دستگاه کراس جمع DHZ Fitness سری EVOST

مشخصات دستگاه کراس جمع DHZ Fitness سری EVOST:

دستگاه کراس اور DHZ Fitness سری EVOST شامل کابل قرقره عریض دوتایی و قابل تنظیم با ظرفیت عملکرد بالا برای موقعیت های تمرین متفاوت است.قرقره های دوتایی امکان حرکت آسان را میسر می کنند. کابل قرقره را می توان در موقعیت های متفاوت ارتفاع ثابت کرد.دستگیره های بالای دستگاه را می توان برای کشش و بعنوان بارفیکس استفاده کرد.این دستگاه شامل صفحه مرکزی قابل چرخش همراه با دستورالعمل های ورزشی و سیستم تعلیق دسته ها است.

دستگاه بدنسازی دی اچ زد فیتنس سری EVOST سیم‌کش یکی از کاربردی‌ترین ماشین‌های بدنسازی با قابلیت چندکاره است. دستگاه کراس اور اشکال مختلفی دارد، اما این تفاوت ظاهری به اندازه‌ای نیست که نتوانید این دستگاه را تشخیص دهید. دستگاه بدنسازی دی اچ زد فیتنس کراس جمع می توانید عضلات خود شكل و فرم مناسب دهيد. کار و تمرین با سری EVOST سبب افزایش قدرت و استقامت شما خواهد شد و همان طور که می دانید با کراس آور تا دویست مدل مختلف می توانید تمرین انجام دهید و با کمی تغییر میتوان عضلات زیادی را درگیر ورزش و فعالیت نمایید.

برای کار با کراس آور جمع باید قرقره کابل ها را در قسمت بالایی دستگاه قرار دهید و دستگیره ها را در دست نگه دارید و آنها را به سمت داخل بدن تان بکشید. برای اینکه تنشی در تاندون ها و عضلات تان ایجاد نشود بهتر است کمی آرنج خود را خم کنید. باز کردن دست های تان باید آرام انجام شود تا کشش را در عضلات سینه تان حس نمایید و این حرکت نیز بر روی عضلات سینه تان تاثیر بگذارد. در زمان کار با دستگاه بدنسازی دی اچ زد فیتنس کراس جمع بخش پایینی عضله سینه‌ای بزرگ، دلتوئید قدامی و عضله سه سربازویی تحریک شده و می توانید تمریناتی نظیر جلو بازو ایستاده، پشت بازو ایستاده، قفسه سینه (فلای)، نشر از جانب، زیربغل عمودی را انجام دهید.

برای استفاده از  دستگاه کراس جمع DHZ Fitness سری EVOST سیم‌کش، بدن خود را کمی خم کرده و دستگیره‌ها را به داخل بدن تان بکشید. آرنج خود را کمی خم کنید و از ایجاد تنش درحرکت با دستگاه بدنسازی دی اچ زد فیتنس کراس جمع E1017 سیم‌کش جلوگیری نمایید. قرقره‌های دستگاه کراس جمع قابلیت تنظیم دارند و در زمان استفاده از دستگیره‌ها دقت کافی را داشته باشید.

دستگاه بدنسازی دی اچ زد فیتنس کراس جمع بدنه مستحکمی از جنس آهن داشته و طراحی آن کاملا مطابق آناتومی بدن است. با استفاده از دستگاه بدنسازی دی اچ زد فیتنس کراس جمع  باعث ایجاد کشش ثابت در تمام دامنه حرکتتان می شوید.  دستگاه کراس جمع DHZ Fitness سری EVOST از دستگاه های بدنسازی است که می توانید با کمک آن حرکات پایه بدنسازی را انجام دهید. کار با دستگاه بدنسازی دی اچ زد فیتنس کراس جمع نیاز به راهنمایی مربی داشته، ولی اجرای اصولی آن کمی سخت است. اجرای حرکت کراس آور با دستگاه بدنسازی دی اچ زد فیتنس کراس جمع  باید با بالاتنه صاف و کمی از ناحیه کمر خم به سمت جلو انجام شود و در یک مکانی به صورت ضربدری دست ها به یکدیگر می رسند که نحوه این رسیدن تعیین کننده آن است که کدام عضلات درگیر این تمرین شوند.

به طور مثال اگر مسیر حرکت دست های تان را به سمت پایین قرار دهید و دستگیره های دستگاه بدنسازی دی اچ زد فیتنس کراس جمع را به جلوی ران بیاورید، تارهای بخش پایینی عضله سینه فعال شده و تقویت می شوند و در صورتی که حرکت دست های شما به وسط سینه باشد و در این مکان دست ها به هم برسند، بخش میانی عضلات سینه را تحت تاثیر قرار خواهند گرفت. حتی اگر در زمان شروع حرکت با دستگاه بدنسازی دی اچ زد فیتنس کراس جمع دست های تان را بیش از حد باز کنید، مفصل و عضلات شانه ها را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد و اگر این کار غیر اصولی و بیش از اندازه انجام شود، ممکن است بر روی مفاصل فشار بیش از حدی وارد کرده و شما را دچار مشکل کند. در زمان اجرای این حرکت حواستان به نحوه تنفس تان باشد و دم و باز دم خوبی داشته باشید.

عضلات درگیر در کراس اور:

• عضلات اصلی: بخش پایینی عضله سینه ای بزرگ (سر جناغی)
• دیگر عضلات: عضله دلتوئید قدامی، عضله سه سر بازو

انواع تمرینات با دستگاه کراس جمع DHZ Fitness سری EVOST:

مجموع تمریناتی که شما می توانید با استفاده از دستگاه کراس جمع دی اچ زد فیتنس اجرا نمایید عبارتند از: جلو بازو ایستاده ، پشت بازو ایستاده ، فلای سینه ، نشر از جانب ، بارفیکس ، زیر بغل و … که تاثیر به سزایی در فرم دهی و تناسب نیم تنه بالا دارد.

مشخصات فنی:

• DHZ Fitness CABLE CROSS SMALL EVOST SERIES
• ابعاد دستگاه: طول 195، عرض 104 و ارتفاع 235 سانتیمتر
• وزن دستگاه: 345 کیلوگرم
• دارای دو سال گارانتی
• ساخت شرکت  P.G.Fitness

توجه:

اغلب قطعات این دستگاه وارداتی بوده ( ساخت چین) و با کیفیت بالا در ایران مونتاژ شده اند.