توضیحات محصول
مشخصات میز پرس زیر سینه استیل فلکس Steel Flex NODB :
میز پرس زیر سینه استیل فلکس Steel Flex NODB مدل کنترل شده ای از پرس زیر سینه با هالتر می باشد. دستگاه پرس زیر سینه در انواع سیم کش و وزن آزاد تولید می شود. حرکت زیر سینه، حرکتی با درجه سختی بالا می باشد و برای افراد مبتدی آسان نیست از این رو تمرین با دستگاه پرس زیر سینه کار را برای افراد مبتدی آسان می کند. این دستگاه شیب زیادی همچون صندلی پرس زیر سینه ندارد و دامنه ی حرکت را با کنترل خیلی بیشتر می توان طی کرد.
مشخصات فنی:
- برند: Steel Flex
- نام دستگاه: Olympic Decline Bench
- ابعاد دستگاه : طول:185- عرض:171 – ارتفاع:111 سانتی متر
- گارانتی: 1 ساله شرکتی
- کشور سازنده: تایوان
عضلات درگیر با دستگاه:
- نوع حرکت: قدرتی
- عضله اصلی درگیر شده: سینه
- مکانیزم حرکت: چند مفصلی
- سطح حرکت: مقدماتی
نحوه ی انجام حرکت با دستگاه پرس زیر سینه:
- ابتدا وزنه ی مناسب برای تمرین خود را انتخاب کنید.
- سر و سینه خود را بالا بگیرید و شانه هایتان به سمت عقب باشد.
- همراه با انجام عمل بازدَم ( بیرون دادن نفس ) دستگیره های دستگاه را به جلو ببرید تا آرنج هایتان صاف شود.
- برای انقباض عضلانی بیشتر مکث کوتاهی کنید.
- با عمل دَم ( نفس کشیدن ) به حالت اولیه حرکت بازگردید.
- این حرکت را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه ی خود تکرار کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.