دستگاه جلو بازو لاری و پشت بازو بادی سولید Body Solid DBTC-SF

مشخصات دستگاه جلو بازو لاری و پشت بازو بادی سولید Body Solid DBTC-SF:

دستگاه جلو بازو لاری و پشت بازو بادی سولید Body Solid DBTC-SF مدل شبیه سازی شده جلو بازو لاری با هالتر می باشد که نسبت به آن تعادل بیشتر دارد. با استفاده از دستگاه جلو بازو لاری و پشت بازو بادی سولید Body Solid DBTC-SF می توانید دامنه ی حرکت را به خوبی کنترل و فشار وارده را در کل تایم اجرای حرکت حفظ کنید. این دستگاه بصورت سیم کش تولید می شود ولی وزنه آزاد آن هم به ندرت پیدا می شود. پشت بازو یکی از عضلاتی است که خیلی سخت رشد می‌کند.

مشخصات فنی:

• برند: Body Solid
• ابعاد: طول:158 – عرض:135 – ارتفاع:102 سانتی متر
• گارانتی: 1 ساله شرکتی
• کشور سازنده: تایوان

ویژگی ها:

• صندلی قابل تنظیم و پد بالای بازو به گونه ای طراحی شده اند که آرنج را با محور چرخشی بازوی بالابر هم تراز می کند.
• دسته دستگاه برای افزایش راحتی کاربر می چرخد.
• صندلی قابل تنظیم 5 حالته با کمک گاز با پشتیبانی از پشت به کاربران یک پلت فرم راحت و پایدار برای کمک به جداسازی حرکت می دهد.
• دسته های چرخشی 3 حالته گشتاور را کاهش می دهند و مقاومت مداوم در اطراف قوس طبیعی ایجاد می کنند.
• 14 تنظیم ترکیبی بین تمرینات دوسر بازو و عضله سه سر به کاربران چندین نقطه شروع و دامنه حرکتی بیشتری را ارائه می دهد.

عضلات اصلی درگیر در کار با دستگاه:

• عضلات اصلی: عضلات دو سر بازو، عضلات سه سر بازویی
• عضلات فرعی: دلتوئید، ساعد، بازویی قدامی ، بازویی زند زبرین

نحوه انجام حرکت های جلو بازو لاری: 

1. وزنه ی مناسب را برای تمرین خود انتخاب کنید.
2. بر روی صندلی دستگاه بنشینید و میله دستگاه را بگیرید به طوری که دستانتان به اندازه ی عرض شانه هایتان باز باشد.
3. با انجام عمل بازدَم ( بیرون دادن نفس ) میله را تا جایی که می توانید بالا بیاورید ( آرنج و پشت بازویتان نباید از میز جدا شود ).
4. همراه با دَم ( نفس کشیدن ) دست هایتان به حالت اولیه حرکت برگردانید.
5. این حرکت را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه ی خود تکرار کنید.

حرکت های قابل انجام برای پشت بازو:

1. انجام حرکت دیپ با وزنه:
2. انجام حرکت پرس سینه دست جمع:
3. انجام حرکت شنا دست جمع:
4. انجام حرکت پشت بازو سیم کش با طناب:
5. انجام حرکت پشت بازو نشسته: