یکی از تکنیک‌های ماساژ درمانی پیشرفته، ماساژ بدن با استفاده از سنگ ماساژ است که از بهترین انواع ماساژ‌ها محسوب می‌شود. سنگ ماساژ در ابعاد و اشکال مختلفی ساخته می‌شود که به صورت داغ یا سرد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
البته در بعضی از مواقع، پزشکان استفاده از سنگ ماساژ سرد و داغ را به صورت همزمان به بیماران خود توصیه می‌کنند تا فواید بیشتری برای بدن آنها داشته باشد. توجه داشته باشید که ماساژ با استفاده از سنگ ماساژ را باید به صورت منظم انجام دهید تا از فواید بی‌نظیر این نوع ماساژ بهره‌مند شوید. بنابراین برای شناخت بیشتر این روش ماساژ درمانی، با ما همراه باشید تا در ادامه بررسی کنیم که سنگ ماساژ چیست و چه فوایدی دارد.
سنگ ماساژ چیست؟
سنگ ماساژ یکی از ابزارهای ماساژ است که به عنوان سنگ داغ یا سنگ سرد شناخته شده و ماساژور از این نوع سنگ برای ماساژ نواحی مختلف بدن افراد استفاده می‌کند. سنگ ماساژ، ظاهری صاف و صیقلی داشته و انواع مختلفی دارد. در واقع برای ساخت این نوع سنگ از انواع سنگ‌های طبیعی مانند مرمر، یشم، بازالت و… استفاده می‌شود.
یکی از ویژگی‌های سنگ ماساژ، این است که می‌تواند انرژی منفی بدن را به خود جذب کند. در چنین حالتی، فرد احساس آرامش کرده و جریان خون نیز در بدن فرد، تنظیم خواهد شد.
برای استفاده از سنگ ماساژ، ماساژور باید با توجه به نوع ماساژ، سنگ مناسبی را انتخاب کرده و بر اساس نیاز و هدف فرد ماساژ گیرنده، از سنگ ماساژ به صورت گرم یا سرد استفاده کند. در واقع برای استفاده از سنگ ماساژ داغ، سنگ ماساژ را تا دمای خاصی، حرارت می‌دهند و سپس از آن برای ماساژ بدن استفاده می‌کنند که موجب از بین رفتن تنش عضلانی، ایجاد آرامش و… می‌شود.
برای ماساژ با سنگ ماساژ سرد نیز، سنگ ماساژ را در یخچال‌هایی قرار می‌دهند تا سنگ سرد شود. سپس با استفاده از آن، به ماساژ بدن می‌پردازند که باعث بهبود صدمات، تورم، التهاب و… می‌شود.
تاریخچه سنگ ماساژ
هم تاریخ کتبی و شفاهی حاکی از آن است که چینی‌ها سنگ ماساژ گرم را بیش از 2000 سال پیش به عنوان وسیله‌ای برای بهبود عملکرد اندام‌های داخلی استفاده می‌کردند. آنها بر این اعتقاد بودند که سنگ در خود نیرویی جادویی دارد که مایه آرامش و کاهش درد می‌شود، و بعدها به این اساس رسیدند که گرمای سنگ نیروی جادویی موجود در سنگ را چندین برابر می‌کند و این یک قاعده اصلی در استفاده از سنگ ماساژ شد.
آنها با استفاده روش‌هایی که امروزه به تکنیک‌های ماساژ معروف شده است و با در اختیار داشتن سنگ‌ها، انجام ماساژ را به شکلی حرفه‌ای به تکامل رساندند. با این حال از سنگ ماساژ به صورت سرد هم برای بخشی از مشکلات جسمی و روانی استفاده می‌شود. همچنین سنگ ماساژ به عنوان یک ابزار شفابخش و آرامش بخش بخشی در آمریکای شمالی، آمریکای جنوبی، آفریقا، اروپا، مصر و هند نیز گسترش یافت. قرار دادن سنگ‌های ماساژ گرم بر روی بدن برای تشخیص و درمان بیماری‌ها، کاهش درد و استفاده در مکان‌های مخصوص ماساژ است.
