16 تیر, 1399

راهنمای خرید تردمیل
راهنمای خرید تردمیل

راهنمای خرید تردمیل

زمان مورد نیاز برای مطالعه : 11 دقیقه
راهنمای خرید تردمیل
5 (100%) 4 vote[s]

هنگامی که ما در مورد تناسب اندام صحبت می کنیم، تردمیل نقش حیاتی را در میان همه تجهیزات هوازی بازی می کند. آنها بخش مهمی از برنامه تمرینی همه افراد هستند، مخصوصا زمانی که تمرکز بر تمرین های هوازی باشد. در این بین، خرید تردمیل می تواند باعث صرف هزینه اضافی شود، اگر شما به درستی اهداف و نیازهای خود را نشناسید.

صرف بخش کوچکی از درآمد به خرید این وسیله هوازی، می تواند به عنوان یک سرمایه گذاری بلند مدت باشد. این مورد بیش از هر چیز به قضاوت ما درباره محصول انتخابی بر می گیرد، به این معنا که “آیا تردمیل مورد نظر در راستای اهداف و نیازهایمان قرار دارد یا خیر؟”. برای پاسخ با راهنمای خرید تردمیل همراه باشید.

چرا تردمیل؟

تردمیل برای تقویت عضلات قلب و برخورداری از تمرین های هوازی بسیار مناسب است. هنگامی که شما قصد کالری سوزی دارید و به دنبال این هستید که وزن خود را کم کنید، تردمیل ها بهترین لوزام ورزشی هوازی هستند.

تمرین با تردمیل به قول معرف “یک مرد کامل می سازد!” دونده های ماراتن که مسافت های بسیار زیادی را می پیمایند، نیاز به قدرت بالا دارند و تردمیل برای آنها وسیله ای عالی برای داشتن تمرین های استقاومتی است.

همچنین آنها مناسب ورزش برای هر زمان با دسترسی بالا هستند؛ دیگر نباید نگران محدودیت آب و هوایی باشید یا به طور ماهانه برای حضور در باشگاه هزینه پرداخت کنید. آنها یک سرمایه گذاری بلند مدت در راستای سلامتی شما و دیگر اعضای خانواده تان است.

چه کسانی از تردمیل بهره خواهند برد؟

تصمیم بگیرید که چه کسی یا کسانی از آن استفاده خواهند کرد. این مهم است، زیرا کاربری که تنها 50 کیلوگرم وزن دارد، به تردمیل بسیار متفاوت تری نسبت به یک خانواده 4 نفره دارد.

برای هر استفاده معمولی بیش از 2 نفر، ما توصیه می کنیم که تردمیلی با کیفیت بسیار بالا را خریداری کنید (استفاده منظم به مدت 3 روز یا بیشتر در هفته). علاوه بر این، برای مثال: خانمی که دارای وزن 45 کیلوگرم است و به مدت 10 دقیقه در روز و 3 روز در هفته ورزش می کند، نیاز به تردمیلی متفاوت تر از ورزشکاری حرفه ای دارد.

تردمیل را کجا قرار بدیم؟

در ادامه راهنمای خرید تردمیل باید به مقدار فضای مورد نیاز اشاره کنیم. اگر فضای کوچکی برای قرار دادن آن دارید پس نمی توانید مدلی بزرگ را خریداری کنید، حتی اگر بتوانید از آن استفاده کنید. بهترین حالت در این مورد، خرید تردمیل تاشو برای صرفه جویی در فضاست. اگر شما دارای فضای بزرگی هستید، یقینا مشکل ابعاد نخواهید داشت.

همچنین در زمان اندازه گیری فضا و تطبیق آن با ابعاد تردمیل انتخابی، لازم است محدوده ای را نیزبه عنوان حریم خطر دور تا دور تردمیل در نظر بگیرید. این بدین منظور لحاظ می شود که در زمان های خطر به مانند: افتادن ناشی از سرگیجه و هر عامل دیگری، فضای خالی یا حریم خطر باعث می شود به لوازم و اشیاء برخورد نکنید. حداقل مقدار عددی حریم خرم می تواند 1 متر باشد.

انواع تردمیل

1- تردمیل های بدون موتور (Manual): آنها به نسبت تردمیل های موتوری ارزان قیمت تر هستند، اما از طرف کاربر نیازمند تلاش بیشتری هستند. شما باید حرکت کنید تا آنها شروع به کار کنند.

