مردم می آیند و می روند، دوستی ها ایجاد می شوند و از بین می روند، تنها یک رابطه وجود دارد که برای زندگی همه باقی می ماند، خواب! ما خیلی بر روی تخت و پتو برای داشتن شب راحتی تمرکز می کنیم اما چرا بعضی مواقع بالش ها را فراموش می کنیم؟

بالش از 7 استخوان گردن پشتیبانی می کند که در نهایت محافظی برای سر است. بنابراین، شما باید بالش مناسب برای حفظ موقعیت تان در زمان خواب را خریداری کنید. بسیاری از این محصولات تحت عبارت هایی همچون: «بالش طبی» و «بالش ارتوپدی» نام گذاری می شوند. این مدل ها کاملا متفاوت از بالش های معمولی هستند. اگر قصد خرید بالش طبی دارید، ما این مقاله را ترتیب داده ایم تا به شما در داشتن انتخابی مناسب و شناخت بهتر این وسیله توان بخشی کمک کرده باشیم، نخست آن را بررسی می کنیم و سپس بهترین مارک های بالش طبی را معرفی می کنیم، با ما همراه باشید.

آیا بالش طبی در کاهش درد گردن کمک میکند؟

برای دانستن این مطلب، ابتدا درک آنچه باعث درد در ناحیه گردن می شود مهم است. درد این ناحیه ممکن ناشی از فعالیت های زیاد و موقعیت بدن (نشستن نامناسب بر روی صندلی)، حالت نادرست سر در زمان خوابیدن، آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب)، مشکلات تنفسی در خواب، ریفلاکس اسید، اسپوندیلوز گردن رحم و کمر و مشکلات اساسی همچون: آرتروز ستون فقرات، فتق ستون فقرات، سندرم های عضلانی ایجاد شده باشد.

درد در گردن ممکن است در هر زمان ایجاد و در طول روز ادامه یابد. همچنین در مراحل بعد می تواند به اسپوندیلیت (سفتی و خشکی) منجر شود. درد در این ناحیه ممکن است در ابتدا گاه به گاه اتفاق بیافتد که باعث ناراحتی فرد می شود. اما با تکرار بیشتر، به یک درد کسل کننده تبدیل می شود که به ایجاد اختلال در فعالیت های روزانه منجر می شود.

تحقیقات زیادی وجود ندارد که ثابت کند بالش ها درد در نواحی سر و گردن را درمان می کنند. اما پزشکان اغلب بالش طبی یا ارتوپدی را به عنوان یک درمان پیشنهاد می دهند. اما به طور کلی تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است. انواع مختلفی از بالش های ارتوپدی برای انتخاب وجود دارند:

• بالش های مخصوص مسافرت
• بالش زانو برای قرار دادن بین زانو
• بالش کمری برای جلوگیری از درد در کمر و پشت
• بالش های ارتوپدی دور گردنی
• کل بالش های بدن
• بالش های زیر نشیمنی

حتما بخوانید: بالش طبی چیست؟

نحوه استفاده مناسب از بالش های طبی برای دیسک گردن

به طور کلی توافق شده است که هیچ موقعیت خوابی کامل نیست. هنگامی که شما روی ستون فقرات قرار می گیرید (بر روی کمر می خوابید)، گردش خون بدن تنظیم می شود و تنفس بهبود می یابد. همچنین گفته شده است که این نوع خوابیدن برای کاهش چین و چروک نیز بسیار مفید است. تنها عیب آن ممکن است ایجاد خروپف باشد. پزشکان توصیه می کنند کسانی که مبتلا به آپنه خواب (وقفه تنفسی در خواب) هستند معمولا در سمت راست یا چپ بدن خود بخوابند. خوابیدن بر پشت برای آنها ممکن است سخت باشد.

در بعضی از شرایط مانند حاملگی و آپنه خواب توصیه می شود خواب به سمت کنارین بدن باشد. اما عیب خوابیدن در کنارین بدن، محدود کردن جریان خون در بازو است. همچنین ممکن است در بلند مدت دچار درد شانه در سمتی که خوابیده اید شود. خوابیدن روی شکم بدترین موقعیت است. در این حالت به شکم، قفسه سینه فشار زیادی وارد می شود. همچنین منحنی طبیعی ستون فقرات در حالتی نادرست قرار می گیرد که به کمر درد منجر می شود.

ستون فقرات دارای دو منحنی مهم است، یکی منحنی گردن و یک منحنی کمری است. هنگامی که بر پشت می خوابید و در زیر سر شما بالشی وجود ندارد، ستون فقرات و گردن شما در سطحی افقی قرار می گیرد. قرار گرفتن بالشی مناسب می تواند منحی گردن و کمر را در وضعیت درست خود قرار دهد.

بالش های طبی چگونه به این امر کمک می کنند؟ بالش طبی مختلفی وجود دارد موقعیت سر و گردن را در شرایط درستی قرار می دهد. بسیاری از این ها بالش های از فوم های نرم پشتیبانی می کنند. مزیت این فوم ها در این است که با شکل بدن سازگار است. این باعث می شود شما احساس راحتی بیشتری نسبت به بالش های معمولی داشته باشید.

حتما بخوانید: بالش طبی برای گردن درد

شکل بالش طبی از برندی تا برند دیگر متفاوت است. به غیر از بالش های منحنی معمولی، بالش های دیگری نیز طراحی و ساخته شده اند. شما می توانید بر اساس موقعیت خود و محل درد تصمیم بگیرید که کدام شکل بهتر است. اگر از درد در شانه، گردن و پشت رنج می برید، سعی کنید نوع بالش مخصوص ناحیه بدن خود را تهیه کنید. هیچ کس بهتر از خود شما نمی داند چه چیزی برایتان بهتر است.

بهترین مارک بالش طبی باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

پشتیبانی: اگرچه بالش های طبی دارای انواع گوناگونی هستند، ولی لازم است محصولی انتخابی پشتیبانی لازم را ارائه دهند. این پشتیبانی به کیفیت و طراحی بالش مرتبط است. بهترین مدل ها دارای بالاترین پشتیبانی از بدن هستند.

راحتی: راحتی در بالش های طبی بسیار مهم است، زیرا داشتن خوابی راحت به جنس بالش بستگی دارد. بالش های که از پارچه های نرم ساخته می شوند به کیفیت خواب افراد کمک می کنند.

فوم: ببینید داخل بالش ها از چه فومی پر شده اند: فوم حافظه (مموری)، پر و غیره … باشد. نوع فوم بستگی به راحتی فرد دارد. برای افرادی که دچار درد در ناحیه گردن هستند، بالش های سفت نسبت به بالش های نرم توصیه می شود.

قیمت: بالش های طبی دارای طیف گسترده ای از مدل ها و برندها هستند، این باعث می شود قیمت ها هم متفاوت باشند. بهترین مدل ها دارای قیمت بیشتری هستند، زیرا دارای کیفیت ساخت بالا و مشخصات بهتری هستند.

ویژگی ها: دیگر مشخصات به مانند: اندازه های مختلف در بالش ها، سطح هیپوالرژنی، پوشش های زیپ و غیره. همه این ویژگی ها مناسب هستند و امتیازات خوبی را در بهترین لیست بالش طبی دریافت می کنند.

بهترین برندها را می توان به ترتیب زیر بیان کرد:

برند	کشور سازنده
بیورر Beurer	آلمان
امسیگ Emsig	آلمان
مدیسانا Medisana	آلمان
زیکلاس مد ZYK-M	آلمان

 

راه های ارتباطی