دستگاه دراز و نشست یکی از لوازم ورزشی کاربردی و موثر برای تقویت عضلات شکم و افزایش تناسب اندام است. این دستگاه‌ها به ویژه برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود، تقویت عضلات و کاهش وزن هستند، مناسب است. تنوع در طراحی و ویژگی‌های دستگاه‌های دراز و نشست به کاربران کمک می‌کند تا دستگاهی مناسب برای نیازها و اهداف شخصی خود انتخاب کنند.
در ادامه قصد داریم با بررسی مشخصات، انواع و نکات مهم در خرید دستگاه دراز و نشست، به شما کمک کنیم تا بهترین دستگاه بدنسازی را بر اساس نیازهای خود انتخاب کنید.
مشخصات انواع دستگاه دراز و نشست
دستگاه‌های دراز و نشست در مدل‌های مختلفی ارائه می‌شوند که هر کدام ویژگی‌ها و امکانات متفاوتی دارند. برخی از این دستگاه‌ها تنها برای تمرین‌های دراز و نشست کلاسیک مناسب هستند، بعضی از مدل‌ها هم طوری طراحی شده‌اند که امکان انجام انواع حرکات ورزشی را فراهم می‌کنند.
در انتخاب دستگاه، مهم است که به جنس بدنه، تحمل وزن، قابلیت تنظیم ارتفاع و پشتی و همچنین ویژگی‌های اضافه مانند وجود دستگیره‌ها و بالشتک‌ها توجه داشته باشید. این ویژگی‌ها باعث راحتی بیشتر و کارایی بهتر دستگاه می‌شوند.
انواع دستگاه دراز و نشست
- دستگاه دراز و نشست ثابت
- دستگاه دراز و نشست چندکاره
- دستگاه دراز و نشست تاشو
- دستگاه دراز و نشست حرفه‌ای
دستگاه‌های دراز و نشست انواع مختلفی دارند که هر کدام با هدف خاصی طراحی شده‌اند. در اینجا به برخی از پرکاربردترین انواع آنها اشاره می‌کنیم:
دستگاه‌های دراز و نشست ثابت
این دستگاه‌ها ساختار ساده‌تری دارند و به راحتی می‌توان از آنها برای انجام حرکات دراز و نشست کلاسیک استفاده کرد. بیشتر این مدل‌ها برای افراد مبتدی تا سطح متوسط مناسب‌اند.
دستگاه‌های دراز و نشست چندکاره
این مدل‌ها طوری طراحی شده‌اند که علاوه بر دراز و نشست، امکان انجام حرکات ورزشی دیگری را نیز فراهم می‌کنند. این دستگاه‌ها برای ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که به دنبال تنوع در تمرینات خود هستند، مناسب است.
دستگاه‌های دراز و نشست تاشو
این دستگاه‌ها برای فضاهای کوچک مناسب هستند و قابلیت جمع شدن دارند. با این ویژگی، می‌توان پس از اتمام تمرین، دستگاه را به راحتی جمع کرده و در فضایی کم قرار داد.
دستگاه‌های دراز و نشست حرفه‌ای
این مدل‌ها به کاربر امکان تنظیم سطح سختی یا مقاومت تمرین را می‌دهند. این ویژگی برای افراد حرفه‌ای که به دنبال افزایش شدت تمرینات هستند، مفید است.
هیچکدام از مدل ها بالا کافی نخواهد بود، اگر از آنها به درستی استفاده نکنید. مهم است که طریقه دراز و نشست صحیح را به درستی یاد بگیرید و برنامه دقیق تمرینی را در کنار رژیم غذایی مناسب داشته باشید تا به نتایج دلخواه برسید.
نکات مهم در خرید دستگاه دراز نشست
بر اساس ویژگی‌ها و بررسی‌های مورد نیاز برای داشتن تمرینانی راحت، کارآمد و ایمن، لازم است شناخت کافی از دستگاه مورد نظر خود داشته باشید. کیفیت و قیمت رابطه مستقیمی با یکدیگر دارند، اما به این معنا نیست که قیمت بیشتر تضمینی بر کیفیت بالاتر است. به طور کلی موارد زیر به شما در خرید مدلی مناسب بر حسب مقدار بودجه تان کمک می‌کند:
- اول از همه، در مورد نیازهای ورزشی خود مطمئن باشید. این تجهیزات تقویت کننده هسته بدن به ویژه عضلات شکم برای اونهایی که به دنبال ساخت شکم شش تکه یا سیکس پک هستند.
