دستگاه بدنسازی باشگاهی کراس جمع پارامونت Paramount

مشخصات دستگاه بدنسازی باشگاهی کراس جمع پارامونت Paramount :

اجرای تمرین با استفاده از دستگاه کراس جمع یکی از تمرینات پایه در بدنسازی می باشد و در بیشتر سالن های پرورش اندام موجود است. دستگاه بدنسازی باشگاهی کراس جمع پارامونت Paramount به گونه ای مکمل حرکت کراس اور خواهد بود. اجرای صحیح تمرین با دستگاه کراس جمع پارامونت در مدت زمان کوتاهی موجب فرو دهی و نیز تقویت عضلات سینه ای بزرگ می شود ؛ همچنین ماهیچه ها و عضلات فرعی یا کمکی که حین اجرای حرکت با دستگاه کراس اور جمع پارامونت تقویت می شوند عبارتند از: عضله دلتوئید قدامی و عضله سه سربازویی. تمرین با این دستگاه همچنین موجب نیرومند سازی و فعالیت نواحی کتف ، سرشانه ، زیر بغل ، جلو بازو و پشت بازو خواهد شد.

دستگاه بدنسازی باشگاهی کراس جمع پارامونت Paramount دارای ایمنی بالایی بوده و شما می توانید بدون آسیب و فشار به سایر اعضای بدن از طریق اجرای حرکت با این دستگاه  بدنسازی ایده آل، موجب فرم دهی اندام بالا تنه شوید ؛ این دستگاه همچنین بسیار مناسب برای افرادیست که به تازگی ورزش را آغاز کرده اند. کار با این دستگاه بدنسازی باعث ایجاد کشش ثابت در تمام دامنه حرکت می شود.

 دستگاه کراس اور جمع، متشکل از دو دستگیره متصل به کابل و نیز دسته هایی در قسمت بالا برای اجرای تمرینات کششی می باشد.

تمرینات قابل انجام با دستگاه بدنسازی باشگاهی کراس جمع پارامونت Paramount:

•  جلو بازو ایستاده
•  پشت بازو ایستاده
•  فلای سینه
•  تمرینات سر شانه ( نشر از جانب، نشر خم)
• تقویت عضلات پشت
•  بارفیکس
•  زیر بغل

ویژگی های محصول:

• برند پارامونت paramount
• دارای وزنه خشتی آهنی
• ساخت ایران
• دارای گارانتی یکساله

روش استفاده از دستگاه کراس جمع پارامونت:

• قبل از شروع تمرین با دستگاه کراس جمع پارامونت وزنه دلخواه را انتخاب کنید.
• قرقره کابل های دستگاه کراس اور را روبروی سینه تنظیم کنید و دسته ها را طوری بگیرید که کف دستان شما رو به یکدیگر باشد.
• حال خیلی آهسته دست ها را به صورت کمانی باز کرده و با تمام قدرت در برابر فشار وارد شده از تمرین مقاومت نمایید.
• پس از احساس کشش و فشار در نواحی عضلات سینه ، لحظه ای مکث کرده و دست هایتان را به حالت اول بازگرداید.
• به یاد داشته باشید که حین اجرای تمرین پای تکیه گاه باید جلو قرار گیرد.