در کف پا، نقاط فشار متعددی وجود دارند که ماساژ و تحریک هر کدام از آن‌ها، فواید زیادی برای سلامت اندام‌های بدن دارند. برای مثال یکی از فواید ماساژ کف پا افزایش جریان خون و کاهش استرس است که این امر موجب رفع خستگی و ورم پا نیز می‌شود. اما طبق تحقیقات، ثابت شده که ماساژ منظم کف پا با میزان ترشح هورمون رشد در بدن ارتباط مستقیمی داشته و به افزایش قد افراد، کمک زیادی می‌کند.
بنابراین در این مقاله از پیلتن شاپ به نحوه انجام ماساژ کف پا برای افزایش قد پرداخته‌ایم تا بتوانید با شناخت نقاط فشار در کف و ماساژ آن نقاط، تا حدودی قد خود را افزایش دهید.
تأثیر ماساژ کف پا برای افزایش قد
ماساژ کف پا به صورت منظم باعث کاهش درد پا، رفع خستگی، بهبود تعادل، بهبود گردش خون، افزایش انرژی، کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، بهبود عملکرد مغز و… می‌شود که تمام این عوامل باعث می‌شوند که غده‌ها و هورمون‌هایی که در رشد قد موثر هستند، تحریک شوند که این امر نیز کمک زیادی به افزایش قد افراد کرده و باعث می‌شود که با گذشت زمان، قد افراد تا چند سانتی‌متر افزایش پیدا کند.
توجه داشته باشید که با ماساژ کف پا، میزان افزایش قد برای افراد مختلف با توجه به عوامل مختلفی از قبیل سن، وزن و… متفاوت است. همچنین ممکن است برخی از افراد شرایط خاصی مانند مشکلات عضلانی یا استخوانی داشته باشند که این موضوع نیز باعث می‌شود ماساژ کف پا بر افزایش قد آن‌ها، تاثیر کمی داشته باشد و یا بی‌تاثیر باشد.
نقاط فشار روی کف پا برای افزایش قد
ماساژ نقاط فشار روی کف پا اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود، تاثیر زیادی در تحریک ترشح هورمون رشد در بدن داشته و این موضوع به مرور زمان باعث افزایش قد افراد خواهد شد. توجه داشته باشید که نقاط فشار روی کف پا، نقاطی هستند که در مرکز کف پا قرار دارند و ماساژ این نقاط برای افزایش قد، مفید و موثر هستند.
افراد با قرار دادن محدب‌ترین قسمت‌های کف پا روی مقعرترین قسمت کفش خود، می‌توانند نقاط میانی کف پا را شناسایی کنند.
یکی دیگر از نقاط فشار روی کف پا برای افزایش قد، کمی بالاتر از مرکز کف پا قرار دارد. در واقع این نقطه فشاری، نقطه‌ای است که بالای قوس پا (در محل فرو رفتگی کف پا) قرار داشته و به عنوان یونگ کوان یا چاه حباب، شناخته شده است. همچنین فشار دادن پنجه پا موجب تحریک غده هیپوفیز (یکی از مهم‌ترین غدد بدن است که وظیفه انتشار هورمون رشد در بدن را داشته و تاثیر زیادی روی قد دارد) و افزایش قد افراد می‌شود.
برای مشاهده انواع و خرید ماساژور پا کلیک کنید.
تذکر: توصیه می‌شود برای آنکه ماساژ نقاط فشار روی کف پا، تاثیر بیشتری در افزایش قد داشته باشند، بهتر است که افراد در کنار انجام ماساژ، به انجام تمرینات ورزشی پرداخته و حتما تغذیه سالمی داشته باشند و مواد غذایی مصرف کنند که حاوی ویتامین دی، پروتئین و کلسیم باشند، چون این عوامل نیز موجب تقویت استخوان‌ها و ترشح هورمون رشد در بدن می‌شوند.
مراحل انجام ماساژ کف پا برای افزایش قد
ماساژ کف پا امری تخصصی بوده و باید توسط ماسور باتجربه و حرفه‌ای انجام شود، چون انجام هر گونه اشتباه حین ماساژ ممکن است به عصب‌های بدن، آسیب‌های جدی وارد کند. بنابراین برای انجام ماساژ کف پا برای رشد قد، فرد ماساژ گیرنده باید پاهای خود را با آب ولرم شسته و با حوله خشک کند تا کف پاها کاملا تمیز شوند.
سپس فرد باید روی تخت ماساژ دراز کشیده تا ماسور به ماساژ نقاط فشار روی کف پا بپردازد. بدین منظور ماسور، نقاط مرکز کف پا را به مدت سی ثانیه فشار داده و ماساژ می‌دهد. سپس کمی استراحت کرده و مجددا این کار را انجام می‌دهد. در حقیقت این روند ماساژ باید ده مرتبه تکرار شود.
هنگام ماساژ کف پا، ماسور می‌تواند از روغن‌های ماساژ مانند روغن بنفشه، روغن جوجوبا و… استفاده کند که انجام این کار باعث می‌شود که حرکت دست‌ها حین ماساژ، روان‌تر شده و فرد ماساژ گیرنده نیز از ماساژ پاها لذت بیشتری ببرد. همچنین توجه داشته باشید که ماساژ کف پا باید به صورت منظم، انجام شود تا بتواند در افزایش قد، تاثیر مفید و مثبتی بگذارد.
تذکر: افراد باید قبل از انجام هر گونه ماساژ درمانی، با پزشک متخصص مشورت کرده و در صورت موافقت پزشک در جهت افزایش قد خود به ماساژ کف پا بپردازند.
