توضیحات محصول
مشخصات دستگاه فیله کمر استیل فلکس Steel Flex MBK 1600:
دستگاه فیله کمر استیل فلکس Steel Flex MBK 1600 رایج ترین دستگاه جهت تمرین دادن عضلات تحتانی کمر می باشد. دستگاه فیله کمر در دو نوع ۴۵ و ۹۰ درجه طراحی شده است. یکی دیگر از مزایای دستگاه فیله استیل فلکس از سری مگا پاور برای تمرین دادن عضلات سرینی (باسن) نیز می باشد. به این صورت که اگر شما زاویه ی بیشتر از ۹۰ درجه بالا بیایید و فشار را روی عضلات ران پا متمرکز کنید، عضله هدف عوض می شود.
مشخصات فنی:
- برند: Steel Flex
- نام دستگاه: BACK extension machine
- ابعاد دستگاه : طول:138، عرض: 99 و ارتفاع:166.5 سانتی متر
- وزن: 255 کیلوگرم
- گارانتی: 1 ساله
- کشور سازنده: تایوان
عضلات درگیر در دستگاه فیله کمر:
- سایر نام‌ها: فیله کمر با دستگاه
- نوع حرکت: قدرتی
- عضله اصلی درگیر شده: پایین کمر
- مکانیزم حرکت: چند مفصلی
- سطح حرکت: مقدماتی
نحوه ی انجام حرکت با دستگاه فیله کمر:
- پاهایتان را پشت غلتک های دستگاه محکم کنید.
- در صورت نیاز وزنه روی سینه خود نگه دارید.
- همراه با عمل دَم ( نفس کشیدن ) کمر خود را تا زاویه ۹۰ درجه پایین بیاورید.
- با انجام عمل بازدَم ( بیرون دادن نفس ) به حالت اولیه حرکت بازگردید.
- این حرکت را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه ی خود تکرار کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.