان قلب، حتما از حرکت دست های خود خوددارای کنید.
7- روشن کردن فن (پنکه)
با فشردن دکمه فن بر روی کنسول می توان مقدار سرعت آن را تنظیم کرد. موارد استفاده از این فن برای هوادهی جهت تنفس بهتر ورزشکار است.
8- در زمان پایان ورزش پاهای خود را دوباره در کناره های تردمیل قرار دهید، سپس دکمه Stop را بزنید تا تردمیل متوقف شود. هم چنین قبل از فشردن دکمه Stop مقدار شیب را به صفر برسانید، بعد کلید اضطرار را نیز از دستگاه بردارید و در جایی امن نگه دارید. در پایان دکمه خاموش شدن تردمیل را بزنید.
استفاده از روش برنامه های از پیش تعیین شده (ONBOARD)
1- کلید اضطرار را به کنسول و گیره را به لباس خود وصل کنید.
2- دکمه Performance Workout که بر روی کنسول قرار دارد را فشار دهید. با فشردن دکمه نمایشگر حداکثر شیب، سرعت و مسافت تمرین را نشان می دهد.
3- پاها را در کناره های تردمیل قرار داده و دکمه شروع Start را فشاردهید تا تسمه تردمیل شروع به حرکت کند. لحظاتی بعد تردمیل به صورت تنظیم شده با یک سرعت و شیب مشخص شروع به کار می کند. روش برنامه های از پیش تعیید شده دارای 15 برنامه گوناگون تمرینی است که تردمیل به صورت خودکار مقدار تغییرات سرعت و شیب را تنظیم می کند.
مراحل 5 تا 7 حالت دستی در این روش هم صدق می کند (مرحله 4 وجود ندارد).
برنامه 8 هفتگی کاهش وزن
1- کلید اضطرار را به کنسول و گیره را به لباس خود وصل کنید.
2- با فشار دادن چند باره دکمه Select Week تعداد برنامه های هفتگی دلخواه نمایش داده یم شود، می توانید ییک از آنها را انتخاب کنید.
3- 3 نوع برنامه ورزشی روزانه برای هر هفته تمرینی وجود دارد. به دلخواه با فشردن چند باره کلید Select Day تعداد برنامه های تمرینی به صورت عددی بر نمایشگر نشان داده می شود، به دلخواه هر کدام را انتخاب کنید.
4- برای آنکه کنسول مقدار دقیق کالری سوزی شما محاسبه کند، باید مقداروزن خود را به دستگاه بدهید. برای این کار دکمه کم و زیاد Enter Weight را فشار دهید. کنسول سطح شدت تمرین بر طبق وزن وارده تنظیم می کند.
5- برای شروع تمرین کلید Commit را فشار دهید، سپس دکمه Start را برای شروع تمرین بفشارید.
تمامی اطاعات اعم از مقدار سرعت، زمان، مسافت و نرخ ضربان قلب بر روی نمایشگر ها نشان داده می شود.
تمرین های کالری سوزی
بر روی کنسول دکمه هایی با نام های CALORIE 300 ،350 CALORIES ،400 CALORIES، 450 CALORIES، 500 CALORIES قراردارد. با فشردن هر دکمه می توانید بر حسب مقدار کالری تمرین خود را شروع کنید، این بدان معنا است که اگر قصد دارید 350 کالری بسوزانید، باید دکمه مربوطه را فشار دهید.
حالت نمایش اطلاعات
در ادامه بررسی تخصصی تردمیل Health Ride H100T ، بر روی کنسول حالتی برای نمایش اطلاعات وجود دارد، این اطاعات شامل مقادیر کالری سوزی، شیب، زمان و مسافت در پایان هر تمرین است، که به راحتی می توانید بعد از پایان تمرین بدایند تا چه میزان مسافت را طی کرده اید. برای انتخاب حالت نمایش اطاعات دکمه Stop را فشار داده و چند ثانیه نگه دارید، سپس در این بین کلید اضطرار را به کنسول وصل کنید و انگشت خود را از روی کلید STOP بردارید.
سیستم صوتی
سیستم صوتی در تردمیل H100T Health Rider از طریق درگاه AUX قابل استفاده است، با فشار دادن دکمه Play Button می توان مقدار بلندی و یا کمی صدا را تنظیم کرد.
نگهدارنده تبلت
نگهدارنده تبلت در بالای کنسول تردمیل قرار دارد.
کمربند نرخ ضربان قلب
کمربند نرخ ضربان قلب برای نظارت دقیق تمرین ها در راستای نرخ ضربان قلب شما است. ارتباط کمربند و کنسول از طریق BLUETOOTH انجام می شود.
مشخصات تردمیل Health Ride H100T در یک نگاه
– دارای 3 صفحه نمایش LED کوچک
– قابلیت نمایش سرعت، مسافت، ضربان قلب، کالری مصرفی،شیب
– دارای برنامه تمرینی از پیش تعریف شده
– دارای فن خنک کننده
– دارای ضربه گیر
– دارای برنامه لاغری 8 هفتگی
– دارای قابلیت اتصال بلوتوث به کمربند ضربان قلب
– قدرت موتور: 2.5HP – Peak 4 HP
– دارای شیب برقی تا 10 درجه
– ابعاد دستگاه: طول: 186 – عرض: 92 – ارتفاع: 169 سانتی متر
– ابعاد تسمه: طول: 140 – عرض:51 سانتی متر
– وزن دستگاه: 79 کیلوگرم
– حداکثر وزن کاربر: 130 کیلوگرم
امیدواریم بررسی تخصصی تردمیل Health Ride H100T مورد توجه شما قرار گرفته باشد. می توانید با کارشناسان مجرب ما در پیلتن شاپ Piltanshop جهت بررسی های بیشتر، مشاوره، خرید تردمیل و اطلاع از لیست قیمت تردمیل تماس حاصل فرمایید.
راه های ارتباطی ما
