امروزه بیشتر افراد به دلایل زیادی مانند انجام فعالیت‌های شدید، استرس، آسیب دیدگی، کم آبی بدن، خستگی زیاد و… دچار گرفتگی عضلانی شده‌اند. یکی از طبیعی‌ترین و موثرترین راه‌ها برای رفع گرفتگی عضلات، استفاده از ماساژورها است.
در واقع ماساژور، دستگاهی است که استفاده از آن، نقش موثری در رفع خستگی و گرفتگی عضلات بدن دارد. حال در این مقاله از پیلتن شاپ، سعی داریم که شما را با فواید ماساژور و انواع ماساژور آشنا سازیم تا بتوانید با اطلاعات بیشتری ماساژور مناسبی را انتخاب کرده و با استفاده صحیح از آن، گرفتگی‌های عضلانی بدن خود را کاهش دهید.
فواید ماساژور برای گرفتگی عضلات
استفاده از ماساژور برای گرفتگی عضلات، فواید زیادی دارد. حرکات ماساژ، درد عضلانی را کاهش داده و به بهبود سفتی کمک زیادی می‌کند. همچنین استفاده از ماساژور نقش موثری در ایجاد کشش در ماهیچه‌ها دارد که این امر موجب افزایش جریان لنفاوی و خارج شدن مواد زائد از عضلات می‌شود که در چنین شرایطی گرفتگی‌های عضلانی نیز کاهش خواهند یافت. توجه داشته باشید که استفاده ماساژور علاوه بر فواید فیزیکی، فواید روانی نیز دارد و موجب آرامش، افزایش تمرکز، کاهش استرس و… می‌شود.
شاید برایتان مفید باشد: 8 روش خانگی برای درمان گرفتگی عضلات
انواع ماساژور برای رفع گرفتگی عضلات
ماساژور در انواع مختلفی تولید و ساخته می‌شود که افراد می‌توانند از هر کدام برای ماساژ نواحی خاصی از بدن استفاده کنند. برخی از جدیدترین و بهترین انواع ماساژور به صورت زیر هستند:
ماساژور تفنگی
یکی از جدیدترین و حرفه‌ای‌ترین انواع ماساژور برای رفع گرفتگی عضلات بدن، ماساژور تفنگی است که تفنگ ماساژ بلکر 313 یکی از بهترین مدل‌های این ماساژور دستی است. این نوع ماساژور ساخت کشور چین و تحت لیسانس آمریکا بوده و دو سال گارانتی شرکتی دارد. همچنین ماساژور تفنگی بلکر 313 با ماساژ ضربه‌ای به ماساژ تمام نواحی بدن می‌پردازد. این دستگاه ویژگی‌ها و قابلیت‌های دیگری نیز دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به قابلیت تنظیم سرعت، دارا بودن دکمه خاموش و روشن، صفحه نمایش، سرعت بالا، موتور قدرتمند، کیف حمل و نقل، باتری لیتیومی قابل شارژ و… اشاره کرد.
مزایای ماساژور تفنگی
استفاده منظم و صحیح از ماساژور تفنگی، مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته و موجب تقویت سیستم لنفاوی، بهبود گردش خون، کاهش درد بدن و رفع گرفتگی‌های عضلانی، کاهش استرس و اضطراب، آزاد سازی اسید لاکتیک، تقویت عضلات و… می‌شود.
معایب ماساژور تفنگی
ماساژور تفنگی، دستگاهی کاملا ایمن و بی خطر است اما با این وجود، توصیه می‌شود خانم‌های باردار و افرادی که بیماری خاص از قبیل دیابت، بیماری قلبی و عروقی، دیسک کمر و… دارند قبل از استفاده از این دستگاه با پزشک متخصص خود مشورت کرده و سپس به استفاده از دستگاه بپردازند. همچنین استفاده نادرست از این دستگاه ممکن است عوارضی مانند سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، قرمزی پوست و… برای افراد داشته باشد.
صندلی ماساژور
صندلی ماساژور یکی دیگر از بهترین انواع ماساژور است که استفاده مداوم از این دستگاه در رفع گرفتگی عضلات بدن، نقش مفید و موثری دارد. صندلی ماساژور در انواع و برندهای مختلفی تولید می‌شود که صندلی ماساژور آی ریلکس مدل RMP8 یکی از بهترین مدل‌های این نوع ماساژور است. این نوع ماساژور ساخت کشور چین بوده و یک سال گارانتی شرکتی دارد. صندلی ماساژور آی ریلکس RMP8 ویژگی‌ها و قابلیت‌های بی‌نظیری دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به نمایشگر ال‌ای‌دی، کمپرس گرمایش در قسمت کمر و نشیمنگاه، برنامه ماساژ خودکار و دستی، چرخ جهت جابه‌جایی، اسپیکر بلوتوثی حرفه‌ای، دارا بودن حالت بی‌وزنی، ماساژ سه بعدی و… اشاره کرد.
مزایای صندلی ماساژور
استفاده منظم از صندلی ماساژور برای سلامت بدن، بسیار مفید بوده و مزایای زیادی دارد. برای مثال ورزشکاران با استفاده از این دستگاه می‌توانند فرآیند ریکاوری عضلانی را سرعت ببخشند. همچنین استفاده از این نوع ماساژور، اکسیژن رسانی به عضلات و گردش خون را بهبود می‌بخشد که این امر نیز باعث تغذیه بهتر بافت‌ها شده و در چنین شرایطی، گرفتگی‌های عضلات بدن نیز کاهش خواهد یافت. یکی دیگر از مزایای صندلی ماساژور برقی، افزایش دامنه حرکتی است.