فواید تردمیل بدون موتور:

  • هزینه کمتر
  • وزن سبک تر
  • خطر سقوط / آسیب کمتر.
  • آسان برای ذخیره
  • نیاز به اتصال به برق ندارد.
  • قابل جمع شدن و تاشو بودن هستند.
  • چرخ ها در جلو قرار دارند که به شما اجازه می دهند تا بتوانید تردمیل را از اتاقی به اتاقی دیگر حرکت دهید.

راهنمای خرید تردمیل

2- تردمیل های موتوری: اینها دارای موتور هستند و برای استفاده نیاز به برق دارند. به دنبال خود دارای ویژگی های متنوعی از جمله: تنظیمات سرعت و شیب، سنسور ضربان قلب و برنامه های از پیش تعیین شده هستند.

همچنین تردمیل های موتوری در 2 نوع تقسیم بندی می شوند: 1- موتور مستقیم (DC) و 2- موتور متناوب (AC). تفاوت این است که اکثر تردمیل های خانگی با موتور DC کار می کنند، زیرا ماهیت استفاده از آنها برای مصارف خانگی است که نیاز به قدرت کمتر دارد. موتورهای AC در محیط های تجاری (باشگاهی) مناسب تر هستند و بر اساس ماهیت کار سنگین و استفاده زیاد در روز طراحی شده اند. آنها دارای قدرت بیشتری هستند.

فواید تردمیل موتوری:

  • راحتی در استفاده به دلیل داشتن کنسول برای کنترل تنظیمات گوناگون
  • دارای صفحه نمایشگر LCD جهت نمایش اطلاعاتی همچون: سرعت، مسافت، ضربان قلب و مقدار کالری سوزی
  • نظارت ورزشی دقیق با استفاده از اطلاعات دریافتی

 

 

انواع تردمیل و شناخت آن ها امر مهمی برای انتخاب یک تردمیل مناسب است. مطمعنا با آشنایی بهتر با تردمیل می توان به بررسی دقیق تری نسبت به ویژگی ها و مشخصات هر یک از آن ها رسید. به عبارتی تردمیل یکی از محبوب ترین و رایج ترین وسیله های ورزشی است که توسط مردم در سراسر جهان استفاده می شود و می توان آن را ابتدایی ترین وسیله ورزش در جهت کاهش وزن و تناسب اندام دانست. این دستگاه به آن دلیل که بر پیاده روی و دویدن استوار است یک ورزش هوازی استثنایی به حساب می آید. پس خرید تردمیل به یک امر اجتناب ناپذیر تبدیل شده است. در زیر انواع تردمیل ها موجود در بازار با طرح های مختلف و عملکرد های ویژه آمده اند:

1 – تردمیل دستی:

تردمیل دستی اساسی ترین نوع دستگاهی است که هنگام راه رفتن روی آن، فعال می شود. تمام عملکرد های این تردمیل مانند شیب باید به صورت دستی تنظیم شوند. این نوع تردمیل ها برای افراد سالخورده انتخاب خوبی هستند و نسبت به مدل های دیگر ارزان ترند.

2 – تردمیل موتوری:

این تردمیل ها یک موتور دارند و دارای ویژگی های مختلف هستند. تمام عملکرد ها در این نوع ماشین آلات می تواند به صورت خودکار تنظیم شود و تنظیم دستی لازم نیست. اکثر تردمیل ها امروزه دارای سیستم موتوری هستند. قدرت موتور، مقدار شیب و لول های تمرینی برخی از ویژگی های است که به تصمیم گیری در مورد این تردمیل ها کمک می کند.

3 – تردمیل تاشو:

یکی دیگر از نوع محبوب تردمیل ها، یک تردمیل تاشو است که فقط برای افرادی که فضای محدودی دارند مناسب است. این ها به طور کلی تردمیل دستی هستند که می توانند تا زمانی که در حال استفاده نیست، بسته شوند. این انتخاب خوبی برای افرادی است که آپارتمان های کوچک دارند.

ملاحضات

پس با شناخت انواع تردمیل و تفاوت های آن ها حالا می توان به ویژگی و مشخصات مورد نیاز در هنگام خرید تردمیل مورد نظر اشاره کرد. در بسیاری از تردمیل های امروزی همه آنها دارای تنظیمات سرعت وشیب هستند و همچنین دارای نمایشگر هایی در جهت نمایش اطلاعاتی نظیر، سرعت، مسافت، میزان کالری مصرفی و حتی در بعضی مقدار ضربان قلب را هم نشان  می دهد. همچنین به مواردی همچون وزن تحملی تردمیل، نوع ضربه گیر ها و عرض تسمه هم توجه نمایید.

