توضیحات محصول
مشخصات دستگاه پشت پا وزنه آزاد استیل فلکس Steel Flex PLLC :
دستگاه پشت پا وزنه آزاد استیل فلکس Steel Flex PLLC متشکل از سیمی متصل به وزنه است که ورزشکار با جا به جا کردن غلتک پشت پا، فشار را بر روی عضلات پشت پا هدایت می کند. هدف اصلی از تمرین با این دستگاه تقویت و فرم دهی عضلات همسترینگ می باشد. دستگاه پشت پا وزنه آزاد از یک صندلی برای خوابیدن ورزشکار و یک غلتک برای تکیه گاه پا تشکیل شده است. این غلتک ها به وزنه ی دستگاه متصل است که می توان وزن را در آن تنظیم کرد. همچنین دستگاه پشت پا استیل فلکس قابلیت تنظیم غلتک متناسب با قد ورزشکاران را دارد.
مشخصات فنی:
- برند: Steel Flex
- نام دستگاه: Leg curl machine
- ابعاد دستگاه: طول:175- عرض:131 – ارتفاع:71 سانتی متر
- گارانتی: 1 ساله شرکتی
- کشور سازنده: تایوان
عضلات درگیر با دستگاه پشت پا وزنه آزاد:
- نوع حرکت: قدرتی
- عضله اصلی درگیر شده: همسترینگ
- مکانیزم حرکت: چند مفصلی
- سطح حرکت: مقدماتی
نحوه انجام حرکت با دستگاه پشت پا وزنه آزاد:
- ابتدا وزنه ی مناسب تمرین خود را انتخاب کنید.
- صندلی و غلتک دستگاه را با توجه به قد خود تنظیم کنید.
- روی صندلی دستگاه دراز بکشید.
- بالا تنه ی خود را صاف و ثابت روی دستگاه قرار دهید و اطمینان حاصل کنید که پاهایتان کاملا کشیده هستند.
- دسته های کناری دستگاه را بگیرید و انگشتان پا را صاف کنید.
- عمل باز دم را انجام دهید و با ثابت نگه داشتن ران ها پاهایتان را بالا بیاورید.
- در بالا ترین نقطه ی حرکت کمی صبر کنید و سپس پاهایتان را به نقطه ی شروع برگردانید.
- این حرکت را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه ی خود تکرار کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.