۲۸ مهر, ۱۳۹۶

تناسب اندام
  • علائم هشدار دهنده

    علائم هشدار دهنده علائم متوقف کننده: اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید. حتی برای یکبار،ورزش را متوقف ...

    علائم هشدار دهنده علائم متوقف کننده: اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید. حتی برای یکبار،ورزش را متوقف و با پزشک خود قبل از شروع ورزش مشورت کنید. اختلالات عمل قلب:ممکن است در اثر یک ضربان نا منظم،لر ...

    بیشتر بخوانید
  • آزمایشات پزشکی پیش از ورزش؟

    آزمایشات پزشکی پیش از ورزش؟ آیا بیش از فعالیت بدنی باید به یک پزشک مراجعه کنید؟ پزشک برجسته و دانشمند ورز ...

    آزمایشات پزشکی پیش از ورزش؟ آیا بیش از فعالیت بدنی باید به یک پزشک مراجعه کنید؟ پزشک برجسته و دانشمند ورزش،پروفسور استراند چنین گفته است : "به عنوان یک قاعده کلی،فعالیت متوسط نسبت به بی تحرک،ضرر و زیا ...

    بیشتر بخوانید
  • فعالیت برای کاهش وزن

    فعالیت برای کاهش وزن فعالیت برای کاهش وزن،شما هم یک هدف فعالیتی را در ذهن داشته باشید.می توانید در جلساتی ...

    فعالیت برای کاهش وزن فعالیت برای کاهش وزن،شما هم یک هدف فعالیتی را در ذهن داشته باشید.می توانید در جلساتی ساده توصیه هایی برای فعالیت خودتان آغاز کنید اما به زودی با مشارکت های شما به چیزی قانع کننده ...

    بیشتر بخوانید
  • راهکارهای کاهش وزن

    راهکارهای کاهش وزن راهکارهای کاهش وزن تمرینات هوازی و آمادگی عضلانی خود را افزایش دهید،یک جلسه تمرین میان ...

    راهکارهای کاهش وزن راهکارهای کاهش وزن تمرینات هوازی و آمادگی عضلانی خود را افزایش دهید،یک جلسه تمرین میان مدت را در وسط هفته و یک جلسه تمرین بلند مدت را در آخر هفته انجام دهید. رژیم غذایی نگیرید،زیرا ...

    بیشتر بخوانید
  • روش های لاغری

    روش های لاغری قرص خوردن: برای اینکه به نتایج بیشتر دست یابید;کاهش وزن متوسطی را خواهید داشت تا زمانی که ه ...

    روش های لاغری قرص خوردن: برای اینکه به نتایج بیشتر دست یابید;کاهش وزن متوسطی را خواهید داشت تا زمانی که همچنان به مصرف قرص ادامه می دهید با این حال هنگامی که قرص خوردن را متوقف کنید وزن شما بر می گردد ...

    بیشتر بخوانید
  • انرژی مصرفی

    انرژی مصرفی انرژی مصرفی همانطور که ممکن است از بحث های پیشین به یاد داشته باشید، انرژی شما برای پرش در هر ...

    انرژی مصرفی انرژی مصرفی همانطور که ممکن است از بحث های پیشین به یاد داشته باشید، انرژی شما برای پرش در هر زمان و حرکت بدن شما به هر طرف استفاده می شود انرژی همچنین زمانی که غذا میخورید مورد نیاز است ز ...

    بیشتر بخوانید
  • انرژی دریافتی

    انرژی دریافتی انرژی دریافتی تا اینجا صحبت شد که بدن شما انرژی را در قالب کربوهیدرات،چربی و پروتئین در یاف ...

    انرژی دریافتی انرژی دریافتی تا اینجا صحبت شد که بدن شما انرژی را در قالب کربوهیدرات،چربی و پروتئین در یافت می کند. هنگامی که شما انرژی را ذخیره می کنید،این انرژی در بدنتام باقی می مانده تا از آن استفا ...

    بیشتر بخوانید
  • کنترل وزن

    کنترل وزن کنترل وزن،همیشه جای سوال بوده که چرا با وجود نیاز بدن شما به عناصری مانند آهن،روی،منیزیم و کروم ...

    کنترل وزن کنترل وزن،همیشه جای سوال بوده که چرا با وجود نیاز بدن شما به عناصری مانند آهن،روی،منیزیم و کروم اینها به طور قطع تایید نشده اند؟ مواد معدنی برای فرآیندهای مختلف در درون بدن شما از جمله آنزیم ...

    بیشتر بخوانید
  • آنتی اکسیدانت ها

    آنتی اکسیدانت ها آنتی اکسیدانت ها،انجام ورزش شدید ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد را تولید می کند،این مو ...

    آنتی اکسیدانت ها آنتی اکسیدانت ها،انجام ورزش شدید ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد را تولید می کند،این مولکول های مضر همچنین می توانند از منابع مختلف دیگر از جمله در معرض آلودگی هوا بودن یا اشعه فرابن ...

    بیشتر بخوانید
  • ویتامین ها و سیستم ایمنی

    ویتامین ها و سیستم ایمنی ویتامین ها و سیستم ایمنی : ویتامین ها نقش حیاتی بسیاری را برای سلامتی شما،از جمل ...

    ویتامین ها و سیستم ایمنی ویتامین ها و سیستم ایمنی : ویتامین ها نقش حیاتی بسیاری را برای سلامتی شما،از جمله تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. می توانید با پیروی از ریز مغذی ها در رژیم غذایی متناسب و متوا ...

    بیشتر بخوانید