در این راستا در جهت بررسی، راهنمایی و خرید انواع تردمیل می توان به لینک پایین رجوع کرده و یا برای مشاوره با کارشناسان ما در پیلتن شاپ تماس حاصل بفرمایید.

شماره تماس: 021-86081348 (داخلی 1)

 

 

ویژگی هایی که به دنبال آن هستید؟

  • موتور و مقدار اسب بخار

موتور نقش اساسی در انتخاب تردمیل دارد، زیرا کیفیت و قدرت موتور عملکرد بالا در تردمیل را ارئه می دهد. در نتیجه به طور مستقیم بر عملکرد کاربر نیز تاثیر می گذارد. مقدار عددی اسب بخار تعیین کننده قدرت موتور تردمیل است.

به طور معمول تردمیل های خانگی دارای موتور DC هستند که از 2.5 تا 5 اسب بخار قدرت دارند. تردمیل های باشگاهی دارای موتور AC هستند که از 5 اسب بخار به بالاتر را پشتیبانی می کنند.

موتور هایی که با برق مستقیم کار می کنند صدای کمتری دارند. بیشتر تردمیل ها، خصوصا نوع خانگی آنها، دارای موتور با جریان مستقیم از DC 2.5 تا 5 اسب بخار قدرت هستند، ولی تردمیل های باشگاهی و حرفه ای مدارای موتور با جریان برق متناوب AC از 5 اسب بخار با به بالا هستند. دستگاهی که قدرت آن 1.5 اسب بخار است، ممکن است سریع تر فرسوده شود.

شما می توانید تردمیل های باشگاهی را برای محیط خانه بر حسب مقدار فضا و بودجه خود خریداری کنید (نیاز به فضا و بودجه بیشتر دارد)، ولی تردمیل های خانگی برای باشگاه انتخاب مناسبی نیستند.

  • فریم (قاب)، اندازه و تاشو بودن

قاب تردمیل به پایداری دستگاه کمک می کند و این باعث می شود افراد با وزن بالا در طول زمان استفاده، از روی تردمیل سقوط نکنند. تردمیل های سنگین تر پایداری بیشتری نیز دارند.

جنس بدنه که معمولا از فولاد فشرده است ، باید دارای پوشش مواد ضد زنگ باشد. در بدنه تردمیل، برای اتصال قطعات، به جای پیچ و مهره بایستی از جوش استفاده شده باشد. بدنه تردمیل نبایستی پلاستیکی باشد و هنگام فعالیت روی دستگاه، نباید حرکات نا منظم و پر افت و خیز داشته باشد.

محل قرار گیری دسته ها بسیار مهم است دستگیره ها بایستی از استحکام کافی بر خوردار باشند تا بتوان به راحتی آن ها را گرفت و از طرفی مانع حرکت دست های فرد هنگام دویدن نشوند. اگر دسته ها در طرفین یا جلو دستگاه هستند، تفاوتی ندارد، تنها اطمینان حاصل کنید که شل نباشند.

همچنین مهم است که ابعاد فضای خود را اندازه گیری کنید. اگر واقعا فضای کمی دارید، تردمیل تاشو انعطاف پذیری بیشتری را در اختیارتان قرار می دهد. تردمیل های باشگاهی قابلیت تاشو بودن را ندارند.

  • تسمه

تسمه جایی است که شما بر روی آن شروع پیاده روی یا دویدن می کنید، بنابراین مهم است ابعاد آن متناسب با راحتی شما در زمان استفاده باشد. افراد قد بلند که گام ها بلند دارند باید تردمیلی خریداری کنند که دارای طول تسمه بیشتر از 150 سانتی متری باشد. اگر فقط می خواهید بر روی تردمیل خود قدم بزنید، حداقل طول تسمه می تواند 120 سانتی متر باشد.

این مقدار طول گام راحت تر برای پیاده روی یا دویدن را فراهم می کند. اگر احساس می کنید در زمان دویدن محدوده وسیعی ندارید و احساس می کنید هر زمان ممکن است از روی تردمیل بیرون بروید، مشکل را باید در عرض تسمه جستجو کنید. عرض تسمه بیش از 50 سانتی متر را در نظر بگیرید.

  • وزن تحملی

همه تردمیل ها دارای یک وزن تحملی مشخص است، برای مثال: تردمیل  Health Rider HT100 دارای 130 کیلوگرم وزن تحملی است. این بدین معناست که حداکثر وزن کاربر در زمان پیاده وری بر روی تردمیل باید 130 کیلوگرم باشد.

