آخرین باری که به درد و خستگی پای خود توجه کردید کی بوده است؟ پاهای شما تمام روز وزن شما را تحمل می کنند و اغلب این مسئله را ندید می گیریم. در حالیکه باید بیشتر مراقب آنها باشیم. چرا در جلسات ماساژ درمانی با پا شروع نمی کنیم؟ در این مقاله در مورد روش درمان محبوب با سابقه طولانی صحبت خواهیم کرد: ماساژ تایلندی پا

ماساژ تایلندی پا چیست؟

ماساژ سنتی تایلندی شامل اعمال فشار روی پا، بخش های پایینی پا و زانو است. متخصصان با هدف اصلاح عدم تعادل انرژی در بدن، نواحی مختلف آن را ورز می دهند.

رفلکسولوژی پا چیست؟

این علم به مطالعه انواع روش ماساژ پا می پردازد و در انواع ماساژور پا روش های آن پیاده سازی می شود. در واقع ماساژ پا می تواند معمولی باشد یا مبتنی بر رفلکسولوژی. روش دوم علمی است و با مطالعه نقشه آناتومی پا و نقاط دردناک بدن شما می تواند به درمان آن بپردازد. در واقع در این ماساژ پا هم از رفلکسولوژی بهره می بریم هم از مزایای ماساژ درمانی، که می توان به افزایش گردن خون و ارتقا روحیه اشاره کرد.

بهتر است در اینجا به مقایسه ماساژ درمانی پا و رفلکسولوژی بپردازیم

ماساژ رفلکسولوژی کف پا

در مقایسه ماساژ تایلندی پا و رفلکسولوژی می توان گفت؛ رفلکسولوژی تمرین تحریک مناطق خاص روی کف پا است. هر ناحیه پا (اگر نقشه آناتومی کف پا را ببینید) به بخشی از بدن مربوط می شود. به عنوان مثال، انگشتان چهارم و پنجم به سینوس ها مرتبط هستند. بنابراین رفلکسولوژیست هنگامی که مشتری از گرفتگی رنج می برد، این منطقه را تحریک می کند.

ماساژ تایلندی پا اصول رفلکسولوژی را شامل می شود اما بر حرکات ماساژ درمانی نیز تاکید دارد. یک متخصص ماساژ تایلندی پا روی پاکسازی انسداد مسیرهای انرژی در مسیر انرژی بدن تمرکز دارد. این روش، با استفاده از حرکات محکم تمام عضلات اصلی زیر زانو را کشیده و به کار می گیرد.

در حال حاضر بسیاری از متخصصان درمانی ترکیبی را پیشنهاد می کنند. به این معنی که ماساژ تایلندی پا و رفلکسولوژی ترکیب شوند. به عنوان مثال ممکن است ماساژ کل پا با تحریک اضافی و متمرکز نقاط رفلکسولوژی ارائه شود.

آموزش ماساژ تایلندی سنتی

ماساژ تایلندی سنتی بیش از 2500 سال قدمت دارد و ترکیبی از روش های متنوع برای دستیابی به حالت آرامش است. این روش، یک هنر درمانی اصیل محسوب می شود. در واقع شکلی منحصربه‌فرد از ماساژ عمیق را ارائه می کند. در این روش فرد کاملاً پوشیده است و روی تختی دراز می کشد. در طی جلسه ماساژ تایلندی، متخصص با استفاده از  دست، ساعد، آرنج، زانو و پا به فرد حرکات کششی می دهد. تکنیک ضربه زدن و فشار نقطه ای در طول درمان برای بازیابی انرژی و ایجاد آرامش در فرد است. در واقع این ماساژ، ترکیبی از روش های فیزیکی و پر انرژی است که ماساژ تایلندی را منحصربه‌فرد و مؤثر می سازد.

از مزایای ماساژ تایلندی سنتی می توان به افزایش گردن خون، فشار خون پایین، آرامش عضلات، افزایش انعطاف پذیری و تحرک، بهبود وضعیت تعادلی، بهبود عملکرد ورزشی، تسکین درد و ورم مفاصل / پشت، بهبود وضعیت کل بدن، تقویت مفاصل از جمله مشکلات مزمن مفاصل و همچنین پیشگیری از بیماری اشاره کرد.

تکنیک های ماساژ تایلندی

چگونه می توان پاهای خود را ماساژ داد؟ اگر در حال حاضر دسترسی به ماسور حرفه ای تایلندی ندارید، بهتر است یاد بگیرید چگونه خودتان پای خود را ماساژ دهید. هم در وقت و هم در هزینه صرفه جویی خواهید کرد. در هر کجا که به مشکل بر بخورید، می توانید از درد خود بکاهید و مفاصل خود را تسکین دهید.