- کوسن یا بالشتک برای استفاده راحت باید نرم، ضخیم و دارای چگالی بالا باشد.
- مشخصات را بررسی کنید تا بدانید که آیا فضای کافی در خانه یا باشگاه برای استفاده دارید. با این حال، مدل‌های زیادی وجود دارند.
- بررسی‌ها و نظرات مشتریان را بررسی کنید تا ببیند آنها به چه نکاتی توجه کرده‌اند.
- در مورد نوع مناسب نیمکت فکر کنید، به خصوص اگر آن را برای باشگاه می‌خواهید، زیرا افراد زیادی با توده‌های بدنی مختلف (بلند قد یا بسیار چاق) و نیازهای گوناگون (ورزشکار مبتدی یا حرفه‌ای) از آن استفاده خواهند کرد.
- تنظیمات با درجه‌های مختلف زاویه‌ای باید بر حسب وزن و ابعاد بدنی افراد باشد که نیاز اولیه برای یک نیمکت دراز و نشست است. بلند یا کوتاه، نیمکت باید با برای همه کاربران مناسب باشد (به ویژه برای مدل‌های باشگاهی). حتی افراد با شانه‌های پهن باید بتوانند بر روی این نیمکت‌ها به راحتی تمرین کنند.
- از فروشگاه‌های معتبر با سابقه چندین ساله در فروش انواع لوازم ورزشی و لوازم بدنسازی، محصول خریداری کنید.
- بعضی از نیمکت‌ها برای جابجایی راحت هستند، زیرا دارای چرخ برای حمل آسان هستند. در حالی که برخی دیگر ثابت هستند.
- مدل‌هایی را خریداری کنید که دارای گارانتی باشند.
- خرید نیمکت‌های دست دوم می‌توانند راهی مناسب برای صرفه جویی در هزینه باشند، ولی در این مورد باید حساسیت بیشتری داشته باشید. معمولا از مراکز یا فروشگاه‌های معتبر که سیستم فروش شفافی دارند محصول دست دوم خریداری کنید.
- نیمکت منحنی شکل به شما کمک می‌کند تا قوس کمر پر شود که به راحتی بیشتر و عدم آسیب دیدگی در بلند مدت منجر می‌شود، همچنین به فرم درست حرکت نیز نزدیک‌تر هستند. نیمکت‌های تخت معمول‌ترین نوع دستگاه‌های دراز نشست هستند.
- نیمکت‌های دراز و نشست همگی دارای تنظیمات ارتفاعی و مقدار درجه شیب هستند. این بستگی به ابعاد بدنی، سطح آمادگی جسمانی و نوع تمرین‌های فرد قابل تغییر است.
قیمت انواع دستگاه دراز و نشست
قیمت دستگاه‌های دراز و نشست بسته به مدل، ویژگی‌ها و برند تولیدکننده متفاوت است. دستگاه‌های ساده‌تر که تنها برای تمرین دراز و نشست کلاسیک طراحی شده‌اند، معمولا قیمت کمتری دارند. دستگاه‌های چندکاره و پیشرفته با قابلیت‌های بیشتر، قیمت بالاتری دارند.
مواردی مثل کیفیت مواد سازنده، برند، قابلیت تحمل وزن و ویژگی‌هایی مانند تنظیم درجه سختی تمرین نیز بر قیمت دستگاه تاثیرگذارند. در مجموع، خرید دستگاه دراز و نشست یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی و تناسب اندام شماست، بنابراین توصیه می‌شود به جای تمرکز بر قیمت، به کیفیت و دوام دستگاه هم نیز توجه کنید.
خرید دستگاه دراز و نشست از فروشگاه پیلتن شاپ
فروشگاه پیلتن شاپ یکی از معتبرترین فروشگاه‌های آنلاین در زمینه فروش لوازم ورزشی و تناسب اندام در ایران است. این فروشگاه با ارائه انواع مختلفی از دستگاه‌های دراز و نشست از برندهای معتبر، به مشتریان این امکان را می‌دهد که با توجه به نیازها و بودجه خود، بهترین انتخاب را داشته باشند.
همچنین پیلتن شاپ با ارائه مشاوره‌های تخصصی و بررسی‌های دقیق محصولات، به کاربران کمک می‌کند تا دستگاهی متناسب با شرایط و اهداف خود خریداری کنند. خرید از پیلتن شاپ به دلیل تنوع محصولات، تضمین اصالت کالا، ارائه خدمات پس از فروش و ارسال سریع محصولات، تجربه خریدی امن و مطمئن را به مشتریان خود ارائه می‌دهد.
