سنگ ماساژ صورت یکی از بهترین ابزارهای مراقبت از پوست است و همانطور که از نامش مشخص است از آن برای ماساژ نواحی مختلف صورت استفاده می‌شود. استفاده از سنگ ماساژ صورت، فواید زیادی برای سلامت پوست صورت داشته و موجب بازسازی پوست، جوانسازی پوست، شفافیت پوست، کاهش چین و چروک‌ها و… می‌شود.
برای ماساژ صورت با استفاده از سنگ ماساژ باید، روش‌ها و تکنیک‌های خاصی را انجام دهید تا ماساژ به صورت اصولی انجام شده و به پوست، آسیبی وارد نشود. بنابراین برای آشنایی بیشتر با سنگ ماساژ صورت، با ما همراه باشید تا در ادامه به توضیح بیشتری درباره نحوه استفاده از سنگ ماساژ صورت بپردازیم تا با شناخت این نوع سنگ بتوانید خود از آن استفاده کرده و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.
آموزش ماساژ صورت با سنگ سرد
سنگ ماساژ انواع مختلفی دارد که از هر کدام برای ماساژ نقاط خاصی از بدن استفاده می‌شود. سنگ گواشا یک سنگ ماساژ است که آن را روی پوست صورت در یک جهت کشیده و تکرار می‌کنند که انجام این کار، موجب درخشان شدن پوست، جوان شدن پوست و… می‌شود.
معمولا برای اینکه تاثیر ماساژ صورت، افزایش یابد، افراد باید در هفته، سه نوبت، به ماساژ صورت با استفاده از سنگ ماساژ بپردازند. مدت زمان انجام هر نوبت نیز ده الی پانزده دقیقه است.
برای انجام ماساژ صورت با سنگ سرد، باید مراحل زیر را با دقت انجام دهید:
⇐ مرحله اول
در ابتدا قبل از استفاده از سنگ ماساژ (برای مثال سنگ گواشا) باید سنگ ماساژ و صورت خود را با شوینده‌ای ملایم یا آب و صابون بشویید تا کاملا تمیز شوند. سپس صورت خود را با حوله‌ای خشک، کاملا تمیز کنید و سنگ ماساژ را نیز با پارچه‌ای تمیز، خشک کنید. توجه داشته باشید که از تمیز بودن پوست صورت خود و سنگ ماساژ، اطمینان کامل کسب کنید چون در صورت آلوده بودن آن‌ها، ممکن است آلودگی به زیر پوست، منتقل شده و آکنه یا جوش ایجاد شود.
⇐ مرحله دوم
در مرحله دوم باید سنگ ماساژ را چند ساعت داخل یخچال قرار دهید تا سرد شود. استفاده از سنگ ماساژ سرد موجب افزایش اثر گردش خون، کاهش استرس، کاهش التهاب، بهبود صدمات و کاهش پف اطراف چشم می‌شود.
⇐ مرحله سوم
در مرحله بعدی باید صورت خود را با کمی روغن صورت یا سرم یا هر مرطوب کننده مناسب دیگری، چرب کنید تا ماساژ به خوبی انجام شود و از تحریک پوست نیز جلوگیری شود.
⇐ مرحله چهارم
در مرحله بعدی باید سنگ ماساژ گواشا را محکم در دست خود گرفته و به صورت صحیح به ماساژ نواحی مختلف صورت بپردازید. بهتر است که ابتدا از گردن خود، ماساژ را شروع کنید.
بدین منظور باید قسمت مقعر و پهن گواشا را یک طرف گردن قرار داده سپس در حالیکه گردن چرب است به صورت ملایم به سمت پایین ماساژ دهید. توجه داشته باشید که از فشار دادن بیش از حد سنگ روی پوست، جلوگیری کنید چون ممکن است انجام این کار به پوست شما آسیب وارد کند. حال این روند را چند مرتبه تکرار کرده و برای سمت دیگر گردن نیز، ماساژ را به همین صورت انجام دهید.
⇐ مرحله پنجم
در مرحله پنجم باید سنگ ماساژ را از پایین گردن به سمت بالا و فک کشیده و تکرار کنید. توجه داشته باشید که هنگام انجام این کار از فشار دادن زیاد، خودداری کنید چون فشار زیاد موجب سرفه شما خواهد شد.
⇐ مرحله ششم
در مرحله بعدی باید با استفاده از انحنای مقعر سنگ به ماساژ گونه‌ها بپردازید. برای انجام این کار باید قسمت انحنای مقعر سنگ را در دست گرفته و از مرکز صورت به سمت گونه‌ها به آرامی حرکت دهید و این کار را به صورت چند خط موازی انجام دهید تا تمام این قسمت را ماساژ دهید.
⇐ مرحله هفتم
در مرحله بعدی باید قسمت مقعر سنگ را روی پیشانی قرار داده و آن را به سمت بالا به آرامی بکشید. سپس قسمت مقعر را در مرکز پیشانی قرار داده و به صورت افقی به سمت شقیقهها ماساژ دهید.
