توضیحات محصول
مشخصات دستگاه بدنسازی کراس اور آیرون فیت طرح لایف Iron fit :
دستگاه بدنسازی کراس اور آیرون فیت طرح لایف Iron fit دستگاهی قدرتی و کششی است که به وسیله ی سیم کش، بر روی عضلات سینه اعم از عضلات سینه ی کوچک، عضلات سینه ی بزرگ، بازو و پشت و بازو تمرکز دارد. این دستگاه چند منظوره به ورزشکار قابلیت انجام تمرین های مختلفی نظیر نشر خم، زیر سینه، جلو بازو ایستاده و پشت بازو ایستاده را ارائه می دهد. دستگاه کراس آور سیم کش به عنوان کاربردی ترین وسیله در باشگاه های بدن سازی و هوازی مورد استفاده قرار می گیرد.
بدنه ی دستگاه با مقاومت بالایی ساخته می شود که دارای سیم کش، قرقره، ریل و دسته ی بارفیکس می باشد. یکی از ویژگی های برجسته ی دستگاه کراس آور برخورداری از قابلیت استفاده ی چند فرد به صورت همزمان از دستگاه است. علاوه بر این ورزشکاران می توانند ارتفاع عملکرد دستگاه را به صورت دستی و آسان تنظیم نمایند. تمرینات قابل اجرا به وسیله ی دستگاه کراس آور جزو حرکات پایه ای در ورزش بدنسازی محسوب می شوند که در راستای پرورش اندام و عضلات مورد استفاده قرار می گیرند.
در قسمت کناری و جانبی دستگاه کراس آور کابل هایی در خصوص اجرای تمرینات مختلف برای تقویت عضلات پشت بازو، عضلات سر شانه، جلو بازو، زیر بغل و سینه طراحی شده است. دستگاه بدنسازی کراس اور طرح لایف یکی از انواع دستگاه پرورش اندام لایف است که ایرانی بودن آن باعث شده قیمت دستگاه پرورش اندام لایف با بودجه ایرانیان سازگار‌تر باشد. در طرح لایف از شفت استفاده شده است و تفاوت این مدل با طرح هویست در این است که طرح هویست بلبرینگی است اما طرح لایف شفتی می باشد.
مشخصات فنی:
- برند: Iron fit
- ابعاد: 140×136×170 سانتی متر
- مقدار وزنه ها ( وزنه های خشتی): 180 کیلوگرم
- گارانتی: 1 ساله شرکتی
- کشور سازنده: ایران
عضلات درگیر در کار با دستگاه کراس اور طرح لایف:
- عضلات اصلی: بخش پایینی عضله سینه ای بزرگ (سر جناغی)
- دیگر عضلات: عضله دلتوئید قدامی، عضله سه سر بازو
نحوه ی انجام حرکت زیر سینه با دستگاه کراس اور طرح لایف:
- ابتدا وزنه ی مناسب تمرین خود را اختیار کنید.
- میز زیر سینه را وسط دستگاه قرار می دهیم. دسته ها را در پایین دستگاه قرار می دهیم.
- روی میز خوابیده و دسته ها را تا روی سینه ی خود بکشید.
- همرا با انجام عمل دَم (نفس کشیدن) دست هایتان را باز کنید.
- با صاف نگه داشتن مچ های خود دسته ها را با عمل بازدَم (بیرون دادن نفس) تا جلو سر خود بالا بیاورید.
- این حرکت را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه ی خود تکرار کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.