توضیحات محصول
مشخصات میز شکم شیب دار پیکره Peikareh:
میز شکم شیب دار پیکره Peikareh یکی از انواع دستگاه های ورزشی می باشد. که به منظور چربی سوزی قوی و تقویت عضلات شکم، در باشگاه ها مورد استفاده قرار می گیرد. به طور کلی افرادی که قصد دارند، شکم هایی تخت و عضله ای داشته باشند. از نیمکت شکم شیب دار در تمرینات ورزشی خود، استفاده می نمایند.
مشخصات فنی دستگاه میز شکم شیب دار:
- ابعاد: طول: 100 ، عرض: 60 ، ارتفاع: 70 سانتیمتر
- ساخت: ایران
- دارای گارانتی 18 ماهه
نحوه صحیح انجام حرکت شکم میز شیب دار:
- روی نیمکت شیب دار دراز بکشید به صورتی که صورت شما رو به بالا باشد و پاهای شما در پایین قرار گیرند.دست های تان را در قسمت زیر نیمکت و پشت سر قلاب کنید.
- ران های خود را از ناحیه مفصل لگن به سمت سینه بالا بیاورید.دقت داشته باشید که زانو ها باید کمی خمیده باشند.
- به آرامی پاها را به پایین و نقطه شروع بازگردانید.
عضلات درگیر در انجام حرکت شکم شیب دار:
عضلات اصلی: بخش پایین عضله راست شکمی
دیگر عضلات: عضله مایل بیرونی٬ عضله مایل درونی٬ عضله تهی گاهی مازویی٬ عضله راست رانی
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.