فواید درمانی صندلی ماساژور
امروزه انسانهای زیادی فواید بهداشتی ماساژ را میدانند. درحقیقت بر طبق تحقیقات سازمان ماساژ درمانی آمریکا در سال 2007 “تقریبا یک چهارم بالغین آمریکا حداقل یکبار در سال ماساژ داده میشوند”. امروزه مشاهده شده است که ماساژ تنها برای ریلکس شدن و استراحت نیست، بلکه برای تسکین دردهای خاص ، ترمیم جراحت یا کمک به رسیدن شرایط سلامت خاصی بکار میرود. انسانها امروزه به دنبال سلامتی هستند و دریافته اند که ماساژ یکی از بهترین اعمال برای دست یابی به این مهم محسوب می شود.
فواید صندلی های ماساژور فراتر از ریلکس کردن است و در حقیقت باعث بهبود یا حتی از بین بردن مشکلات سلامتی فرد میشود. ماساژ سوئدی ثابت کرده است که برای آرتروز زانو بسیار موثر است. در اولین آزمایش بالینی که به منظور میزان تاثیرگذاری ماساژ سوئدی انجام گرفت، آن دسته از افرادی که یک یا دو بار در هفته به مدت یک ساعت ماساژ داده میشدند، بهبودهایی در درد، خشکی و عملکردشان پیدا کردند.
صندلی ماساژ باعث کاهش تولید اسید لاکتیک میشود
باور شایعی که بین مربیان و ورزشکارن وجود دارد این است که صندلی ماساژ از طریق افزایش جریان خون باعث کاهش تولید اسید لاکتیک میگردد. انقباض و ریلکس کردن عضلات باعث میشوند شریانها از خون پر و خالی شوند ، که افزایش خروج ضایعات تولید شده مانند اسید لاکتیک را بدنبال دارد. در نتیجه یک ماساژ معمولی میتواند تا حد زیادی خستگی عضلانی را با یک فشار فیزیکی کاهش دهد.
صندلی های ماساژ به بیماران سرطانی کمک میکند
فواید درمانی صندلی ماساژور به عنوان مکمل داروهای امروزی در افرادی که از سرطان رنج میبرند ، استفاده میشود. این امر میتواند ریلکس کردن را تسهیل و علائم سرطان را کاهش دهد ، همچنین عوارض جانبی درمان از جمله : تهوع ، کوفتگی و افسردگی و بلعیدن همراه با درد را کم میکند. یک ماساژ میتواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را در افراد مبتلا به سطان بهبود بخشد و آنرا برای درمانهای خاص به حالتی مطلوب برساند.
حتما بخوانید: قیمت صندلی ماساژور و تاثیر آن در خرید
از مطالعه و بررسی 12 تحقیق ثابت شده است که ماساژ نه تنها میتواند درد فیزیکی را در سراسر بدن کاهش دهد ، بلکه از علائم اضطراب و افسردگی نیز میکاهد. این تحقیقات نشان داده اند که ماساژ در واقع سطوح کورتیزول را تا 50% کاهش میدهد ، درصورتی که سطوح نوروترنسمیترهایی که در کاهش افسردگی دخیل هستند را افزایش میدهد.
اثرات صندلی ماساژ بر روی ضربان قلب و کشش : بر اساس یک رویکرد علمی
در جوامع امروزی ، شیوع بالای استرس و ضربان قلب شایع هستند. انسانها استرس را در تمام مراحل زندگی تجربه میکنند ، حال خواه مادری باشد که خانه دار است و سعی بر اداره کردن زندگی دارد یا مدیر اجرایی شرکتی که میخواهد کارها را در موعد خود انجام دهد.
صرف کردن زمان برای ریلکس و آرام کردن اعصاب مهمتر از آن چیزیست که افراد تصور میکنند. درحقیقت باتوجه به مقاله “ماساژ و کشش: در یک تحقیق” نوشته ی دکتر سینتیا فیلچ و مارتا براون منارد ، تنها یک ارتباط بین تنش و کشش عضلانی وجود ندارد ، بلکه طیف وسیعی از سایر شرایط و بیماریها هستند که تصور میشود بوسیله کشش تشدید یا متوقف میشوند. کشش میتواند باعث ترمیم بافت ازجمله ترمیم زخم ، کاهش و باعث افزایش فشار خون شود.
