توضیحات محصول
مشخصات دستگاه شنا سوئدی ال اس فیتنس LS-129 :
دستگاه شنا سوئدی ال اس فیتنس LS-129 دستگاهی است که این امکان را فراهم می آورد تا ورزشکار به حالت پا بالا تمرین شنا سوئدی را انجام دهد. شنا سوئدی پا بالا یک حرکت با درجه سختی متوسط که روی عضلات بالای سینه و شانه کار می‌کند. تحقیقات نشان داده است که شنای سوئدی پا بالا قدرت بیشتری نسبت به شنای معمولی یا استاندارد می‌طلبد و سنگین‌تر است. این به این معنی‌ست که اگر شنای سوئدی ساده، کسل کننده و تکراری شده است می‌توانید هنگام شنا پای خود را روی میز یا سطح بالاتر قرار دهید تا بیشتر خودتان را به چالش بکشید.
مشخصات فنی :
- Push up Tack
- ابعاد: طول 174، عرض 74، ارتفاع 117 سانتیمتر
- ساخت: ایران
- گارانتی 1 ساله ( فاکتور خرید)
بیشترین عضلات درگیر:
سینه و شانه
روش انجام شنا سوئدی پا بالا:
- روی زمین قرار بگیرید. پنجه‌ها را زیر شانه روی زمین و پاهای خود را روی نیمکت یا یک جعبه قرار دهید.
- پایین بردن بدن خود را با خم کردن آرنج‌ها شروع کنید و پشت خود را کاملا صاف و میان‌تنه را محکم نگه دارید، تا جایی که سینه شما به زمین برسد. نوک آرنج‌ها رو به عقب باشد.
- خیلی فوری به بالا برگردید و پشت و دست‌ها را به حالت اولیه برگردانید.
- این حرکت را به تعداد ممکن در ست‌های ۳ تایی تکرار کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.