توضیحات محصول
مشخصات دستگاه پرس بالا سینه وزنه آزاد استیل فلکس Steel Flex PLIP:
دستگاه پرس بالا سینه وزنه آزاد استیل فلکس Steel Flex PLIP همچون دستگاه پرس سینه نشسته، دستگاهی در انواع وزن آزاد و سیم کش است و بالا سینه تان را با کنترل بیشتری نسبت به هالتر درگیر تمرین می کند، از مزایای خوب دستگاه پرس بالا سینه وزنه آزاد استیل فلکس نسبت به هالتر و دمبل، کنترل خوب دامنه ی حرکت و قابل استفاده بودن برای افراد مبتدی را می توان نام برد. صندلی این دستگاه قابلیت تغییر قد برای ورزشکاران را نیز دارد. میزان وزنه ی این دستگاه در نوع سیم کش با استفاده از یک پین و در نوع وزن آزاد با صفحه هالتر(وزنه) تغییر می کند.
مشخصات فنی:
- برند: Steel Flex
- نام دستگاه: Inclin chest press machine
- ابعاد دستگاه : طول:155- عرض:149 – ارتفاع:125 سانتی متر
- گارانتی: 1 ساله شرکتی
- کشور سازنده: تایوان
عضلات درگیر با دستگاه پرس بالا سینه وزنه آزاد:
- نوع حرکت: استقامتی
- عضله اصلی درگیر شده: سینه
- مکانیزم حرکت: چند مفصلی
- سطح حرکت: مقدماتی
نحوه ی انجام حرکت با دستگاه پرس بالا سینه:
- وزنه ی مناسب خود را برای تمرین اختیار کنید.
- صندلی دستگاه را با توجه به قد خود تنظیم کنید.
- سر و سینه خود را بالا بگیرید و شانه ها را عقب بدهید.
- همزمان با عمل بازدَم ( بیرون دادن نفس ) دست هایتان را به طور متوازن به جلو ببرید.
- برای انقباض بیشتر عضلات کمی مکث کنید.
- با عمل دَم ( نفس کشیدن ) دستانتان را به حالت اولیه باز گردانید.
- این حرکت را به تعداد ذکر شده در برنامه ی خود اجرا کنید
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.