یکی از ورزش هایی که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود می توانیم انجام دهیم حلقه زدن است؛ ورزش جالب و هیجان انگیزی که بر لاغری و کاهش چربی های شکم و پهلو تاثیر به سزایی دارد. حلقه ورزشی یا هولاهوپ یک حلقه دایره ای شکل است که اندازه های متفاوتی دارد و با درگیر کردن تمام عضلات و ماهیچه های بدن، منجر به از بین رفتن چربی های اضافی و تغییر فرم بدن می شود.
فواید استفاده از حلقه ورزشی
افزایش قدرت بدن
تقویت و انعطاف پذیری ماهیچه ها
افزایش جریان خون
تغییر خلق و خو
بهبود عملکرد قلب
کالری سوزی بالا
خرید حلقه ورزشی مناسب
برای اینکه حلقه لاغری مناسبی را خریداری کنیم، باید به چه فاکتورهایی توجه داشته باشیم؟
سایز حلقه
قد خودتان را از زمین تا میانه کمرتان اندازه بگیرید، عددی که بدست می آید قطر مناسب برای انتخاب حلقه را نشان می دهد. وقتی حلقه به صورت عمودی بر روی زمین قرار می گیرد، ارتفاع آن باید بین کمر و سینه باشد.
سایز بدن
با توجه به اندازه و سایز بدن تان، می توانید قطر حلقه را اضافه یا کم کنید برای مثال، اگر جثه بزرگی دارید 5 تا 10 سانتی متر به قطر حلقه اضافه کنید.
وزن حلقه
اگر در حلقه زدن حرفه ای هستید از حلقه هایی با وزن کمتر استفاده کنید اما اگر تازه کار هستید برای کنترل بیشتر بهتر است حلقه های سنگین تر را انتخاب کنید. حلقه هایی که سبک وزن هستند کالری سوزی را افزایش می دهند اما نگه داشتن و چرخاندن آن ها به انرژی و مهارت بیشتری نیاز است.
اگر تمایل دارید درباره حلقه ورزشی اطلاعات بیشتری بدست آورید مقاله آیا حلقه زدن باعث لاغری می شود را مطالعه کنید.
فروشگاه اینترنتی پیلتن شاپ طیف گسترده ای از انواع لوازم ورزشی به ویژه حلقه ورزشی را با بالاترین کیفیت ارائه می دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر یا خرید حلقه ورزشی با همکاران مجرب ما تماس حاصل فرمایید.
