وقتی برای اولین بار تو خونه شروع به ورزش کردم، هیچ وقت نفهمیدم چقدر داشتن مت یوگا یا هر گونه زیرانداز ورزشی عالی و باکیفیت مهمه. می دونستم که مجبورم تلاش بیشتری برای پیدا کردن یکی از اونا داشته باشم، چون به این یقین رسیده بودم که باید بهترین مت یوگا رو بخرم. پس به دور از معطلی تحقیقاتمو شروع کردم و بعد از مدتی چیزی رو که می خواستم رو خریدم، حالا می خوام تجربم رو باهاتون به اشتراک بزارم، با من همراه باشید.

نکته: معمولا مت یوگا دلالت بر هر گونه زیرانداز ورزشی برای تمرین های گوناگون اعم از: پیلاتس و غیره … داره.

بهترین مت یوگا

خرید مت یوگا مثل کفش خریدن می مونه، چون براتون اندازه، راحتی و کیفیت مهمه. خب، ضروریه که مت یوگا هم همینطور باشه، بتونه بر حسب ابعاد بدنی‌تون باشه، به قدر کافی راحت و نرم باشه (برای جلوگیری از آسیب) و همینطور کیفیت خوبی داشته باشه. پس تو همین گام اول بهتون می گم که بهترین مت به متریال، اندازه، ضخامت، راحتی بیشتر و چسبدگی خلاصه میشه، برای هر کدوم ازین موارد کلی داستان داریم.

 

اندازه

نخست تشکی که اندازه بدنتون باشه رو پیدا کنید، به درستی طول و عرض رو بررسی کنید. به طور کلی، مت یوگا باید حدود شش اینچ (در حدود 15 سانتی متر) از هر طرف بدنتون بیشتر باشه، این اندازه تو زمانیه که کاملا بر روی زیرانداز دراز کشیدید. مهمه که کفپوش فضای مورد نیاز رو در حین انجام هر تمرینی فراهم کنه. اگر مت کوچیک باشه باعث میشه نتونید راحتی بیشتری رو تجربه کنید و بخشایی از بدنتون بیرون از زیراندازه بیوفته!

ضخامت

ضخامت مهمه، زیرا راحتی بیشتری براتون داره. اگر خیلی نازک باشه ممکنه باعث آسیب دیدگی تو زانو و آرنج شه، اما اگر خیلی ضخیم باشه ممکنه حفظ تعادل و اینکه بخوایید تو پوزیشین خاصی خودتونو روی زیرانداز نگه دارید، براتون سخت باشه.

یکی از فواید نازک بودن تشک در اینه که می تونید به راحتی اونو حمل کنید، مخصوصا اگر می خوایید از مت تو فضاهای مختلف (خونه، باشگاه یا بیرون تو پارک) استفاده کنید. تشک ضخیم در اندازه 9 میلی متر می تونه دوام و انعطاف پذیری بالایی رو داشته باشه، مخصوصا برای ورزش پیلاتس یا تمرینای طولانی مدت.

تشک 6 میلی متری انتخاب محبوبیه، مخصوصا برای باشگاه ها، از اونجایی که سطح بالایی از دوام و راحیت رو فراهم می کنه. مت یوگا 6 میلی متری برای اونایی که می خوان یوگا تمرین کنن عالیه، همچنین اگه کیفیت خوبی داشته باشه می تونه تا سال‌ها براتون کار کنه.

زیراندازای نازک تر هم وجود دارن، اونا دوام کمتری نسبت به ساییدگی و پوسیدگی دارن. اگر این مشکل براتون خیلی مهم نیست و ترجیح می دید احساس بیشتری نسبت به کف داشته باشید، مت یوگا 4 میلی متری تنها گزینه روی میزِ.

چسبندگی

این مورد خیلی با اهمیته، چون زمانی که روی مت قرار دارید، عدم لغزش و حرکت برای انجام درست و کامل تمرین ضروریه. اطمینان حاصل کنید که بافت کفپوش دارای سطح غیر لغزشه. معمولا زیراندازی که از متریال PVC ساخته شده باشه، بهترین چسبندگی نسبت به کف رو ایجاد می کنه. بعدش متریال فوم خوبه و سپس لاستیکه که چسبندگی متوسطی رو ارائه می ده.

