توضیحات محصول
مشخصات دستگاه جلو بازو لاری ال اس فیتنس LS-117 :
دستگاه جلو بازو لاری ال اس فیتنس LS-117 که با کمک دستگاه مخصوص انجام می شود را جلو بازو لاری دستگاه می نامند. یک حرکت تک مفصلی است که فشار متفاوت تری نسبت به هالتر و دمبل به عضله دو سر بازویی شما میاورد و اجرای این حرکت با دستگاه این اجازه را به شما میدهد که فشار بهتری به عضله جلو بازوی خود بیاورید.
دستگاه جلو بازو لاری ال اس فیتنس مدل LS-117 از جمله دستگاه های با کیفیت ساخت بالا و تولید ایران می باشد و دارای گارانتی یکساله است.
مشخصات فنی :
- ابعاد: طول 108، عرض81، ارتفاع 87 سانتیمتر
- ساخت: ایران
- گارانتی 1 ساله ( فاکتور خرید)
عضلات درگیر با دستگاه جلو بازو لاری:
- نام انگلیسی: Machine Preacher Curls
- نوع حرکت: قدرتی
- عضله اصلی درگیر شده: دو سر بازو
- مکانیزم حرکت: چند مفصلی
- تجهیزات مورد نیاز: دستگاه
- سطح حرکت: مقدماتی
توضیح انجام حرکت جلو بازو لاری با دستگاه:
- بر روی صندلی دستگاه نشسته و وزن دلخواه را انتخاب کنید.
- پشت بازوهای خود را بر روی پد مقابل‌تان قرار داده و دستگیره‌ها را با دو دست طوری بگیرید که کف دست به سمت صورت شما باشد.
- این نقطه شروع خواهد بود.
- درحالیکه نفس خود را به بیرون می‌دهید، با انقباض عضلات جلو بازو دست‌ها را به سمت صورت آورده تا جایی‌که تقریبا ساعد با زمین عمود شود.
- پس از یک ثانیه مکث و انقباض عضلات جلو بازو؛ درحالیکه نفس خود را به داخل می‌دهید، آهسته به نقطه شروع بازگردید.
- در طول انجام این حرکت قسمت بالایی بازو(پشت بازو) باید در جای خود ثابت بوده و تنها با خم شدن آرنج‌ها ساعد حرکت داشته باشد.
- با توجه به تعداد برنامه تمرین همین کار را تکرار نمایید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.