اگر می خواهید به بهترین شکل ممکن ماهیچه های خود را تقویت کنید و به بدنسازی حرفه ای تبدیل شوید، برای شروع به مجموعه خوبی از دمبل ها نیاز دارید. آنها (dumbbell) قطعات بسیار متنوعی از تجهیزات بدنسازی برای پرورش عضلات بالاتنه هستند و هنگامی که از آنها به درستی استفاده شود، می توانند به شما در ساخت بدنی قوی و تونیک (شکل دادن به بدن جهت زیبایی) کمک کنند.
حال چیزی است که در این راستا مهم است، توان پرداختی شما است. به طور کلی دمبل ها دارای مدل ها، شکل ها و قیمت های گوناگونی هستند. در این راستا بسیاری از افراد به دنبال خرید دمبل ارزان هستند، زیرا محدودیت های مالی دارند.
خوب، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم بهترین دمبل ها را انتخاب کنید تا در مسیر اهداف ورزشی خود حرکت کنید. نه همه دمبل ها یکسان هستند و نه همه آنها دارای کیفیتی مشابه. مهم است قیمت و کیفیت را به طور موازی و در کنار هم لحاظ کنید. تنها به خاطر خرید محصولی ارزان، کیفیت را از دست ندهید. با این حال ما در این مقاله به شما در خرید مدل هایی بر حسب بودجه انتخابی تان (ارزان و گران) توضیحاتی را بیان می داریم.
چگونه می توانم دمبلی مناسب بخرم؟
هنگامی که به خرید دمبل فکر می کنید، دو گزینه وجود دارد:
- بهترین و راحت ترین گزینه خرید مجموعه دمبل ها است، 1 کیلویی، 2 کیلویی، 5 کیلویی، 10 کیلویی و بیشتر.
- انتخاب ارزان تر: خرید کیت دمبل قابل تنظیم همراه با دو دسته و چندین وزنه آزاد است که شما درزمان استفاده وزنه ها را داخل دسته در دو طرف قرار داده و از انتها پیچ آن را سفت می کنید. این کیت ها دارای قیمت های گوناگونی هستند.
← انتخاب چیست؟ داشتن کیت دمبل ارزان تراز مجموعه دمبل ها است، زیرا شما مجبور به خرید همه دمبل هستید، زیرا می خواهید همه وزن ها را داشته باشید. ولی انتخاب کیت دمبل تنها به تهیه دو دسته + تعدادی وزنه (نیم، 1، 2 کیلویی) منتهی می شود. شما در کیت دمبل می توانید از چند وزنه به دلخواه استفاده کنید، برای مثال: برای وزن 5 کیلوگرمی در هر طرف از دسته، وزنه های 2 و نیم کیلویی استفاده کنید به جای اینکه از مجموعه دمبل ها، دمبل 5 کیلوگرمی را انتخاب کنید.
چه مواردی در خرید دمبل مهم است؟
دمبل ها دارای بازه قیمتی گوناگونی هستند و مدلی مناسب و معقول (از نظر قیمت) می تواند به صرفه جویی در هزینه ها کمک کند. خرید بهترین مدل سرمایه گذاری عالی است، اما شما نمی خواهید هزینه های زیادی را برای تهیه آنها صرف کنید. در اینجا ملاحضاتی وجود دارد:
شکل
ممکن است فکر کنید شکل دمبل مهم نیست، زیرا شما تجربه استفاده از آنها را ندارید. برخی از دمبل ها گرد هستند و ممکن است در زمان استفاده بر روی زمین غلت بخورند و این می تواند باعث عدم تمرکز در ورزش کردن شود. انتخاب ایده آل خرید مدل های شش ضلعی است، زیرا طرف تخت به طور پایدار بر روی زمین می نشیند.
← انتخاب چیست؟ از لحاظ قیمتی اگر فرقی بین شکل دمبل ها وجود ندارد، ولی اگر کیت دمبل را انتخاب کردید، باید 6 ضلعی بودن را فراموش کنید، زیرا وزنه های آزاد گرد ساخته شده اند.
حتما بخوانید: دمبل زدن صحیح
وزن
یکی دیگر از نکات برجسته ای که باید در هنگام خرید دمبل ها در نظر گرفت، وزن است. اگر شما یک ورزشکار مبتدی هستید و فقط می خواهید تمرین های وزنه برداری سبک را انجام دهید، باید دمبل های سبک تر را انتخاب کنید. از سوی دیگر، اگر شما در حال حاضر در حال افزایش وزن هستید، ممکن است بخواهید برای موارد سنگین تر فکری کنید. همیشه به یاد داشته باشید اهداف شما در طول زمان تغییر می کند و در این مسیر نیاز شما برای داشتن تجهیزات بهتر و کامل تر نیز بیشتر می شود.