اما ما توصیه می کنیم، برای استفاده بهتر در راستای طول عمر دستگاه و داشتن تمرین هایی جامع، حداکثر وزن کاربر 10 کیلوگرم از وزن تحملی تردمیل کمتر باشد. مثلا برای همین مدل تردمیل، وزن کاربر باید حداکثر 120 کیلوگرم باشد.

  • صفحه نمایشگر LCD

راهنمای خرید تردمیل

صفحه نمایشگر روی کنسول جهت نمایش اطلاعات گوناگونی اعم از: سرعت، مسافت، زمان و نرخ ضربان قلب است. بزرگی و خوانایی صفحه نمایشگر مزیت مهمی است. همچنین ممکن است در کنار نمایشگر، جایگاه قرار گیری قمقمه و تبلت میز وجود داشته باشند.

  • برنامه های از پیش تعیین شده

این برنامه ها به شما در داشتن تمرین هایی موثر کمک می کنند. Interval Training (تمرین متناوب) از جمله معروف ترین این برنامه ها هستند که تردمیل به طور خودکار در بازه ای از زمان مقدار سرعت و شیب را تغییر و تنظیم می کند.

همچنین هر مدل از تردمیل ممکن است دارای برنامه های گوناگونی به مانند: “برنامه تمرینی با تردمیل در یک ماه” در راستای کالری سوزی و کاهش وزن باشند که این مورد به نوع و مدل دستگاه مرتبط خواهد بود.

  • ضربه گیر

در زمان دویدن بر روی سطحی سخت، فشاری از طرف برخورد پا با کف به زانوها وارد می شود که به مرور باعث اثرات نامطلوب در این ناحیه می شود. اما تردمیل ها برای رفع این مشکل قطعات انعطاف پذیری تحت عنوان” ضربه گیر” را زیر عرشه تردمیل تعبیه کردند تا مقدار فشار وارده را دفع کند. ماهیت دقیق این ضربه گیرها جهت ایجاد سطحی نرم و منعطف است.

زیر تسمه یا نوار گردان، صفحه ای وجود دارد که بایستی تا حدودی حالت ارتجاعی داشته باشد، زیرا هنگام دویدن، نیرو و ضربات پا به نوار گردان باید جذب شده تا از آسیب دیدگی مچ پا ، زانو و کمر جلوگیری به عمل آورد، همچنین  لرزش و تکان های شدید دستگاه هنگام فعالیت و دویدن روی آن را کاهش می دهد.

  • سنسورهای نرخ ضربان قلب

راهنمای خرید تردمیل

سنسورهای موجود بر روی دسته های تردمیل باید در موقعیتی قرار بگیرند که به راحتی بتوانید آنها را لمس کنید. آنها برای نمایش مقدار نرخ ضربان قلب بر روی صفحه نمایشگر تعبیه شده اند.

نرخ ضربان قلب مهمترین عامل برای قرار گیری در مرحله هوازی و در نتیجه کالری سوزی بالا است.

  • کلید ایمنی

ما به شدت توصیه می کنیم دستگاهی با این ویژگی را خریداری کنید. اگر کلید ایمنی را از یک طرف به لباس خود و از طرف دیگر به دستگاه وصل کنید، باعث می شود در زمان راه رفتن یا دویدن تعادل خود را از دست دهید، یا تکان و تغییر وضعیت ناگهانی داشته باشید، در این حالت کلید از دستگاه جدا شده و تردمیل متوقف می شود.

  • سرعت و شیب

در ادامه راهنمای خرید تردمیل، سرعت و شیب مسئله مهمی است. بیشتر تردمیل ها سرعتی بین صفر تا 16 کیلومتر در ساعت دارند. یک تردمیل خوب باید در هر سرعتی که روی آن به فعالیت می پردازید، احساس راحتی در شما ایجاد کرده و قابلیت افزایش یا کاهش سرعت را به صورت مطلوب داشته باشد.

قابلیت شیب موجب تمرکز بیشتر در تمرین با شدت بالا و در نتیجه چربی سوزی و لاغری بیشتر با تردمیل می شود. مقدار شیب در تردمیل های بدون موتور معمولا به صورت دستی قابل تغییر است، ولی شیب تردمیل های موتوری با فشردن تنها یک دکمه قابل تنظیم است. همچنین مقدار شیب هم 15 تا 20% متغییر است.

