توضیحات محصول
مشخصات دستگاه پرس سینه MBH MG-001 :
پرس سینه دستگاه پرس سینه MBH MG-001 ، حرکتی است چند مفصلی و در گروه حرکات سینه با دستگاه قرار می گیرد. ناحیه ای که بیشتر تحت فشار قرار میگیرد ، کل سینه ای بزرگ می باشد. حین اجرای آن ، عضلات بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی) ، عضله سه سر بازو (پشت بازو) ، ساعد و عضلات میان تنه (core) نیز درگیر هستند.
ویژگی های این محصول :
- برند: MBH Fitness
-
وزن خالص محصول : 283.5 کیلوگرم
- ابعاد : 144*145*170 سانتی متر
- قابلیت استفاده : در باشگاه و هوم جیم
- ساخت کشور : چین
- ضمانت: 1 ساله شرکتی
عضلات درگیر :
- عضلات بخش جلویی سرشانه (دلتوئید قدامی)
- عضله سه سر بازو (پشت بازو)
- ساعد و عضلات میان تنه (core)
نحوه استفاده از دستگاه پرس سینه :
- روی دستگاه بنشینید به گونه ای که دستگیره‌ها در راستای سینه باشند. سپس باسن و پشت خود را روی دستگاه فیکس کنید.
- پاها را روی زمین یا جاپایی قرار دهید. این نقطه شروع حرکت است.
- دستگیره‌ها را با سرعت مناسب و مورد نظر ، به سمت جلو پرس کنید. این قسمت از تمرین ، فاز مثبت است. در این بخش ، عمل بازدم را انجام دهید.
- اکنون با کنترل کامل و تمرکز بر انجام حرکت ، به نقطه شروع برگردید. دقت داشته باشید این برگشت به گونه‌ای باشد که کشش کامل ایجاد شود. این قسمت از تمرین ، فاز منفی است. در این بخش ، عمل دم را انجام دهید.
- حرکت را به تعداد مشخص شده در برنامه تکرار کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.