توضیحات محصول
مشخصات دستگاه کراس آور استیل فلکس Steel Flex MDC 2000 :
دستگاه کراس آور استیل فلکس Steel Flex MDC 2000 برای ایجاد قدرت ساخته شده و به لحاظ ساختار و بیومکانیک برای استفاده سنگین باشگاهی طراحی شده است. ساختار محکم بدنه دستگاه سیم کش نقش مهمی در استفاده از دستگاه ایفا می‌کند. قاب اصلی بزرگ آن به ثبات و راحتی کمک می کند و باعث توزیع وزن می شود. قاب های مهم عقبی و کناری باعث کاهش فشار و لرزش جانبی می‌شود.
دستگاه کراس آور استیل فلکس Steel Flex MDC 2000 دستگاهی قدرتی و کششی است که به وسیله ی سیم کش، بر روی عضلات سینه اعم از عضلات سینه ی کوچک، عضلات سینه ی بزرگ، بازو و پشت بازو تمرکز دارد. دستگاه کراس آور استیل فلکس Steel Flex MDC 2000 چند منظوره به ورزشکار قابلیت انجام تمرین های مختلفی نظیر نشر خم، زیر سینه، جلو بازو ایستاده و پشت بازو ایستاده را ارائه می دهد. دستگاه کراس آور سیم کش به عنوان کاربردی ترین وسیله در باشگاه های بدنسازی و هوازی مورد استفاده قرار می گیرد.
بدنه این دستگاه با مقاومت بالایی ساخته می شود که دارای سیم کش، قرقره، ریل و دسته ی بارفیکس می باشد. یکی از ویژگی های برجسته ی دستگاه کراس اور برخورداری از قابلیت استفاده ی چند فرد به صورت همزمان از دستگاه است. علاوه بر این ورزشکاران می توانند ارتفاع عملکرد دستگاه را به صورت دستی و آسان تنظیم نمایند. تمرینات قابل اجرا به وسیله ی دستگاه کراس آور جزء حرکات پایه ای در ورزش بدنسازی محسوب می شوند که در راستای پرورش اندام و عضلات مورد استفاده قرار می گیرند.
در قسمت کناری و جانبی دستگاه کراس آور کابل هایی در خصوص اجرای تمرینات مختلف برای تقویت عضلات پشت بازو، عضلات سر شانه، جلو بازو، زیر بغل و سینه طراحی شده است. دستگاه کراس اور استیل فلکس تقریبا بیشتر عضلت بدن را درگیر می کند.
مشخصات فنی:
- برند: Steel Flex
- نام دستگاه: Dual cable column and chin up/ Dip
- ابعاد دستگاه : طول: 318- عرض: 152 – ارتفاع: 227 سانتی متر
- وزن دستگاه: 346 کیلوگرم
- گارانتی: 1 ساله شرکتی
- کشور سازنده: تایوان
نحوه ی انجام حرکت زیر سینه با دستگاه کراس اور:
- ابتدا وزنه ی مناسب تمرین خود را اختیار کنید.
- میز زیر سینه را وسط دستگاه قرار می دهیم. دسته ها را در پایین دستگاه قرار می دهیم.
- روی میز خوابیده و دسته ها را تا روی سینه ی خود بکشید.
- همرا با انجام عمل دَم (نفس کشیدن) دست هایتان را باز کنید.
- با صاف نگه داشتن مچ های خود دسته ها را با عمل بازدَم (بیرون دادن نفس) تا جلو سر خود بالا بیاورید.
- این حرکت را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه ی خود تکرار کنید.
نکات تمرین کراس اور:
- در این تمرین فرم صحیح اجرای حرکت بسیار مهم است. سعی کنید با وزنه های سبک فرم صحیح آن را یاد گرفته و با گذشت زمان وزنه را افزایش دهید.
- هنگام باز کردن دست ها روی کشش عضلات سینه تمرکز کنید. در مرحله بستن دست ها هم تمرکزتان روی منقبض کردن عضلات سینه باشد.
- در تمام طول تمرین آرنج ها باید مقداری خم بوده و زاویه آن ها تغییری نکند.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||||
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.