سنگ ماساژ منبعی برای سلامتی
سنگ ماساژ منبع شفابخشی برای درمان انواع دردها، گرفتگی و مشکلات بدنی است. از کاهش ناراحتی‌های قاعدگی گرفته تا ایجاد آرامش بعد از زایمان با استفاده از سنگ ماساژ سرد (مرمر). برخی از منابع همچنین نمونه‌هایی از فرهنگ‌ها را بیان می‌کنند که در آن زنان معتقدند که با استفاده از سنگ ماساژ در هنگام کار به قدرت و استقامت آنها اضافه می‌شود.
سنت‌های یونانی و روم باستان دارای سابقه طولانی بسیاری از انواع ماساژ دارد. امپراطوری روم که از 27 سال قبل میلاد مسیح تا 476 سال بعد از میلاد مسیح بر پهنه اروپا حکم فرمانی می‌کرد، به طور تخصصی حمام‌هایی با نام حمام رومی را ایجاد کردند که انجام اقدامات ماساژ با سنگ ماساژ انجام می‌گرفت. این سنت باستانی امروزه به شکل مدرن هیدروتراپی نام دارد. رومی‌ها همچنین از سنگ ماساژ در سونا استفاده می‌کردند و اثرات حمام‌های آب گرم را با اثرات خنک کننده سنگ‌های مرمر و استخرهای سرد ترکیب می‌کردند. آنها همچنین از شمع که به اسم شمع ماساژ بود برای تهیه روغن برای انجام ماساژ استفاده می‌کردند.
تولد تکنیک های قدیمی
استفاده از سنگ‌های گرم برای انجام ماساژ با معرفی LaStone Therapy، توسط مری نلسون در سال 1993 دوباره متولد شد. سنگ ماساژ از آن زمان به صنعتی چند میلیون دلاری شکوفا شده است. سنگ ماساژ به عنوان یک از لوازم جانبی ماساژ اگر به درستی انجام شود، یکی از آرامش بخش‌ترین شکل ماساژ برای همه افراد اعم از زنان، مردان و در همه سنین است. فرد می‌تواند ماساژی ویژه دریافت کند و این دلیل محبوبیت آن است که باعث شد بار دیگر به سرعت در سراسر جهان گسترش یابد.
حتما بخوانید : راهنمای سنگ ماساژ
تکامل سنگ ماساژ
عموما سنگ‌های ماساژ از سنگ بازالت که سنگی آتشفشانی است ایجاد شده‌اند و به رنگ خاکستری تیره هستند که در هنگام استفاده از روغن ماساژ به رنگ تیره در می‌آیند. سنگ بازالت خاصیت جذب گرما و حفظ آن را به مدت زمان زیادی را دارد. در این راستا برای سنگ ماساژ سرد نیز از مرمر به علت خاصیت سرمایی آن استفاده می‌کنند. با توجه به این که ماساژ در حال محبوب شدن است، نیاز به منابع گرمایی سنگ ماساژ ضروری است. چالش بعدی نیاز به گرم کردن سنگ ماساژ است. به طور باورنکردنی، در گذشته ابزار پیشنهادی برای گرم کردن سنگ‌ها استفاده از یک سرخ کن بوقلمون بود که انتخابی اشتباه است. گزینه‌های دیگر شامل گلدان‌های کوره‌های سنتی و از همه مناسب‌تر هیتر یا گرمکن سنگ ماساژ است، که همه آنها امکان گرم شدن سنگ ماساژ را فراهم می‌کنند. البته هیتر سنگ ماساژ وسیله‌ای مخصوص برای گرم کردن سنگ ماساژ است.
برای مشاهده قیمت سنگ ماساژ کلیک کنید.
فواید سنگ ماساژ
همانطور که اشاره شد از سنگ ماساژ به صورت گرم و سرد استفاده می‌شود که استفاده از هر کدام، مزایا و فواید خاص خود را دارد. برخی از فواید سنگ ماساژ گرم یا سرد به صورت زیر هستند:
کلید آرامش عضلات و تسکین درد
یکی از فواید سنگ ماساژ گرم، تسکین درد است چون هنگام استفاده از این سنگ، گرما به صورت عمیقی به ماهیچه‌ها نفوذ می‌کند که این امر موجب تسکین درد، کاهش تنش عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها می‌شود.
کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب
یکی دیگر از فواید استفاده از سنگ ماساژ داغ، بهبود کیفیت خواب است. در حقیقت ماساژ با استفاده از این سنگ موجب ایجاد آرامش و کاهش استرس می‌شود که این امر بر خواب افراد، تاثیر مفید و موثری گذاشته و خوابی آرام و بی‌وقفه را برای آنها به ارمغان می‌آورد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن یکی دیگر از فواید استفاده از سنگ ماساژ گرم است. در حقیقت استفاده از سنگ ماساژ گرم باعث می‌شود که جریان خون بهبود یافته و سموم بدن، بهتر دفع شوند. در نتیجه در چنین حالتی بدن فرد در برابر انواع بیماری‌های مختلف نیز ایمن‌تر خواهد شد.
از بین رفتن علائم سینوزیت
یکی از فواید استفاده از سنگ ماساژ سرد، از بین رفتن علائم سینوزیت است. سینوزیت ممکن است به دلایل مختلفی از قبیل عفونت باکتریایی یا ویروسی، عفونت دندان، آلرژی و… ایجاد شود که علائم مختلفی مانند تب، گوش درد، دندان درد، سر درد، خستگی، تورم در اطراف چشم‌ها و… دارد. توجه داشته باشید که فرد برای از بین بردن علائم سینوزیت باید این سنگ را اطراف چشم و روی پیشانی به صورت متوالی قرار دهد تا با گذشت زمان، این علائم و التهابات از بین بروند.
راز جوانسازی و بهبود پوست
یکی دیگر از فواید استفاده از سنگ ماساژ سرد، بهبود پوست است. در واقع استفاده از این نوع سنگ موجب تحریک پوست، اکسیژن رسانی سلول‌ها و ترمیم آنها می‌شود. بنابراین با گذشت زمان، التهاب و قرمزی پوست، کاهش یافته و رنگ پوست نیز شفاف‌تر خواهد شد.
کاهش فشار خون بالا
یکی دیگر از فواید استفاده از سنگ ماساژ سرد، کاهش فشار خون بالا است. سنگ ماساژ سرد موجب خنک شدن دمای بدن و افزایش گردش خون می‌شود که این امر نیز باعث کاهش فشار خون بالا خواهد شد.
تفاوت سنگ ماساژ سرد و داغ
سنگ ماساژ انواع مختلفی دارد که تقریبا می‌توان گفت تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند اما زمانیکه این سنگ‌ها داغ یا سرد می‌شوند از نظر کارایی با یکدیگر متفاوت شده و روش ماساژ درمانی نیز تغییر می‌یابد؛ چون فواید سنگ ماساژ گرم و سرد با یکدیگر متفاوت بوده و هر کدام فواید خاص خود را دارند.
برای مثال می‌توان گفت استفاده از سنگ ماساژ سرد و داغ، هر دو موجب آرامش و کاهش استرس می‌شوند ولی سنگ ماساژ داغ، تاثیر بیشتری در بهبود دردهای بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و… دارد در حالیکه استفاده از سنگ ماساژ سرد موجب تسکین سینوزیت، کاهش التهابات، تورم و… می‌شود.
حالا با دانستن پرسش سنگ ماساژ چیست؟ می‌توان به ارزش‌های آن نیز پی برد. همانطور که پزشکان ارزش کار با سنگ ماساژ را به رسمیت شناختند، آنها همچنین نیاز به آموزش با کیفیت بالا در استفاده از سنگ‌های ماساژ را نیاز اساسی برای اقدامات ماساژ درمانی می‌دانند. مقبولیت عمومی برای استفاده از سنگ ماساژ یا ماساژ سنگ داغ و سنگ ماساژ سرد وجود دارد که مایه محبوبیت آن شده است.
ماساژ سنگ داغ اگر به درستی و با آموزش درست در راستای اقدامات ماساژ انجام گیرد برای ایجاد آرامشی بی نظیر و لحظاتی لذت بخش در جهت لمس پوست و بدن شما و هم چنین استفاده درمانی آن برای مشکلات عدیده روانی و جسمی، می‌تواند آشکار کننده ارزش‌های بی مانند این ابزار ماساژ باشد.
اگر تمایل دارید درباره سنگ ماساژ اطلاعات بیشتری بدست آورید، ویدیو آموزشی زیر را مشاهده کنید.
