۰۵ بهمن, ۱۳۹۸

مقالات ورزشی
چمن مصنوعی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
چمن مصنوعی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
شما برای زیباسازی و فضای سبز محیط اطراف خود چه اقدامی انجام داده اید؟ آیا در محیطی زندگی می‌کنید که به دلیل کم آبی یا شرایط آب و هوایی خاص امکان کاشت چمن و بهره مندی از ف...
بیشتر بخوانید
اصول پیاده روی صحیح برای لاغری
اصول پیاده روی صحیح برای لاغری
پیاده روی ساده ترین حرکتی ست که ما روزانه انجام می‌دهیم اما همین حرکت ساده فواید زیادی را به همراه دارد که لاغری و کاهش وزن از جمله آن‌هاست. پیاده روی اولین گزینه ای ست ک...
بیشتر بخوانید
آیا لاغری با توپ پیلاتس امکان پذیر است؟
آیا لاغری با توپ پیلاتس امکان پذیر است؟
تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که توپ‌های پیلاتس که با نام‌ توپ ورزشی یا جیم بال نیز شناخته شده اند چه فوایدی دارند و چگونه می‌توان از آن‌ها استفاده کرد؟ شاید فکر کن...
بیشتر بخوانید
آیا حلقه زدن باعث لاغری می شود؟
آیا حلقه زدن باعث لاغری می شود؟
مطمئنا با حلقه‌های ورزشی یا هولاهوپ آشنا هستید؛ شاید هم در دوران کودکی همراه با دوستانتان از حلقه ورزشی به عنوان بازی و سرگرمی استفاده می‌کردید اما تا به حال به این موضوع...
بیشتر بخوانید
با دوچرخه سواری چربی سوزی کنید
با دوچرخه سواری چربی سوزی کنید
یکی از تفریحات مفرح و لذت بخشی که اکثر افراد در سنین مختلف از انجام آن لذت می‌برند، دوچرخه سواری است البته دوچرخه سواری تنها برای تفریح یا گذران وقت مورد استفاده قرار نمی...
بیشتر بخوانید
رازهای تناسب اندام بعد از زایمان
رازهای تناسب اندام بعد از زایمان
کاهش وزن و تناسب اندام از جمله دغدغه‌های خانم‌هایی است که به تازگی زایمان کرده اند. دوران بارداری تغییرات روحی و جسمی بی شماری به همراه دارد و بیشتر خانم‌ها دوست دارند که...
بیشتر بخوانید
شنا و لاغری، تاثیر شنا در تناسب اندام چیست؟
شنا و لاغری، تاثیر شنا در تناسب اندام چیست؟
اگر از شما بپرسند کدام ورزش‌ها بر لاغری و کاهش وزن مناسب هستند، چه پاسخی به آن‌ها خواهید داد؟ مطمئنا در لیست شما ورزش‌هایی مانند دویدن یا بدنسازی وجود خواهد داشت اما شنا...
بیشتر بخوانید
آموزش کامل و حرفه ای بازی بیلیارد
آموزش کامل و حرفه ای بازی بیلیارد
بیلیارد یکی از بازی‌های مهیج، جذاب و سرگرم کننده ای است که طرفداران بی شماری دارد؛ افراد زیادی این بازی را برای سرگرمی و گذران وقت و عده ای دیگر آن را به صورت حرفه ای انج...
بیشتر بخوانید
آموزش یوگا در خانه برای لاغری و کاهش استرس
آموزش یوگا در خانه برای لاغری و کاهش استرس
احتمالا همه شما با یوگا آشنا هستید؛ ورزشی هوازی که در تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری بدن و کسب آرامش تاثیر به سزایی می‌گذارد؛ اما تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که...
بیشتر بخوانید
تاثیر ورزش ایروبیک بر لاغری و کاهش وزن
تاثیر ورزش ایروبیک بر لاغری و کاهش وزن
مطمئنا می‌دانید که برای کاهش وزن و لاغری لازم است علاوه بر رعایت رژیم غذایی تحرک داشته باشید یا به عبارتی ورزش کنید؛ در این راستا نیز ورزش‌های مختلفی هستند که می‌توانید ا...
بیشتر بخوانید