دستگاه لت عمود ال اس فیتنس LS-189

کد محصول: 62836

توجه: زمان تحویل این دستگاه حدود 40 روز کاری است.

یک تماس تا خرید

تماس با کارشناسان فروش :

پشتیبانی 24 ساعته
7 روز ضمانت بازگشت
ضمانت اصل بودن کالا

توضیحات محصول

مشخصات دستگاه لت عمود ال اس فیتنس LS-189 :

اگر شما ورزشکار هستید و یا صرفا تمایل دارید عضلات زیر بغل خود را تقویت کنید دستگاه لت عمود یا زیر بغل سیم کش می تواند دستگاهی بسیار موثر برای شما باشد. دستگاه دستگاه لت عمود ال اس فیتنس مدل LS-189 از سری تولیدات ایرانی و با کیفیت بوده و دارای گارانتی یکساله است.

مشخصات فنی:

  • ابعاد: طول 215، عرض 134، ارتفاع 196 سانتیمتر
  • ساخت: ایران
  • گارانتی 1 ساله ( فاکتور خرید)

عضلات درگیر هنگام تمرین با دستگاه لت عمود:

  • عضله اصلی درگیر با حرکت در دستگاه بدنسازی زیر بغل عمود لاتیموس دورسی یا همان لت است . این عضله بزرگ‌ترین و قدرتمندترین قسمت کمر را تشکیل می ‌دهد.
  • تمرکز این دستگاه بدنسازی بر روی عضلات زیر بغل است و حرکات مختلفی را میتوان با آن انجام داد.

آموزش کار با دستگاه بدنسازی زیر بغل عمود ماشین:

  • صاف بنشینید تا بدنتان بر روی زمین عمود شود.
  • میله لت را دست باز بگیرید. بر روی دستگاه نشسته و زانو‌های خود را بر زیر پد مخصوص قرار دهید سپس به آرامی و بدون خم شدن به عقب میله را به پایین بکشید تا آرنج‌هایتان با کف زمین موازی شود.
  • سرشانه‌های خود را منقبض کرده و بعد از یک مکث کوچک در پایین به آرامی به موقعیت شروع باز گردید.
  • زمانی که درهنگام اجرا، از مشت بسته استفاده می کنید و انگشت خود را بر خلاف سایر انگشت‌ها به زیر میله می‌برید، میله را فشار داده و به جای تمرکز بر روی عضله پشت خود میله را با بازوهایتان پایین می‌کشید در حالیکه اگر مشت خود را باز کنید و انگشت شصت را روی میله قرار دهید، فشار روی میله کم شده و دستهایتان مثل قلاب عمل می کند و بنابراین تمرکز بر روی عضلات پشت بیشتر خواهد شد.
  • قبل از شروع حرکت کشش لت، بر روی محکم کردن سرشانه‌ها و کمی پایین آوردن آن‌ها تمرکز کنید. این کاری است که باعث محافظت از سرشانه‌های شما شده و بهتر است در انجام حرکاتی مانند پرس سرشانه، بارفیکس و یا حتی پرس سینه نیز آن را انجام دهید.

بررسی تخصصی

وزن 100000 گرم
دیدگاه کاربران

1 دیدگاه برای دستگاه لت عمود ال اس فیتنس LS-189

  1. فریدونی

    وزن دستگاه چقدر است؟

    • مشاور سایت

      با سلام خدمت شما دوست گرامی
      حدود 200 الی 230 کیلوگرم می باشد

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *