۲۸ مهر, ۱۳۹۶

دانستنیها

نکات قابل توجه در خصوص صندلی ماساژور

نکات قابل توجه در خصوص صندلی ماساژور
نکات قابل توجه در خصوص صندلی ماساژور نکات قابل توجه در خصوص صندلی ماساژور،در اینجا نکات مهمی را در مورد کارایی صندلی ماساژ و مزایای استفاده از آن برای سلامتی بدن به شما ا...
بیشتر بخوانید

فواید درمانی صندلی ماساژور

فواید درمانی صندلی ماساژور
فواید درمانی صندلی ماساژور فواید بهداشتی ماساژ امروزه انسان­های زیادی فواید بهداشتی ماساژ را می­دانند. درحقیقت بر طبق تحقیقات سازمان ماساژ درمانی آمریکا در سال ۲۰۰۷...
بیشتر بخوانید

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا
پیچ خوردگی مچ پا کوفتگی استخوان افراد فعال به ویژه افرادی که به پیاده روی و دوهای نرم و آهسته می روند گاهی اوقات کوفتگی دردناکی روی پای خود احساس می کنند در برخی موارد ای...
بیشتر بخوانید

آزمایشات پزشکی پیش از ورزش؟

آزمایشات پزشکی پیش از ورزش؟
آزمایشات پزشکی پیش از ورزش؟ آیا بیش از فعالیت بدنی باید به یک پزشک مراجعه کنید؟ پزشک برجسته و دانشمند ورزش،پروفسور استراند چنین گفته است : “به عنوان یک قاعده کلی،فع...
بیشتر بخوانید

پر کردن مخزن آب دستگاه بخور

پر کردن مخزن آب دستگاه بخور
پر کردن مخزن آب دستگاه بخور بعد از شست و شوی دستگاه بخور حالا باید مخزن آب دستگاه را پر کنید.معمولا در انتهای دستگاه یک درپوش پلاستیکی وجود دارد که باید در پوش باز شود و...
بیشتر بخوانید

فعالیت برای کاهش وزن

فعالیت برای کاهش وزن
فعالیت برای کاهش وزن فعالیت برای کاهش وزن،شما هم یک هدف فعالیتی را در ذهن داشته باشید.می توانید در جلساتی ساده توصیه هایی برای فعالیت خودتان آغاز کنید اما به زودی با مشار...
بیشتر بخوانید

راهکارهای کاهش وزن

راهکارهای کاهش وزن
راهکارهای کاهش وزن راهکارهای کاهش وزن تمرینات هوازی و آمادگی عضلانی خود را افزایش دهید،یک جلسه تمرین میان مدت را در وسط هفته و یک جلسه تمرین بلند مدت را در آخر هفته انجام...
بیشتر بخوانید

برنامه کاهش وزن کاربردی

برنامه کاهش وزن کاربردی
برنامه کاهش وزن کاربردی *نکته مهم: برای کاهش وزن کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید  با گذشت هر دهه بالاتر از ۲۵ سالگی،بدن شما حدود ۴ درصد از سلول های سوخت و سازی و فعال خود ر...
بیشتر بخوانید