معایب صندلی ماساژور
صندلی ماساژور دستگاهی ایمن و بی‌خطر است اما افراد باید به این نکته توجه داشته باشند که استفاده نادرست از این دستگاه ممکن است برای آن‌ها، عوارضی را به ارمغان آورد. برای مثال یکی از عوارض استفاده نادرست از این ماساژور، سردرد است، چون معمولا صندلی‌های ماساژور دارای سیستم ارتعاش یا لرزش خیلی سریع هستند که این امر، ممکن است موجب سردرد افراد شده و یا میگرن افراد را تشدید کند.
ماساژور پا
ماساژور پا یکی دیگر از انواع ماساژور است که استفاده از این دستگاه نیز، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. یکی از بهترین مدل‌های ماساژور پا، ماساژور و جکوزی پا امسیگ FW333 است که ساخت کشور چین و تحت لیسانس آمریکا است. این نوع ماساژور، چهار کیلوگرم وزن داشته و دو سال گارانتی شرکتی دارد. ماساژور جکوزی پا امسیگ FW333 قابلیت‌ها و ویژگی‌های زیادی از قبیل ویبره ماساژ قوی، سه حالت کار (بدون آب، با آب گرم و با آب سرد)، المنت قوی برای گرم نگه داشتن آب و… دارد.
مزایای ماساژور پا
ماساژور پا دارای کفه میله‌ای شکل کوتاه است که این امر در افزایش گردش خون، نقش مفید و موثری دارد. با افزایش گردش خون، استرس و تنش‌ها کاهش یافته و در نتیجه دردهای عصبی و گرفتگی‌های عضلات نیز کاهش خواهد یافت. همچنین استفاده منظم از ماساژور پا باعث می‌شود که فشار وارد بر سیاهرگ‌ها و رگ‌ها کم شده و در نتیجه بیماری‌های قلبی نیز کاهش یابد.
معایب ماساژور پا
ماساژور جکوزی پا، دستگاهی است که هم برای بانوان و هم برای آقایان، مناسب است اما با این حال، توصیه می‌شود که زنان باردار و افرادی که بیماری خاص مانند پوکی استخوان شدید، عفونت و زخم‌های باز و… دارند از استفاده از این دستگاه خودداری کرده و قبل از استفاده با پزشک معالج خود، مشورت کنند. همچنین توجه داشته باشید که استفاده نادرست از این نوع ماساژور ممکن است برای افراد عوارضی از قبیل کبودی پوست، سرگیجه، اسپاسم عضلانی و… را به دنبال آورد.
ماساژور گردن و کمر
ماساژور گردن و کمر یکی دیگر از انواع ماساژور است که افراد از این نوع ماساژور برای ماساژ و کاهش تنش و درد در نواحی کمر و گردن خود استفاده می‌کنند. ماساژور گردن و کمر نیز مانند سایر انواع ماساژورها انواع مختلفی داشته و به صورت‌های غلتک‌دار، برقی، حرارتی، شارژی و… تولید می‌شود. ماساژور گردن و کمر کالمو میوتو یکی از بهترین انواع ماساژور گردن و کمر است که ساخت کشور ایتالیا بوده و هشت گوی سیلیکونی دارد. همچنین این ماساژور قابلیت حرکت در دو جهت متفاوت را دارد. ماساژور گردن و کمر کالمو میوتو قابلیت‌ها و ویژگی‌های دیگری نیز دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به دارا بودن باتری لیتیومی قوی، بند اضافی دستگاه جهت ماساژ کمر، قابلیت تنظیم سرعت، دارا بودن هیتر قوی جهت ترموتراپی و… اشاره کرد.
مزایای ماساژور گردن و کمر
استفاده منظم از ماساژور گردن و کمر باعث رفع درد و تنش در نواحی کمر و گردن می‌شود. همچنین استفاده از این ماساژور باعث گرم شدن عضلات می‌شود که این امر باعث کاهش استرس شده و در نتیجه فرد احساس آرامش خواهد کرد.
معایب ماساژور گردن و کمر
استفاده نادرست و بیش از حد از ماساژورهای گردن و کمر ممکن است باعث اسپاسم عضلانی شود. همچنین در برخی از موارد استفاده نابه‌جا از این نوع ماساژور، ممکن است موجب شکسته شدن مویرگ‌ها، قرمز شدن پوست، سرگیجه، خستگی و… شود.
تذکر: زنان باردار، کودکان و افرادی که بیماری خاص دارند قبل از استفاده از هر گونه ماساژور باید با پزشک معالج خود مشورت کرده و سپس به استفاده از دستگاه بپردازند.
آیا ماساژ برای گرفتگی عضلات خوب است؟
بله، ماساژ درمانی به رفع گرفتگی عضلات بدن، کمک زیادی می‌کند. در واقع انجام ماساژ صحیح و منظم باعث شل شدن بافت عضلانی شده و در نتیجه انقباضات دردناک، اسپاسم و فشار عصبی نیز کاهش خواهد یافت.
آیا ماساژور تفنگی برای همه افراد مناسب است؟
تفنگ ماساژ یک دستگاه بی خطر است اما مانند سایر ماساژورها بهتر است قبل از استفاده از آن در صورتی که مشکل جسمی یا بیماری خاصی دارید، با دکترتان مشورت کنید.
آیا استفاده از تفنگ ماساژ محدودیتی دارد؟
خیر، شما می‌توانید از این دستگاه هر روز یا مواقعی که عضلات‌تان دچار درد و گرفتگی می‌شود به ویژه پس از ورزش و تحرک بدنی، استفاده کنید. فقط این نکته را مد نظر داشته باشید که استفاده از تفنگ ماساژ نباید برایتان هیچ گونه دردی به همراه داشته باشد در غیر این صورت، حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.
