توضیحات محصول
مشخصات میز پرس بالا سینه استیل فلکس Steel Flex NOIB :
میز پرس بالا سینه استیل فلکس Steel Flex NOIB همچون این دستگاه بالا سینه تان را با کنترل بیشتری نسبت به هالتر درگیر تمرین می کند. از مزایای خوب این دستگاه نسبت به هالتر و دمبل، کنترل خوب دامنه ی حرکت و قابل استفاده بودن برای افراد مبتدی را می توان نام برد. صندلی این دستگاه قابلیت تغییر قد برای ورزشکاران را نیز دارد.میزان وزنه ی این دستگاه در نوع سیم کش با استفاده از یک پین و در نوع وزن آزاد با صفحه هالتر (وزنه) تغییر می کند.
مشخصات فنی:
- برند: Steel Flex
- نام دستگاه: Olympic Incline Bench
- ابعاد دستگاه : طول:171، عرض:164، ارتفاع: 155.5 سانتی متر
- گارانتی: 1 ساله
- کشور سازنده: تایوان
عضلات درگیر در کار با دستگاه:
- نوع حرکت: استقامتی
- عضله اصلی درگیر شده: سینه
- مکانیزم حرکت: چند مفصلی
- سطح حرکت: مقدماتی
نحوه ی انجام حرکت با دستگاه پرس بالا سینه:
- وزنه ی مناسب خود را برای تمرین اختیار کنید.
- صندلی دستگاه را با توجه به قد خود تنظیم کنید.
- سر و سینه خود را بالا بگیرید و شانه ها را عقب بدهید.
- همزمان با عمل بازدَم ( بیرون دادن نفس ) دست هایتان را به طور متوازن به جلو ببرید.
- برای انقباض بیشتر عضلات کمی مکث کنید.
- با عمل دَم ( نفس کشیدن ) دستانتان را به حالت اولیه باز گردانید.
- این حرکت را به تعداد ذکر شده در برنامه ی خود اجرا کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.