  • موسیقی

بسیاری از مدرن ترین تردمیل ها دارای قابلیت پخش موزیک از طریق درگاه AUX یا USB هستند. همچنین ممکن است از تکنولوژی بلوتوث نیز پشتیبانی کنند. قابلیت اتصال به موبایل و تبلت و استفاه از اپلیکشن های مخصوص نیز می تواند در خودر توجه باشد.

  • روغن کاری

روغن کاری عملی برای افزایش کیفیت و طول عمر استفاده از تردمیل است. حال ممکن است باز خود بپرسید “روغن کاری کجا؟“. تسمه تردمیل در زمان استفاده به دلیل ایجاد اصطکاک با تخته زیرین گرم می شود. عدم روغن کاری به مرور زمان باعث فرسودگی تسمه می شود. لامز است هر 20 یا 30 ساعت استفاده، زیر تسمه روغن کاری شود.

تعدادی از تردمیل های حرفه ای دارای روغن کاری خودکار هستند، فقط شما کاقیست مخزن مخصوص را ازروغن پر کنید. اما بعضی دیگر از تردمیل ها نیاز به روغن کاری دستی دارد، در این حالت لازم است شما تسمه را بلند کرده و زیر آن را به مقدار لازم روغن کاری کنید.

راهنمای خرید تردمیل و مواردی که باید در نظر گرفت

راهنمای خرید تردمیل

قیمت چقدره؟ – قیمت را مهمترین مورد در سردرگمی افراد در زمان خرید دانست. دلیل آن را می توان به انواع گوناگون برندها و مدل های موجود در بازار دانست. اما عاملی که می تواند این گزینه را برای شما شفاف تر کند، تعیین مارک (برند) است.

چه مارکی خوبه؟ – برندهای مختلفی در بازار وجود دارد، اما آیا این مورد هم می تواند باعث سردرگمی ما در انتخاب شود؟ پاسخ می تواند نه باشد. زیرا زمانی که ما نخست نیازهای خود و سپس شرایط بازار را به خوبی بسنجیم، می توانیم در انتخاب برند مناسب موفق تر باشیم.

اما ما در اینجا توصیه ای به شما می کنیم: مشخصات و کشور سازنده می تواند تعیین کننده برند خوب باشد، اما چطور؟. کیفیت موتور، اجزای مختلف بدنه، عملکرد دستگاه (عدم صدا دادن و تکان خوردن در زمان استفاده) و ویژگی های منحصر به فرد آن باید در نظر گرفته شود.

در مورد کشور سازنده، باید بگوییم تردمیل های تایوانی و برخی تردمیل های چینی در آسیا و تردمیل ساخت شده یا تحت لیسانس آمریکا می توانند در بازه بهترین برندها قرار گیرند. در زیر چند برند معتبر را معرفی می کنیم:

  • تردمیل هلث رایدر Health Rider – تحت لیسانس آمریکا
  • تردمیل نوردیک ترک NordicTrack – تحت لیسانس آمریکا
  • تردمیل پروفرمPRO-FORM – تحت لیسانس آمریکا
  • تردمیل هورایزن HORIZON – تحت لیسانس آمریکا
  • تردمیل توربوفیتنس Turbo Fitness – ساخت کشور تایوان
  • تردمیل تی اف TF – ساخت کشور چین

گارانتی باید چجوری باشه؟ – ضمانتنامه دستگاه تضمینی بر داشتن خریدی مطمئن است. حتما مقدار سال گارانتی و شرایط آن اعم از تعمیر یا تعویض قطعات را در نظر بگیرید. به طور کلی فروشگاه های شناخته شده ضمانتنامه های معتبر ارائه می دهند.

از کجا بخرم؟ – ما توصیه می کنیم از فروشگاهای معتبر با سابقه چند ساله تردمیل خریداری کنید. وبسایت های اینترنتی را مورد جستجو قرار دهید و مدل ها، قیمت و نظرات مشتریان را به خوبی بررسی کنید. خدمات همچون:

  • نصب و ارسال (رایگان بودن ویژگی مهمی در صرفه جویی هزینه های شما خواهد بود)
  • ارسال سریع و به موقع
  • خرید حضوری و تست محصول
  • خرید قسطی و شرایط آن
  • خدمات پس از فروش از جمله پاسخگویی و گارانتی


امیدواریم مقاله راهنمای خرید تردمیل مورد توجه شما قرار گرفته باشد. می توانید با کارشناسان مجرب ما در پیلتن شاپ جهت بررسی های بیشتر، مشاوره، نحوه فروش و اطلاع از لیست قیمت تردمیل تماس حاصل فرمایید.

راه های ارتباطی ما

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *