توضیحات محصول
مشخصات دستگاه پرس سینه MBH MCF-001 :
بدون شک پرس سینه، یکی از محبوب‌ترین حرکات نزد بدنسازان و نشان دهنده میزان قدرت بالاتنه است. عضلات سینه، در زیبایی فیزیک بدن نقش حیاتی دارند. از این رو با سه مدل پرس مختلف روی آنها کار می‌کنند. پرس سینه، پرس بالا سینه و پرس زیر سینه این تمرینات هستند. حرکات پرس سینه معمولا بیشتر با هالتر و دمبل انجام می‌شود اما تمرین با دستگاه پرس سینه MBH MCF-001، تمرکز و ایمنی بالاتری را فراهم می‌کند که باعت ایجاد فشار مناسب تری روی عضلات سینه، سرشانه و عضلات پشت بازو می‌شود. تمرین با دستگاه پرس سینه MBH MCF-001 به جهت ایمنی و ضریب خطای کمتر برای افراد مبتدی و بانوان بیشتر توصیه می‌شود.
ویژگی های این محصول :
- برند: ام بی اچ
- وزن محصول: 180 کیلوگرم
- وزن سنگ محصول : 100 کیلوگرم
- ابعاد دستگاه : 165*115*154 سانتیمتر
- قابلیت استفاده : در باشگاه و هوم جیم
- ساخت کشور : چین
- ضمانت: 1 ساله شرکتی
عضلات درگیر :
- عضلات سینه
- عضلات سرشانه
- عضلات پشت بازو
نحوه اجرای حرکت پرس سینه دستگاه نشسته :
- ابتدا به گونه‌ای بر روی دستگاه بنشینید که دستگیره‌ها در راستای سینه باشد. سپس باسن و پشت خود را روی دستگاه فیکس کنید.
- پاها را روی زمین یا جاپایی قرار دهید. این نقطه شروع حرکت است.
- دستگیره‌ها را با سرعت مناسب و مورد نظر به سمت جلو پرس کنید. این بخش فاز مثبت حرکت است و در این فاز عمل بازدم انجام می‌گیرد.
- اکنون با کنترل کامل و تمرکز بر انجام حرکت به نقطه شروع برگردید. دقت داشته باشید این برگشت به گونه‌ای باد که کشش کامل انجام شود. این بخش فاز منفی حرکت است و در این فاز عمل دم انجام می‌گیرد.
- حرکت را به تعداد مشخص شده در برنامه تکرار کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.