تردمیل خانگی Fitness ESANG T4005

مشخصات تردمیل خانگی Fitness ESANG T4005:

تردمیل خانگی Fitness ESANG T4005 ، از جمله تردمیل های جمع و جور برای کاربری خانگی است و با ظاهر جذاب خود می تواند جلوه ی زیبایی به منزل شما نیز بدهد. وزن کمتر تردمیل خانگی Fitness ESANG T4005 سبب شده تا جابجایی آن حتی توسط بانوان نیز امکان پذیر باشد و به این دلیل در دسته بندی تردمیل مخصوص بانوان نیز قرار دارد.

قدرت موتور تردمیل خانگی Fitness ESANG T4005 تا 1.5 اسب بخار را نیز حمایت کرده و این میزان برای تردمیل خانگی ایده آل است. بر روی تردمیل خانگی Fitness ESANG T4005 می توان تا 10 کیلومتر بر ساعت دوید. بر روی صفحه نمایش ال سی دی این تردمیل می توان اطلاعاتی نظیر زمان، مسافت، کالری، ضربان قلب، سرعت را مشاهده کرد.

برای خرید تردمیل خانگی کلیک کنید.

مشخصات فنی:

• تردمیل خانگی
• تحمل وزن: 100 کیلوگرم
• وزن خالص: 38 کیلوگرم
• وزن ناخالص: 43 کیلوگرم
• ابعاد: طول 138، عرض 67.5، ارتفاع 111 سانتیمتر
• ابعاد تسمه: عرض 40 *طول 110 سانتیمتر
• قدرت موتور: تا 1.5 اسب بخار
• سرعت: 1 تا 10 کیلومتر بر ساعت
• قابل استفاده راحت حتی برای بانوان
• صفحه نمایش LCD 
• اطلاعات نمایشگر: زمان، مسافت، کالری، ضربان قلب، سرعت
• دارای گیره ایمنی
• ضربه گیر: دارد
• چرخ برای حمل آسان: دارد
• ساخت: چین

روغن کاری:

• برای استفاده کمتر از یک ساعت در هفته / روغن کاری هر 6 ماه یکبار انجام شود
• برای استفاده کمتر از سه ساعت در هفته / روغن کاری هر 3 ماه یکبار انجام شود
• برای استفاده بین 3 تا 6 ساعت در هفته / روغن کاری هر 2 ماه یکبار انجام شود
• برای استفاده بیشتر از 6 ساعت در هفته / روغن کاری هر ماه یکبار انجام شود

بیش از اندازه تردمیل را روغن کاری نکنید زیرا با روغن کاری بیشتر موجب کارکرد بهتر تردمیل نمیشود.

 روغن کاری به موقع موجب افزایش عمر تردمیل شما خواهد شد.

توصیه های ورزشی:

• قبل از استفاده از تردمیل بدن خود را گرم کنید ( انجام حرکات کششی برای ماهیچه ها)
• بر روی تردمیل به درستی تنفس کنید. از طریق بینی هوا را به درون بدن کشیده و از راه دهان به بیرون بدهید. اگر تنفس شما خیلی سریع شد باید استفاده از تردمیل را متوقف کنید
•  تمرین دادن یک ماهیچه نیاز به 48 ساعت استراحت دارد.
• میزان کار با تردمیل بنا به شرایط فیزیکی شخص فرق دارد . بسیار معمول است که در آغاز تمرین ماهیچه ها دچار درد شوند اما با تکرار تمرین این درد حذف خواهد شد.
• عمل کاهش سرعت باید هر 5 دقیقه انجام شود. از سفت کردن طولانی مدت عضله اجتناب کنید , و عضلات را منعطف حفظ کنید.
• قبل از تمرین تا یک ساعت غذا نخورده و تا نیم ساعت بعد از تمرین نیز از خوردن غذا اجتناب کنید.  از نوشیدن آب زیاد نیز خودداری کنید زیرا بار قلب و کلیه را افزایش می دهد.