توضیحات محصول
مشخصات نردبان چابکی مرتفع 2.5 متری GYM BANK:
تمرینات نردبان چابکی یکی از بهترین تمرین ها بمنظور تقویت سرعت ، چابکی ، هماهنگی عصب و عضله و سرعت کلی بدن است. این تمرینات بخش جدایی ناپذیر برنامه بسیاری از SAO ها بوده و در بسیاری از رویداد های ورزشی مختلف بکار می روند.این تمرینات بیشتر به کیفیت و فرم تاکید دارند تا به بار و نیروی اضافی (Overload) .این تمرینات مانند تمرینات دویدن و سایر تمرینات چابکی هوازی نفس گیر , فرسایشی نیستند . به همین دلیل می توانید اینگونه تمرینات را بعد از گرم کردن و یا در میان یک جلسه تمرینی انجام دهید. البته تازه بودن ماهیچه برای انجام حرکات با کیفیت بسیار در تاثیر گذاری این تمرنیات موثر است بنابراین در انتهای یک جلسه تمرینی تاثیر اینگونه تمرینات به مراتب کمتر خواهد بود. اما به علت انکه شما را خسته نمی کنند می توانید تمرینات استقامتی و یا کار با وزنه را بعد از انها انجام دهید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.