⇐ مرحله هشتم
در مرحله بعدی باید با استفاده از سنگ ماساژ، روی خط چانه و جفت گوش‌ها به آرامی فشار وارد کرده و آن را به طرف بالا حرکت دهید. سپس برای از بین بردن تنش‌ها باید به نقاط فشاری در ناحیه پایین دهان و بین ابروها با انگشتان خود کمی ضربه زده و فشار دهید. همچنین می‌توانید قسمت محدب سنگ گواشا را روی خط اخم و خط خنده قرار داده و آن را به آرامی به سمت بیرون بکشید.
⇐ مرحله نهم
در مرحله آخر، باید صورت خود را با آب ورم و شوینده‌ای ملایم شسته و سپس با حوله‌ای نرم، کاملا خشک کنید.
توصیه می‌شود برای آشنایی بیشتر با نحوه استفاده از سنگ ماساژ صورت (سنگ ماساژ سرد) کلیپ ویدیویی زیر را مشاهده کنید.
آموزش ماساژ صورت با سنگ داغ
برای انجام ماساژ صورت با سنگ داغ باید ابتدا صورت و سنگ ماساژ را شسته و خشک کنید. سپس سنگ ماساژ را توسط هیتر تا دمای خاصی گرم کنید. گرم بودن سنگ ماساژ موجب ایجاد آرامش، تسکین درد، از بین رفتن تنش‌های عضلانی و… می‌شود. توجه داشته باشید که برای استفاده از سنگ ماساژ داغ، مطمئن شوید که دمای سنگ به قدری داغ نباشد که به پوست، آسیب وارد کند.
ماسور برای ماساژ صورت، یک عدد سنگ ماساژ روی پیشانی، یک عدد روی چانه و دو عدد سنگ ماساژ روی گونه‌ها قرار داده و با تکنیک‌های خاصی ماساژ را انجام
می‌دهد. برای آشنایی بیشتر با نحوه استفاده از سنگ ماساژ صورت (سنگ ماساژ داغ)، کلیپ ویدیویی زیر را مشاهده کنید.
نکته قابل توجه این است که برای انجام ماساژ سنگ گرم، آموزش و داشتن تجربه کافی بسیار اهمیت دارد؛ بنابراین لازم است که ماساژ دهنده حداقل 500 ساعت زمان صرف یادگیری و تمرین کرده و از آموزشگاه معتبری مدرک داشته باشد.
برای خرید سنگ ماساژ کلیک کنید.
سنگ‌هایی که برای ماساژ استفاده می‌شوند سطحی صاف و صیقلی دارند و قبل از ماساژ، توسط گرم کن سنگ یا Heater گرم می‌شوند. قبل از ماساژ سنگ ماساژ را در آب درون این دستگاه غوطه ور می‌کنند تا به دمای مناسب برسد. در گذشته از ظرف‌های سفالی لعابدار که توسط شعله ملایمی گرم می‌شد، برای گرم کردن سنگ ماساژ استفاده می‌شد، اما امروزه استفاده از heater بسیار بهداشتی‌تر و آسان‌تر است.
سنگ بازالت basalt که معمولا به رنگ‌های خاکستری، سبز تیره و سیاه هستند از متداول‌ترین سنگ‌های ماساژ است. سنگ یشم نیز در ماساژ کاربرد دارد که معمولا از سفید تا سبز روشن رنگ دارند.
نواحی ممنوع برای ماساژ سنگ گرم تاج سر در کودکان زیر 2 سال، شقیقهها، زیرگوش (سرخرگ کاروتید) حفره و استخوان ترقوه، زیر بغل، آرنج، اطراف زانو، روی سینه‌ها و انتهای مفصل شانه است.
آیا می‌توانم از سنگ ماساژ صورت با روغن یا سرم صورت استفاده کنم؟
بله، استفاده از روغن یا سرم باعث می‌شود که هنگام ماساژ سنگ به پوست، آسیبی وارد نشده و پوست نیز قرمز یا تحریک نشود.
هر چند وقت یکبار باید از سنگ ماساژ صورت استفاده کنم؟
معمولا برای افزایش اثر ماساژ، بهتر است که هر هفته، سه نوبت از سنگ ماساژ صورت استفاده کنید.
آیا تکنیک‌های خاصی برای استفاده از سنگ ماساژ صورت وجود دارد؟
هنگام استفاده از سنگ ماساژ، سرد یا داغ کردن سنگ، موجب تغییر در روش ماساژ درمانی شده و هر کدام فواید خاص خود را دارند. بنابراین هنگام استفاده از سنگ ماساژ صورت باید تکنیک‌های خاصی را انجام دهید.
در هر جلسه چه مدت باید از سنگ ماساژ صورتم استفاده کنم؟
معمولا در هر جلسه باید ده الی پانزده دقیقه از سنگ ماساژ صورت استفاده کنید.
