توضیحات محصول
مشخصات دستگاه پشت پا خوابیده MBH MCF-013A :
یکی از عضلاتی که امروزه بدنسازان توجه زیادی به آن می کنند و رقابت شدیدی برای حجیم تر شدن، تفکیک و ساختن آن وجود دارند، عضله پشت پا می باشد. بهترین دستگاه برای افزایش حجم عضله پشت پا، استفاده از دستگاه پشت پا خوابیده MBH MCF-013A است. این دستگاه با درگیر کردن عضله ی دو سر ران با دستگاه پشت پا خوابیده MBH MCF-013A، عضله را از افزایش حجم به سمت افزایش قدرت تقویت می کند.
ویژگی های این محصول :
- برند : ام بی اچ
- ابعاد : 165*170*113.5 سانتیمتر
- وزن محصول : 185 کیلوگرم
- وزن سنگ محصول : 80 کیلوگرم
- ساخت کشور : چین
- ضمانت : یک ساله
نحوه استفاده از دستگاه پشت پا خوابیده :
- بالشتک دستگاه پشت پا را متناسب با قد خود تنظیم کرده و به شکم روی دستگاه دراز بکشید. پاها را زیر بالشتک های مخصوص قرار دهید (بالشتک ها باید چند سانتیمتر پایین تر از عضلات ساق قرار گرفته باشند).
- بدن خود را کاملا روی دستگاه قرار دهید و مطمئن شوید که پاها کاملا کشیده باشند. برای حفظ تعادل و کنترل بهتر روی تمرین، دسته های دستگاه را بگیرید. انگشتان پا باید صاف باشند. این وضعیت شروع تمرین است.
- با انجام عمل بازدم، به آرامی پاها را با یک حرکت دورانی از زانو تا جای ممکن بالا بیاورید. توجه داشته باشید که ران ها نباید از روی دستگاه بلند شده و حرکتی داشته باشند. پس از رسیدن به حداکثر انقباض، یک ثانیه مکث کنید.
- به آرامی و با انجام عمل دم پاها را پایین برده و به وضعیت شروع تمرین بازگردانید.
- تمرین را به تعداد توصیه شده توسط مربی تکرار کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.