در قدم اول بهتر است پای راستی خود را خم کنید و پای خود را روی ران چپ قرار دهید. سپس چند قطره روغن ماساژ را روی دست بریزید. در قدم سوم با کمک ضربات سبک رو به بالا، انگشتان پا، قوس، پاشنه و ساق پا را ماساژ دهید. سپس فشار را عمیق تر کنید. همانطور که می خواهید خمیری را ورز دهید، عضلات خود را خم کنید. در پنجمین قدم از انگشتان پا را بکشید و آنها را خم کنید. این پنج قدم را برای پای دیگر تکرار کنید.

دومین عنصر ماساژ تایلندی، رفلکسولوژی است. شما می توانید با مشاهده آناتومی کف پا برای درمان هر مشکل خاص خود روشی بیابید. با گذشت زمان، متوجه مهم‌ترین مناطق می شوید. همچنین می توانید برای تحریک انگشت پا از ابزار ماساژ استفاده کنید.

نحوه استفاده از ابزار می تواند در تقویت ماساژ شما نقش بسزایی داشته باشد. در واقع این ابزار ماساژ هستند که شما را قادر می سازند نقاط درد را مشخص کنید و بر آنها فشار عمقی اعمال کنید.. به ویژه هنگام تحریک نقاط رفلکسولوژی پا اثر گذار هستند.

اگر قبلاً از ابزاری استفاده نکرده اید، چند نوع مختلف را آزمایش کنید. سعی کنید از مجموعه ابزار چوبی شش تایی تایلندی استفاده کنید. این ابزار از چوب صاف و روکش فاقد مواد سمی ساخته شده‌اند که به راحتی قابل استفاده و نگهداری هستند. این کیت شامل ابزارهایی است که به شکل گرز، ستاره و متقاطع هستند. اینها می توانند فشار عضلات را از بین ببرند و به طور عمیقی در تحریک نقاط درد مفید فایده باشند.

رول چوبی ماساژ تایلندی

صدها سال در تایلند برای ماساژ پا و دست از این قطعات چوبی استفاده می شد. این نوع ماساژ که از عناصر رفلکسولوژی استفاده می کند با فشار به نواحی مختلف کف پا، محل درد را تحریک می کند. برای ماساژ می توان از دست، انگشت و شست استفاده کرد. با این وجود در بسیاری از جلسات ماساژ از چوب تایلندی استفاده می کنند که فواید زیادی دارد. از مزایای چوب ماساژ تایلندی می توان به این موارد اشاره کرد:

1- کاهش درد دست

برای داشتن یک جلسه قوی ماساژ پا و دست نیاز به فشار زیاد انگشتان شست است. به این شکل، تنش موجود در عضلات سفت و رباط ها آزاد می شود. استفاده از چوب برای فشار دادن به این قسمت ها باعث می شود دیگر دست به درد نیاید و در دراز مدت از آسیب دیدگی دست ماساژور جلوگیری می شود.

2- اعمال فشار مستقیم به نقاط موردنظر

یک انتهای رول چوبی تایلندی کوچک و متمرکز است. در واقع برای فشار متمرکز روی نقطه کوچک طراحی شده است. خصوصا برای شکستن گره مفید است یا اگر نقطه کوچکی برای رفلکسولوژی عضو خاص باید تحت فشار قرار گیرد. در ماساژ با دست، به دلیل صاف بودن انگشت شست دشوار است.

3- تطبیق پذیری رول چوبی، کاربردهای مختلف

از رول چوبی ماساژ تایلندی می توان به روش های مختلف استفاده کرد – با فشار دادن نقطه کوچکی از عضلات، نوک بزرگ یا خراش دادن لبه و یا بخش بزرگ کف پا. همچنین برای خراش دادن کف پا واقعاً مؤثر است. به این علت که می توان در امتداد رباط از پد زیر انگشتان سمت راست تا پاشنه آن را کشید.

4- افزایش مهارت ماساژ

قطعاً هر چیزی که به افزایش مهارت ماسور کمک کند خوب است. ماسور هرچه حرفه ای تر شود افراد بیشتری را درمان می کند، گزینه های مختلفی را امتحان و ارائه می کند و در نهایت نیز مشتری بیشتری کسب می کند. از این گذشته ماساژ پا خدمتی بسیاری محبوب است و افراد زیادی در غرب به تجربه آن علاقه‌مند هستند.

ººººº

به این منظور می توانید از ابزار چوبی ماساژ گروه پیلتن شاپ استفاده کنید. ست ابزار چوبی ماساژ تایلندی با قیمتی مناسب به شما عرضه می شود. با تشکر از شما که در این مقاله نیز گروه پیلتن شاپ را همراهی کردید. برای خرید یا کسب اطلاعات بیشتر با همکاران مجرب ما تماس حاصل فرمایید.

راه های ارتباطی با ما: