زیرانداز ورزشی

آیا شما نیاز به زیرانداز ورزشی دارید؟ تا بتوانید سطحی نرم، صاف و تمیز داشته باشید. در هنگام جستجوی خرید تشک های ورزشی باید بدانید آنها دارای محدوده وسیعی از مارک ها، اندازه ها و متریال هستند. در زیر ما عناصر کلیدی را در زمان خرید بیان می کنیم.
تشک یوگا
مت یوگا استاندارد بین 0.3 تا 0.6 سانتیمتر ضخامت دارد. هدف از تشک یوگا افزایش کشش برای راحتی در انجام حرکت های این ورزش است. همانطور که یوگا انواع مختلفی دارد، تشک های مختلف را می توان به سبک های گوناگون یوگا نیز تبدیل کرد.
به عنوان مثال، یک تشک استاندارد یوگا از PVC ساخته خواهد شد تا امکان انعطاف پذیری و قابلیت اضافه شدن را فراهم کند. با این حال، اگر شما به دنبال تمرین یوگا گرم هستید، ممکن است بخواهید بر روی زیراندازی که دارای سطحی حوله ای برای جذب عرق و جلوگیری از لغزش است، سرمایه گذاری کنید. همچنین می توانید تشک های یوگا ساخته شده از الیاف طبیعی یا زیست تخریب پذیر (دوستدار محیط زیست) مانند: کنف و پنبه را تهیه کنید.
تشک های یوگا معمولا وسائلی شخصی هستند، با این حال مهم است که به طور منظم آنها را تمیز کنید.
مت پیلاتس
مت پیلاتس کمی ضخیم تر از تشک های یوگا هستند و پشتی بیشتری را فراهم می کنند. با این حال، سطح زیرین برخی از مدل ها دارای پستی و بلند است که از حرکت کردن زیرانداز جلوگیری می کند.متریال آنها از ساختار فوم سلول بسته ساخته می شود که به راحتی قابل تمیز کردن است.
چرا باید زیرانداز ورزشی بخریم؟
تشک های ورزشی به طور گسترده در هر باشگاه در دسترس هستند، اما آنها قابلت استفاده در خانه را نیز دارند. به طور کلی این مت ها همانطور که در بالا بیان کردیم، برای تمرین های مخصوص یوگا، دراز و نشست، شنا، تمرین ها پلانک و هر نوع تمرینی که نیاز به سطح نرم، صاف و تمیز دارد، آنها مناسب هستند.
سه نوع هدف اصلی برای استفاده از مت های ورزشی وجود دارد:
PVC – رایج ترین متریال برای تشک های یوگا هستند. آنها سازگار با محیط زیست، سبک وزن، ارزان و چسبندگی بالایی (به کف زمین می چسبد) دارند.لاستیک – سازگار با محیط زیست به عنوان مواد طبیعی، زیست تخریب پذیر و غیر سمی است. سنگین تر و گران تر از PVC و نه با دوام تر.وینیل: فوم هسته ای با پوشش وینیل. این تشک ها دوام بالایی دارند و به راحتی تمیز می شوند. قادر به مقاومت در برابر استفاده مکرر است.TPE: این تشک ها راحت، قوی و سازگار با محیط زیست هستند، زیرا ممکن است برای بازیافت استفاده شود. خواص انعطاف پذیر، این زیرانداز را قادر می سازد به شکل اصلی خود پس از استفاده برگردد. آنها همچنین احساس نرم بودن و راحتی را ایجاد می کنند.EVA: زیر انداز EVA فومی سبک و مقرون به صرفه است. با این حال، توجه داشته باشید که آنها در برابر ساییدگی مقاوم نیستند.TPE: ساخت دست انسان اما زیست تخریب پذیر، چسبناک، سبک وزن و نرم است. با این حال می تواند گران باشد و به اندازه گزینه های دیگر دوام بالایی ندارد.
ضخامت زیر انداز ورزشی
اگر مدیتیشن یا یوگا انجام می دهید، احتمالا ضخامت متوسط ​​3-4 میلی متر مناسب تر است. با این حال اگر تمرکز بیشتری روی تمرین در خانه دارید یا به دنبال چیزی با انعطاف پذیری بیشتری هستید، می توانید گزینه های ضخیم تر را که معمولا حدود 6 میلی متر است را در نظر بگیرید.
اگر دچار آسیب یا مشکلات دیگری دارید، به این معنی است که شما واقعا نیاز به ضخامت بیشتر دارید، توصیه می شود زیراندازهایی را خریداری کنید تا 12 میلی متر ضخامت دارند.در انتها زیراندازه های سبک وزن حدود 1.5 میلی متر ضخامت دارند.
لغزش
آخرین چیزی که می خواهید این است که در طول جلسه تمرین های خود دچار لغزش نشوید. مزیت مهم این که سطح زیرین مت ضد لغزش باشد، در زمان خرید به این مورد توجه کنید.