توضیحات محصول
مشخصات دستگاه پشت ران ایستاده تن آسا Tanasa land-135 :
- دستگاه چند مفصلی standing leg curl
- عضلات هدف: همسترینگ و سرینی
- ابعاد: 130*110*170 سانتیمتر
- قابلیت تنظیم ارتفاع گیره پا نسبت به قد ورزشکار
- مقدار وزنه : 80 کیلوگرم
- متریال: پروفیل با ضخامت 2.5 و لوله بیضی ضخامت 2.5 ترکیبی
طریقه استفاده از دستگاه پشت ران ایستاده تن آسا Tanasa land-135 :
روی دستگاه مستقر شوید مچ پا را زیر بالشتک قرار دهید در حالی که زانو ها خارج از لبه های باشتک باشند برای ثبات بیشتر دستگیره های دستگاه را محکم نگه دارید .پا را تا زاویه 90 درجه بالا ببرید مکث کرده و بعد به نقطه شروع برگردید.
در صورتی که ران ها بازتر از عرض لگن باشند یا پنجه پا متمایل به سمت داخل باشد بیشتر تمرکز بر عضله نیمه وتری و نیمه غشایی و اگر ران ها جمع تر از عرض لگن باشند یا پنجه پا متمایل به سمت بیرون باشند فشار بر عضلات دو سر رانی وارد می گردد.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||
|---|---|---|---|---|
|
||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.