دستگاه پرس بالا سینه با هالتر ال اس فیتنس LS-115

مشخصات دستگاه پرس بالا سینه با هالتر ال اس فیتنس LS-115 :

از دیگر حرکات بدنسازی که محبوبیت خاصی در میان ورزشکاران دارد حرکات مربوط به سینه می باشد و اولین گام در حرکات سینه تقویت عضلات بالا سینه می باشد. پرس بالا سینه هالتر یکی از پایه ترین حرکات ساختن عضلات بالاسینه می باشد. پرس بالا سینه می تواند با دمبل و هالتر انجام شود و بصورت مکمل می تواند نتیجه شگفت انگیز بر روی بدن داشته باشد.

مشخصات فنی دستگاه پرس بالا سینه با هالتر ال اس فیتنس LS-115:

• Olympic incline bench
• ابعاد: طول 171، عرض 164، ارتفاع 155.5 سانتیمتر
• ساخت: ایران
• گارانتی 1 ساله ( فاکتور خرید)

نحوه انجام پرس بالا سینه هالتر:

• بر روی میز شیب دار بنشینید و به اندازه عرض شانه دست ها را باز می نماییم و میله هالتر را محکم می گیرید.
• میله هالتر را از جایگاه آن بلند می کنیم تا دستها بصورت عمودی زیر هالتر قرار گیرد.
• به آرامی وزنه را پایین بیاورید تا میله بالای قفسه سینه را لمس کند.
• مستقیم به سمت بالا میله را فشار دهید تا آرنج ها صاف شود.