صندلی ماساژور میتواند فشار خون بالا را بهبود بخشد
صندلی های ماساژیکی از راه هایست که فشار را از روی بدن به منظور بهبود فشار خون بالا و افزایش ضربان قلب برمیدارد. این امر بخصوص برای مشاغلی که پرمشغله هستند نیز صدق میکند. بر طبق گفته ی پیلچ و منارد “داشتن حس کنترل یا خودمختاری برای مردها و حمایت اجتماعی خانمها میتواند به محافظت در برابر اثرات منفی افسردگی مفید باشد”. همچنین تعداد زیادی از کارفرمایان وجود دارند که برای کارمندانشان ماساژهای یک طرفه فراهم میکنند.
مطالعات اندکی وجود دارند که نشان داده اند ماساژ میتواند افسردگی و ضربان قلب را کاهش دهد. این مطالعات نشان داده اند که پس از ماساژ داده شدن ، افزایش چشمگیری در فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک ایجاد میشود. همچنین این سیستم که به اختصار PNS نامیده میشود ، هرگونه پاسخ فشاری که بوسیله سیستم عصبی سمپاتیک به منظور بازگشت بدن به حالت تعادل ایجاد میشود را خنثی میکند.
در مطالعه هایی که در آن نقش ماساژوردرمانی را بر سردردهای حاشیهای ارزیابی میکرد و توسط محققین نیوزلند انجام شد ، سطوح استرس از طریق اندازه گیری سطوح کورتیزول اندازه گیری شد. کارنامه روزانه داوطلبین ، سطوح استرس را که پس از هر جلسه ماساژ ثبت میکرد. مطالعه انجام شده تحت عنوان “مقایسه داوطلبین شاهد و داوطلبین ماساژ داده شده ، کاهش ضربان قلب ، اضطراب و ترشح کورتیزول بزاقی را پس از هر ماساژ نشان میدهد”.
در مقاله هایی که توسط موسسه تاچ ریسرچ در مجله ماساژ درمانی تحت عنوان “ماساژ با فشار متوسط در مقابل فشار ملایم” انجام شده ، نشان داده شده است که ماساژ با فشار متوسط چگونه میتواند ضربان قلب را کاهش دهد. این مطالعه 36 شرکت کننده داشت (با میانگین سنی 28 سال ، 58% خانم و 42% مرد بودند) که بطور تصادفی در گروههای برابری تقسیم شده بودند. مشابه با مطالعه هایی که توسط محققین نیوزلند انجام شده بود ، از شرکت کنندگان خواسته شده بود تا پرسشنامه های خودسنجی را باتوجه به سطوح استرس و اضطراب تکمیل کنند. این ارزیابی قبل از تستهای ماساژ درمانی انجام شد که “پروتکل لمس” نام داشت. الکترودهای EEG و EKG بر روی بدن داوطلبین قرار داده شدند. فعالیت بدنی قبل و حین و بعد 5 دقیقه ماساژ درمانی ثبت شد. خودسنجی ها بعد از 8 جلسه دوباره انجام شد.
حتما بخوانید: راهنمای خرید صندلی ماساژور
نتایج نشان میدهد که داوطلبین بطور کلی کاهش استرس و اضطراب را در طول درمان تجربه کردند. اگرچه این نتایج برای گروهی که ماساژ با فشار متوسط را تجربه کرده بودند ، چشمگیرتر بود. “محققین میگویند افزایش قدرت دلتای پیشانی و کاهش ضربان قلب در افرادی که تحت ماساژ با فشار متوسط بودند نشان میدهد که واکنش ریلکسیشن با آگاهی کمتری همراه است”. علاوه بر این ، افرادی که تحت ماساژور درمانی با فشار متوسط بودند تغییر بیشتری را در امواج EEG نشان دادند که در ارتباط با واکنش هیجانی مثبت و تظاهر بیرونی است.
بطور کلی تمام گروه هایی که تغییر بیشتری را در میزان فعالیت نشان دادند ، در درجات آن متفاوت بودند و داوطلبین هردو گروه این آزمایش را “دلپذیر” بیان کردند. تنها تفاوت ، نتایجی بودند که گروه تحت فشار متوسط بیشتر ادا کردند.
*(الکتروانسفالوتراپی (EEG) برای ارزیابی فعالیت الکتریکی تولید شده مغز است که بوسیله الکترودهای تعبیه شده در پوست سر دریافت میگردد.)
