دوچرخه ثابت خانگی را باید به عنوان یک گزینه هیجان انگیز برای تمرین در خانه معرفی کرد. به کمک این وسیله می‌توانید تمرینات مهم هوازی را به راحتی انجام دهید، کالری بسوزانید و وزن کمک کنید. استفاده از انواع دوچرخه ثابت خانگی برای تمامی اعضای خانواده مقدور است و در هر سنی که قرار دارند می‌توانند از این وسائل استفاده کنند. به کارگیری این وسیله برای تقویت عضلات پا بسیار مفید است و حتی ورزشکارانی که دچار آسیب‌دیدگی شده‌اند برای بهبود آسیب دیدگی از آن استفاده می‌کنند. بسیاری از ورزشکاران رشته‌های ورزشی مختلف مانند فوتبال، بدنسازی، دو و میدانی و … پیش از شروع تمرینات سخت و سنگین می‌توانند با این دستگاه بدن خود را گرم و آماده تمرین کنند.
مشخصات دوچرخه ثابت خانگی
اگر بخواهیم این دوچرخه‌ها به صورت کلی بررسی کنیم باید بگوییم همه آنها تقریبا ساختاری شبیه به هم دارند. هنگامی که به این وسیله نگاه می‌کنید، دسته‌های آن در بالاترین بخش دستگاه خودنمایی می‌کند و معمولا روی آنها قطعاتی قرار گرفته که به حسگر یا دریافت کننده ضربان قلب شهرت دارند. این قطعات می‌توانند تعداد نبض ورزشکار را در زمان تمرین از روی عضلات دست او اندازه گیری کنند و روی نمایشگر نشان دهند. نمایشگری که علاوه بر ضربان قلب قادر است مقادیر مسافت طی شده، کالری، زمان و سرعت را نیز به ورزشکار اطلاع رسانی کند. برخی از این نمونه‌ها در بخش پایینی نمایشگر خود به استند یا نگه‌دارنده تلفن همراه مجهز شده اند که می‌توانید گوشی خود را در آن بخش قرار داده و در زمان تمرین به تماس‌های مهم خود نیز پاسخ بدهید. وجود محلی برای قرار دادن قمقمه آب نیز در برخی نمونه‌ها، آنها را بسیار کاربر پسند کرده است. به این ترتیب دیگر نیازی نیست ورزشکار برای نوشیدن آب دستگاه را ترک کند و همزمان با تمرین، از مایعات مناسب برای رفع تشنگی استفاده می‌کند. برخی از این نمونه‌ها تا 32 درجه امکان تغییر مقاومت را برای رکاب زدن در شرایط مختلف فراهم می‌کنند. این یعنی تمرین در حالت‌های متفاوت انجام می‌شود و برای ورزشکار تکراری نمی‌شود. با یک جستجوی ساده در اینترنت متوجه می‌شوید که همه این مدل‌ها از پایه‌های محکمی بهره‌مند هستند که دستگاه را روی سطح زمین به صورت پایدار و بدون لغزش نگه می‌دارد. به علاوه اکثر نمونه‌های این تجهیزات ورزشی به چرخ مجهز شده‌اند تا به راحتی آنها را جا به جا کنید و به نقاط مختلف ببرید. رکاب در اکثر نمونه‌های این وسائل به صورت بنددار طراحی می‌شود و پای ورزشکار را در زمان تمرین محکم نگه می‌دارد تا نلغزد.
انواع دوچرخه ثابت خانگی
به صورت کلی می‌توانیم دوچرخه‌های اسپینینگ را به سه گروه عمده ایستاده، نشسته و اسپینینگ تقسیم بندی کنیم که در ادامه توضیح مختصری برای هر کدام ذکر می‌کنیم.
دوچرخه ثابت ایستاده:
این نمونه‌ها برای ورزشکارانی مناسب است که دچار درد و ناراحتی در ناحیه زانو و ستون فقرات خود نیستند و به راحتی می‌توانند به صورت ایستاده روی دستگاه تمرین کنند. البته این گروه زین کوچکی دارند که می‌توان در زمان خستگی بر روی آن نشست و استراحت کرد.
دوچرخه ثابت نشسته:
این دوچرخه‌ها زین راحتی دارند که فرد با نشستن بر روی آن شروع به رکاب زدن می‌کند و کالری می‌سوزاند. معمولا به افرادی که از کمر درد رنج می‌برند، توصیه می‌کنیم سراغ نمونه‌های پشتی‌دار بروند. این مدل‌ها به گونه‌ای طراحی شده که فرد با تکیه دادن به آن به مدت طولانی تمرین می‌کند و خسته نمی‌شود. در نمونه‌های نشسته این وسائل امکان تنظیم زین به صورت افقی، عمودی یا هر دو حالت به ورزشکار کمک می‌کند تا در شرایط ایدئالی برای تمرین قرار بگیرد.
نکته مهمی که لازم است به آن توجه کنید هنگام خرید دوچرخه‌های ثابت مبله است. صندلی این نمونه‌ها به علت سبک خاص طراحی، معمولا به صورت عمودی تنظیم نمی‌شوند و تنها می‌توانید آن را به صورت افقی جابه جا کنید. در برخی از این نمونه‌ها در کنار صندلی نیز دسته‌هایی قرار گرفته که بیشتر برای راحتی ورزشکار در زمان تمرین تعبیه شده است. به این ترتیب او می‌تواند هنگام رکاب زدن دسته های کناری صندلی را بگیرد و تعادل خود را حفظ کند. روی اکثر این دسته‌ها نیز دریافت کننده ضربان قلب نصب می‌شود تا از این طریق هم تعداد نبض ورزشکار سنجیده شود. مزیت دیگر این مدل‌ها آن است که در نمونه‌هایی با پشتی صندلی توری مانند، عرق نمی‌کنید، لباستان خیس نمی‌شود و سرما نمی‌خورید.
دوچرخه های اسپینینگ:
اسپینینگ‌ها نوعی از دوچرخه‌های ثابت هستند که به جای فلایول در آنها از قطعه‌ای به نام دیسک استفاده شده است. این قطعه به حرکت روان رکاب و داشتن تمرین حرفه‌ای کمک می‌کند. در کل تمامی این مدل‌ها امکان رکاب زدن در فضای مسقف را برای شما فراهم می‌کنند قیمت دوچرخه ورزشی خانگی با توجه به مدل‌های مختلف، متفاوت است.
قیمت انواع دوچرخه ثابت خانگی
همانگونه که در بخش بالا اشاره کردیم، این وسیله ورزشی انواع مختلفی دارد و با توجه به ویژگی‌های قرار گرفته روی آن قیمت گذاری می‌شود. مسلما نمونه‌های ساده قیمت کمتری دارند و هرچه بر قابلیت‌های دوچرخه ثابت خانگی افزوده می‌شود، قیمت آن نیز بالاتر می‌رود. خوبی داشتن بازه قیمت در یک نوع از تجهیزات ورزشی مانند دوچرخه ورزشی خانگی این است که خریدار می‌تواند با هزینه کم نیز یکی از این نمونه‌ها را برای خرید تهیه کند و به ورزش بپردازد. شما می‌توانید برای خرید دوچرخه ثابت خانگی به صورت حضوری به فروشگاه‌های معتبر تجهیزات ورزشی سر بزنید و با مشاهده مدل‌های مختلف و مقایسه کارایی هر کدام، نمونه مورد نظر خود را انتخاب کنید. اگر هم اهل گشتن در فضای مجازی هستید می‌توانید به سایت های مختلفی که در زمینه فروش این دوچرخه ورزشی خانگی فعالیت می‌کنند سر بزنید و نمونه‌های مختلف را بررسی کنید. قیمت دوچرخه ثابت خانگی در نمونه‌های دسته دوم با افت زیادی همراه است و همین موضوع افراد را به خرید این نمونه‌ها ترغیب می‌کند، اما معمولا کیفیت آنها مناسب نیست و نتیجه مطلوبی از تمرین با آنها نمی‌گیرید. قیمت دوچرخه خانگی معمولا با توجه به کارایی هر مدل به صورت منصفانه در نظر گرفته می‌شود و معمولا وجود رنج مختلف قیمت دست خریدار را برای انتخاب باز می‌گذارد.
خرید دوچرخه ثابت خانگی از فروشگاه پیلتن شاپ
پیلتن شاپ یک فروشگاه اینترنتی است که امکان مشاهده و انتخاب انواع تجهیزات ورزشی از جمله دوچرخه ایستاده خانگی را فراهم می‌کند. شما می‌توانید با مراجعه به قسمت مشخصات فنی هر مدل، اطلاعات کاملی درباره آن به دست بیاورید و سوالات خود را از مشاوران واحد فروش بپرسید. اگر در تهران زندگی می‌کنید می‌توانید به صورت حضوری به فروشگاه ما سر بزنید و از نزدیک به بررسی مدل‌های موجود در فروشگاه بپردازید. برای خرید دوچرخه ثابت از پیلتن شاپ اینجا کلیک کنید.
