وبلاگ پیلتن شاپ

  • بهترین سن بدنسازی چند سالگی است؟

    بهترین سن برای بدنسازی چیست؟

    رویای داشتن اندامی قوی، زیبا و ورزیده، دغدغه بسیاری از افراد در سنین مختلف است. اما زمانی که صحبت از شروع تمرینات مقاومتی و ورزش بدنسازی می‌شود، سوالات اساسی مطرح می‌شود: بهترین سن برای بدنسازی چند سالگی است؟ آیا بهتر است از سنین کم و دوران نوجوانی شروع کنیم، یا [...]

  • کالری سوزی بدنسازی

    میزان کالری سوزی بدنسازی چقدر است؟

    آیا تا به حال فکر کرده‌اید که تمرین بدنسازی چه میزان کالری از بدنتان می‌سوزاند؟ این سوالی است که بسیاری از افراد علاقه‌مند به ورزش و کاهش وزن از پاسخ آن مطلع نیستند. کالری سوزی بدنسازی یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که برای طراحی برنامه غذایی و تمرینی مناسب باید [...]

  • بدنسازی برای افزایش قد

    حرکات بدنسازی برای افزایش قد

    سوال در مورد تاثیر بدنسازی بر قد یکی از رایج‌ترین دغدغه‌هایی است که افراد، به خصوص نوجوانان و والدین آن‌ها، هنگام شروع تمرینات بدنسازی (با دستگاه یا با وزنه) تجربه می‌کنند. آیا بدنسازی و افزایش قد در تضاد با هم هستند یا می‌توانند به‌عنوان مکمل هم عمل کنند؟ برخی نگرانند [...]

آخرین پست‌های منتشر شده

ورزشی

ماساژ

محتوای بلاگ