فشار خون و ماساژ درمانی
فواید درمانی صندلی ماساژور علارغم اینکه باعث کاهش ضربان قلب حین میزان فشار اعمال شده است ، باعث کاهش و متعادل کردن فشار خون نیز میگردد.
فشار خون درواقع نیروی هل دادن خون در برابر دیواره ی شریانهاست. قلب ، خون را به درون شریان ها پمپ میکند ، بدین طریق خون در سراسر بدن توزیع میگردد.
فشار خون بالا که با آن هایپرتانسیون هم گفته میشود ، خطرناک است زیرا باعث میشود قلب سخت تر کار کند تا خون را در بدن پمپ کند. این امر به سخت شدن شریانها و افزایش ایست قلبی کمک میکند. طبق تحقیقات اخیر انجام شده ، بالغینی که فشار خون بالا دارند و جلسات ماساژ را بطور هفتگی تجربه میکنند کمتر حس افسردگی و خصومت و کاهش سطوح هورمون استرس را نشان میدهند.
مطالعه ای در دانشکده پزشکی دانشگاه میامی و دانشگاه جنوب شرقی نووا فلوریدا ارتباط با موسسه تاچ ریسرچ در می سال 1999 تحت عنوان “فشار خون بالا و علائم مرتبط با آن که با ماساژ درمانی کاهش می یابند” انجام شد. در این مطالعه 30 داوطلب حضور داشتند که به فشار خون بالای کنترل شده مبتلا بودند (حداقل بمدت 6 ماه) که حداقل تمامی آنها بطور تصادفی در گروه ماساژ درمانی یا گروه ریلکس سازی تدریجی قرار گرفتند. “آنهایی که در گروه ماساژ بودند ، به مدت 30 دقیقه ، دو بار در هفته در جلسات ماساژ به مدت 5هفته و در عصر ماساژ داده میشدند”. داوطلبین برمبنای یک سیستم چرخشی توسط تراپیستهای مختلف ماساژ داده میشدند.
حتما بخوانید: خرید صندلی ماساژور با کیفیت
به داوطلبینی که در گروه ریکسیشن تدریجی عضله بودند ، دستورالعملهایی به منظور چگونگی انجام تمرینهای خود آموزش داده میشد که بمدت 30 دقیقه و دوبار در هفته و طی 5 هفته انجام میگرفت. به منظور اطمینان حاصل کردن از اینکه برنامه شان با گروههای ماساژ سازگار باشد ، محقیقین به داوطلبین گفتند که تنها جلساتشان را در عصر و روزهای تعیین شده انجام دهند.
به داوطلبین آموخته شده بود درحالی که به پشت خوابیده اند و دستشان را در طول بدن خود قرار دادند ، بمدت چندین دقیقه نفس عمیق بکشند. سپس از آنها خواسته شد تا عضلات مختلف خود را از نوک پا تا فرق سر یک به یک منقبض و ریلکس کنند.
نتایج آزمایشات نشان دادند که هر دو گروه به سطوح کمتری در اضطراب (STAI) و افسردگی (CES-D) دست یافتند. اگرچه فقط گروه ماساژ درمانی “کاهش فشار خونی سیستولیک و دیاستولیک را حین نشستن ؛ کاهش سطوح هورمون ادراری و بزاقی کورتیزول ؛ و کاهش میزان افسردگی ، اضطراب و خصومت را نشان داد “.
اگرچه یافته های این آزمایش تا حدی موفقیت آمیز بودند ، محققین نشان دادند که مطالعات انجام شده در آینده باید طولانی مدت باشند و اثرات ماساژ باید در افرادی که استرس زیادی دارند ، ارزیابی شود. درصورتی که نتایج تنها شامل اثرات کوتاه مدت باشند یا تداوم اثرات در هرگروه بود ، انجام آزمایشات طولانی مدت نتیجه بخش تر خواهند بود.
محققین به این نتیجه رسیدند که “اگر ماساژ درمانی بتواند بصورت موثر علائم مرتبط با فشار خون بالا را کاهش دهد ، پس باید عوامل تهدید کننده زندگی انسان را نیز همانند خطر حمله قلبی را کاهش دهد”.
برای خرید صندلی ماساژور می توانید با کارشناسان مجرب ما در پیلتن شاپ Piltanshop جهت بررسی های بیشتر و اطلاع از لیست قیمت صندلی ماساژور ، تماس حاصل فرمایید.
راه های ارتباطی ما