← انتخاب چیست؟ شما برای پروش عضلات خود نیاز به همه وزن ها دارید، اگر در حال حاضر به دلیل محدودیت مالی تنها می توانید چند دمبل بخرید، لازم است در آینده به دمبل های خود بیافزایید. انتخاب درست به مقدار بودجه شما بستگی دارد.
ماده ساخت
بهترین جنس دمبل ها از نظر کارایی و عملکرد فلز است. به راحتی می توان گفت که هیچ چیز بهتر از فلز نیست، چون فلز سخت است و در مقایسه با سایر مواد دارای طول عمر بالاتری است. به گفته ی بسیاری، دمبل های مدرن دارای پوشش های لاستیکی یا نئوپرن هستند، برخی از آنها گاهی فقط بر روی وزنه های خود دارای پوشش هستند و برخی دیگر کاملا هم بر روی وزنه ها و هم بر روی دسته، پوشش پلاستیکی دارند.
دمبل ها با یک پوشش لاستیکی فقط بر روی وزنه ها ایده آل هستند، زیرا لاستیک باعث می شود آنها دوان بیشتری داشته باشند و سر و صدا را کاهش دهند. همچینن می تواند به صدمه کمتر در زمان تمرین منجر شود. علاوه بر این، دمبل های کامل پوشیده شده با نئوپرن می تواند بسیار مفید باشد، به خصوص برای بانوان و افرادی که نیاز به تمرین های سبک تر دارند. همچنین نئوپرن باعث لغزنده شدن و عرق کردن دست می شود.
← انتخاب چیست؟ برای محیط خانه، دمبل ها با پوشش لاستیکی بر روی وزنه ها می تواند انتخاب مناسبی باشد، زیرا به کف و سائل خانه صدمه وارد نمی کند. این مدل ها حتی برای فضای باشگاه نیز بسیار مناسب است. اما اگر از کیت دمبل را خریداری کردید، حتما وزنه های آزاد دارای پوشش لاستیکی باشد.
دسته
مورد دیگری مهم است که قبل از خرید بخاطر داشته باشید، کیفت و مشخصات دسته های دمبل است. به طور ایده آل، دسته ها دارای بافت باعث جلوگیری از لغزش و صدمه (تاول زدن و پوسته شدن کف دست) می شود.
← انتخاب چیست؟ کیت دمبل معمولا دارای دسته های معمولی است، برای جلوگیری از لغزش و آسیب پوستی می تواند از دستکش مخصوص بدنسازی استفاده کنید. اگر مجموعه دمبل انتخاب شماست، حتما به دسته های دمبل که دارای بافت باشد دقت کنید.
کلام آخر
دمبل ها، ساده، همه کاره و نسبتا ارزان هستند. برای یک مبتدی، دمبل باید اولویت بالاتری نسبت به هالترها داشته باشد. دمبل ها به شما گزینه های ورزشی متنوعی را می دهند، زیرا انعطاف پذیری بیشتری برای ورزشکار ایجاد می کند.
دمبل ها به نسبت دیگر لوازم بدنسازی قیمت پایین تری دارند و انتخاب نخست همه افراد برای ورزش در خانه هستند، همچنین جزء جداناپذیر از هر باشگاه ورزشی هستند. با این حال، بهترین دمبل ها آنهایی هستند که با دوام، ایمن و راحت در استفاده هستند.
بدیهی است که ما توصیه می کنیم گزینه ای را انتخاب کنید که بیشتر برای شما مفید باشد، برای افرادی که محدودیت بودجه دارند، تنها چند تا دمبل (1 کیلو، 2 کیلو و 5 کیلو) بخرید که در حال حاضر به آنها نیاز دارید و سپس در ماه های آینده دوباره اقدام به خرید وزن های بیشتر کنید. یا می توانید از کیت دمبل با وزنه های دلخواه استفاده کنید که دست شما را برای انتخاب وزنه باز می گذارد.
با این حال، خرید دمبل ارزان به مانند تهیه هر وسیله دیگری باید با تحقیق و بررسی همراه باشد تا اطمینانی شود برای داشتن محصولاتی با کیفیت مناسب.
در پیلتن شاپ بازه ای از برند ها گوناگون با قیمت ها و ویژگی های مختلف وجود دارد که همگی مارک هایی شناخته شده و دارای ضمانت نامه های معتبر و شرکتی هستند. جهت اطلاع از فروش انواع دمبل با کارشناسان مجرب پیلتن شاپ Piltanshop جهت بررسی های بیشتر و اطلاع از لیست قیمت تماس حاصل فرمایید.
راه های ارتباطی
