وبلاگ پیلتن شاپ
آیا پیلاتس برای دیسک کمر مفید است؟
دیسک کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که می‌تواند باعث درد شدید و محدودیت حرکتی شود. بسیاری از افراد به دنبال روش‌های طبیعی و ورزشی مانند پیلاتس، برای کاهش این مشکل هستند. پیلاتس و کمردرد رابطه مستقیمی دارند که اگر به‌درستی و تحت نظر مربی انجام شود، می‌تواند [...]
پیلاتس بهتره یا فیتنس
انتخاب بین پیلاتس و فیتنس یکی از مسائلی است که افرادی که به ورزش علاقه دارند، با آن روبرو می‌شوند. هر دو رشته فواید زیادی برای سلامتی و تناسب اندام دارند، اما تفاوت‌های آن‌ها می‌تواند باعث شود یکی از دیگری برای اهداف مختلف مناسب‌تر باشد. در این مقاله از پیلتن [...]
بهترین برنامه بدنسازی چربی سوزی بانوان
برنامه بدنسازی چربی سوزی بانوان باید ترکیبی از تمرینات قدرتی، کاردیو، تغذیه مناسب و استراحت کافی باشد. هدف این برنامه‌ها کاهش چربی بدن، حفظ توده عضلانی و بهبود سلامت کلی است. در این مقاله از وبلاگ پیلتن شاپ، به بررسی جامع‌ترین برنامه‌های تمرینی متناسب با سطح تجربه و زمان بانوان [...]
آخرین پست‌های منتشر شده
دسته‌بندی: صندلی ماساژور چیست؟, ماساژ درمانی
