ورزشی

چیدمان و طراحی داخلی باشگاه ورزشی

چیدمان و طراحی داخلی باشگاه ورزشی
همه ما با فواید بی شمار ورزش کردن و اهمیت آن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که جهت سلامتی و تناسب اندام خود، نیاز داریم زمانی را هر چند اندک به ورزش کردن اختصاص دهیم. اگر...
بیشتر بخوانید

استفاده صحیح از تردمیل برای افراد مبتدی

استفاده صحیح از تردمیل برای افراد مبتدی
سبک زندگی امروزی باعث شده است که ما با کمبود وقت برای انجام بسیاری از کارها مواجه شویم که ورزش کردن یکی از آن‌ها است. بهترین راه حل و گزینه برای این مشکل استفاده از لوازم...
بیشتر بخوانید

میز بیلیارد ارزان

میز بیلیارد ارزان
انتخاب میز بیلیارد ارزان (Pool Table) مسلماً با محدودیت‌های بودجه آغاز می‌شود، ولی ارزان‌ترین محصول به معنای رها کردن کیفیت نیست، بلکه برقراری توازن بین قیمت و کیفیت است....
بیشتر بخوانید

دمبل زدن صحیح

دمبل زدن صحیح
نحوه دمبل زدن صحیح یا بلند کردن درست دمبل برای بسیاری از افرادی که تازه ورزش بدنسازی را شروع کرده‌اند، از اهمیت بالایی برخوردار است. حتی این مورد برای بدنسازانی که چندین...
بیشتر بخوانید

تی آر ایکس برای لاغری

تی آر ایکس برای لاغری
این روزها، بیشتر مردم تی آر ایکس TRX را برای لاغری انتخاب می‌کنند، زیرا هیچ کس مایل نیست بدون چالش‌های جدید و کاربردی زندگی کند. تغییرات همیشه در ابتدا سخت هستند و سازگار...
بیشتر بخوانید

مدت زمان استفاده از تردمیل

مدت زمان استفاده از تردمیل
برای بسیاری افراد این پرسش اساسی پیش می‌آید که: «مدت زمان استفاده از تردمیل چقدر است؟» و یا اینکه: «چقدر باید بر روی تردمیل بدوم و تمرین کنم؟» پاسخ می‌تواند در همین نزدیک...
بیشتر بخوانید

ورزش برای افراد مبتدی

ورزش برای افراد مبتدی
همه ما با ورزش و فواید بیشماری که بر بدن و ذهن ما می‌گذارند آگاه هستیم؛ اما سبک زندگی امروزی باعث شده است که ما کمترین تحرک را در طول روز داشته باشیم. اگر تصمیم دارید ورز...
بیشتر بخوانید

 تفاوت یوگا با پیلاتس

 تفاوت یوگا با پیلاتس
پیلاتس و یوگا از محبوب‌ترین فعالیت‌های ورزشی هوازی به شمار می‌آیند که امروزه طرفداران بسیاری دارند چون کم هزینه هستند، انجام آن‌ها به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و تاثیر به س...
بیشتر بخوانید

برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای

برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای
تعدادی از بهترین استراتژی‌ها در قالب برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای برای مقابله با چربی‌های سرسخت بدن در دوره‌های تمرینی گوناگونی وجود دارد. یکی از همین‌ها، این برنامه...
بیشتر بخوانید