همچنین بافت زیری مت به ترجیحات فرد هم بستگی داره، برخی تمرین ها ممکنه به حرکت راحت مت نیاز داشته باشه و برخی دیگر نه. ولی برای تمرینای یوگا، پیلاتس و انجام هر تمرین و حرکت دیگه ای، بافت غیر لغزش توصیه میشه.

نکته: زیراندازهایی که رطوبت را جذب می کنن، باعث رشد بیشتر باکتری ها می شن. این مورد رابطه مستقیمی با سلامتی شما داره و مهمه که بعد از هر بار استفاده وسیله ورزشی خودتون رو تمیز کنید.

این مقاله را از دست ندهید: مت یوگا ارزان

متریال مت یوگا باید به چه صورت باشد؟

تفاوت تو متریال استفاده شده تو زیرانداز می تونه تو نحوه تمرینای شما تاثیر بزاره. این مورد به دوام و راحتی بیشتر منجر میشه. انواع متریال به شرح زیرِ:

پی وی سی: بسیاری از کفپوشای ورزشی از پلی وینیل کلرید که به نام PVC مشهورن ساخته میشن. پی وی سی رو می توان بهترین مت یوگا دونست، چون دارای دوام خوب، چسبندگی و راحتیه. با وجود عملکرد خیلی خوب آن، هنوز به عنوان ماده ای که دوستدار محیط زیست باشه شناخته نمیشه. همچنین رعق رو جذب نمی کنه و این مورد می تونه باعث لغزش مت در زمان تمرین بشه.

TPE: (الاستومر ترموپلاستی) ترکیبی ساخت دست انسانه که معمولا از پلیمرهای پلاستیکی و لاستیکی ساخته میشن. زیرانداز TPE ممکن است نسبت به PVC با محیط زیست سازگار تر باشه و بدوام پی وی سی رو نداره، اما به همان ضخامت می تونه چسبدگی خوبی رو ایجاد کنه.

فوم: اساسا نسخه سازگار با محیط زیست تشک های پی وی سیه با همان ویژگی های عملکردی، اما عوارض جانبی زیان آوری برای محیط زیست رو نداره. تنها نکته اینکه مت از فوم حاوی لاتکس ساخته شده که برای افراد ممکنه باعث آلرژی و حساسیت کنه.

لاستیک: یکی دیگر از گزینه های محبوب در بین انواع زیرانداز سازگار با محیط زیست، مدل های ساخته شده با لاستیکه. این متریال هم ممکنه برای افراد حساس ایجاد آلرژی کنه.

پارچه نخی: گاه “زیراندازهای سنتی” نامیده میشن که نازک و دوستدار محیط زیستن. آنها معمولا روی دیگر تشک ها مورد استفاده قرار می گیرن زیرا هم خیلی نازکن و هم راحتی و نرمی بیشتر رو ایجاد می کنن. همچنین پارچه به خوبی عرق رو جذب کرده و در هنگام خیس شدن چسبندگی رو افزایش می ده که اصلا مورد دلپذیری نیست.

آخرین چیزی که باید در نظر بگیرید محدوده قیمته. زیراندازای پی وی سی که به طور گسترده ای استفاده می شن معمولا ارزان ترین گزینه هستن. با این حال، اگر به دنبال مدل های خاص تر با طر و الگوهای متفاوت هستین، لازمه قیمت رو هم در نظر بگیرین. با این حالف چیزی که خیلی مهمه اینکه محصولی بخرید که کیفیت بالایی داشته باشه.

حتما بخوانید: تفاوت یوگا با پیلاتس

کلام آخر

بهترین مت یوگا همون مواردی هستن که در بالا توضیخ دادم. انتخاب زیرانداز ورزشی مناسب خیلی هم سخت نیست نه؟ خب همونجور که من الان دارم از ورزش کردن لذت می برم و یه مت صورتی خوشگل و نرم دارم، شما هم بدون اتلاف وقت چیزی رو که می خوایید رو با حوصله و علاقه پیدا کنید.

جهت اطلاع از فروش و لیست قیمت مت و زیرانداز ورزشی می توانید با کارشناسان مجرب پیلتن شاپ تماس حاصل کنید.

راه های ارتباطی