کف پا به عنوان قلب دوم بدن شناخته شده است که ماساژ این قسمت، فواید زیادی برای سلامت اندام‌های مختلف بدن به ویژه قلب دارد. در حقیقت افراد نمی‌توانند به صورت مستقیم به ماساژ قلب بپردازند اما می‌توانند با ماساژ قسمتی از کف پا، تاثیرات مثبتی را روی عملکرد قلب بگذارند.
البته توجه داشته باشید که ماساژ کف پا امری تخصصی بوده و باید اصولی انجام شود. همچنین ماساژ کف پا باید حتما زیر نظر پزشک و توسط ماسورهای حرفه‌ای انجام شود، چون یک اشتباه حین ماساژ، ممکن است به عصب‌های بدن، آسیب‌های جدی وارد کند. بنابراین ماساژ کف پا از اهمیت بالایی برخوردار است.
برای آشنایی بیشتر با ماساژ کف پا برای قلب، با ما همراه باشید تا در ادامه نحوه ماساژ کف پا برای قلب را آموزش داده و فواید بی‌نظیر آن را نیز توضیح دهیم تا با اطلاعات بیشتری به ماساژ کف پا پرداخته و از این طریق نیز بتوانید به سلامت سیستم قلبی و عروقی خود کمک کنید.
فواید ماساژ کف پا برای قلب
ماساژ کف پا موجب رفع خستگی و کاهش درد و ورم پا می‌شود اما علاوه بر آن، ماساژ این قسمت، فواید زیادی برای سلامت قلب دارد که برخی از مهم‌ترین آن‌ها به صورت زیر هستند:
- بهبود عملکرد قلب
یکی از فواید ماساژ کف پا برای قلب، این است ماساژ کف پا باعث افزایش گردش خون و کاهش فشار خون می‌شود و این امر نیز در عملکرد قلب، تاثیر مثبتی گذاشته و عملکرد قلب را بهبود می‌بخشد. در چنین شرایطی افراد از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی نیز در امان می‌مانند.
- بهبود کیفیت خواب بیماران قلبی
یکی دیگر از فواید ماساژ کف پا برای قلب این است که انجام آن، باعث کاهش استرس و اضطراب و ایجاد احساس آرامش در بیماران قلبی می‌شود. در نتیجه این امر باعث بهبود کیفیت خواب بیماران قلبی شده و آن‌ها می‌توانند خوابی آرام و بی‌وقفه را تجربه کنند.
- کاهش قلب درد
یکی دیگر از فواید ماساژ کف پا برای قلب، کاهش قلب درد است. در واقع ماساژ کف پا باعث بهبود جریان خون و افزایش سطح اکسیژن در خون شده و در نتیجه سموم ماهیچه‌ها کاهش می‌یابد. در چنین شرایطی خون رسانی به قلب نیز با سرعت بیشتری انجام خواهد شد که تمام این عوامل در کاهش قلب درد، نقش مفید و موثری می‌گذارند.
- کاهش فشار خون
یکی دیگر از فواید ماساژ کف پا، کاهش فشار خون است که در حفظ سلامت قلب، نقش موثری دارد. در حقیقت ماساژ کف پا با آرام کردن سیستم عصبی سمپاتیک و کاهش تنش‌ها میتواند به تنظیم کردن فشار خون بپردازد که این امر موجب بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی خواهد شد.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی از فواید ماساژ کف پا این است که انجام آن، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. در واقع با ماساژ این قسمت از بدن، گردش خون، افزایش می‌یابد که این امر باعث دفع سموم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و این عوامل نیز تاثیر مفید و مثبتی روی عملکرد قلب می‌گذارند.
نقاط کف پا برای ماساژ قلب کدامند؟
قلب یک عضو مهم و حساس در بدن است که خون را به تمام بخش‌های بدن پمپاژ می‌کند و این فرآیند ادامه پیدا می‌کند تا هنگامیکه خون، مجددا به قلب، بازگردد. در واقع زمانیکه خون به انتهای دست‌ها و پاها می‌رسد، مسیر خون، تغییر پیدا کرده و به سمت قلب، حرکت می‌کند. بنابراین در قسمت کف پا، نقاطی وجود دارند که ماساژ آن نقاط موجب تقویت قلب می‌شود. توجه داشته باشید که نقاط کف پا برای ماساژ قلب در پای چپ، قرار دارند.
در واقع برای ماساژ قلب، باید نقطه‌ای از کف پا را ماساژ دهید که این نقطه، کمی پایین‌تر از سه انگشت کوچک پا و بالاتر از گودی پا قرار دارد. (این نقطه قسمتی از کف پا است که در نزدیک میانه پاشنه قرار دارد.)
ماساژ این نقطه از کف پای چپ موجب کاهش استرس، آرام شدن ذهن و بهبود گردش خون شده و در نتیجه این عوامل به مرور زمان به صورت غیر مستقیم روی عملکرد قلب، تاثیر مثبت گذاشته و به حفظ سلامت قلب، کمک زیادی می‌کنند.
نحوه ماساژ کف پا برای قلب
ماساژ کف پا برای قلب باید حتما توسط ماسورهای حرفه‌ای و با تجربه انجام گیرد. در واقع افراد برای ماساژ کف پا باید توسط متخصص طب سنتی، معاینه شوند تا متخصص پس از معاینه به فرد، انجام ماساژ درمانی برای قلب را تجویز کند. همچنین متخصص در کنار ماساژ درمانی، بر اساس شرایط فرد (سن، وزن و…) یک برنامه غذایی سالمی را به فرد، ارائه می‌دهد، چون خوردن غذاهای مفید، کمک زیادی به سیستم قلبی و عروقی می‌کند.
نحوه ماساژ کف پا برای قلب بدین صورت است که زمانیکه فرد ماساژ گیرنده روی تخت قرار ماساژ دراز می‌کشد، ماسور با پیدا کردن رگ‌های متصل به قلب، کف پا را ماساژ می‌دهد. معمولا ماسور ابتدا ماساژ را با حرکات نرم و لطیفی شروع کرده و سپس نقطه مربوط به ماساژ قلب را با اعمال فشار، لغزش و ضربه زنی، ماساژ می‌دهد.
